彻底决定不去竞选班委了。没有班干经历，入不了党，考不了辅导员，考公选调也受限。可是，我了解我自己，我社恐敏感不会表达，“我不愿让自己大半夜了还在因为一些琐事思来想去”。我不想让本就压力很大的研究生生活更加沉重，我想与自己和解，我想尽量使内心平静。我想当一个乐呵呵的笨蛋研究生。
并且，总有个工作是不要求有干部经历的吧。

六个方法保护老年人的听力

避噪声：老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

戒挖掏：经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。

常按摩：按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分钟，长期坚持即可见效。

熄肝火：老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

慎用药：应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

多补肾：中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，对保护听力颇有裨益。#忆果缘1971##健康管理#

#全切双眼皮# 不冰敷可以吗?

双眼皮术后不进行冰敷的方式是可以的，可以等待眼皮自己慢慢消肿，并且恢复。

但是，尽量还是建议在术后采用冰敷的方式！能够有效的缓解麻药过后的疼痛感，还能够使眼睛消肿的程度加快，要进行冰敷的时候一定 要将时间控制好，按时将冰块敷在眼皮上，能够起到很好的消肿止痛的作用，对于术后双眼皮的恢复起着很好的促进作用。#天津双眼皮#