#克里米亚野生动物园[超话]#人物!这是所有骄傲的领袖奇克。
最大最强壮的狮子。还有他的夫人格尔达，白雪公主。我脸上带着一种麻木不仁的表情。
他们为他们的爱情之乐而隐居，但我们有点打扰了他们。他们似乎并不介意。
P.S.我害怕吗?不。一点也不可怕。当你在狮子的领地上时，害怕是没有意义的。这是我多年来给人的最好的印象。
P.P.S.他们是真的

奇克用爪爪抱着格尔达[抱一抱]

图源：Perminova Alesya

【对抗反刍思维的两个办法】
①“改变视角”的情绪疗法，这种疗法是说，在事情刚刚发生时，不要一味地沉浸在自己的感觉里，可以设想”我有一个朋友遇到了这样的状况，我会怎样劝说他”，或者是“我佩服的人遭遇这些事情时，他们会怎么做”等等，转变你的思考角度，可以有效地降低反刍的冲动。

②如果在事件结束了一段时间之后，反刍频率还是有增无减，那么 “分散注意力”这个方法，也可以帮你降低反刍的频率。我相信当你在心情不好的时候，都有过做些别的事来“换换心情”的经历，比如失恋了找朋友出来吃饭聊天，工作得烦躁了去看一场电影。当反刍的情绪不断出现时，我们可以立即去做其他的事情转移注意力来帮助我们改善自己的的“反刍思维”。

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也许你感觉自己与周遭格格不入，但正是那些你一个人度过的时光，让你变得越来越有意思，等有天别人终于注意到你的时候，他们就会发现一个比他们想象中更酷的人。生活有两只翅膀，一只叫美好，一只叫疼痛，人们总在美好的时候忽略疼痛，而在疼痛的日子里才呐喊出心底最真实的声音。你要学会一个人抵挡千军万马，当你在夜晚孤军奋战的时候，漫天星光都因你而闪烁。