有关失眠的感受，papi酱形容的也太精准了……

找了助眠的音乐和引导，听着温柔的声音说：“你现在来到了一片海滩，你穿着你最喜欢的泳衣……”

失眠者的脑子也不是不听话，只是太兴奋。

听到海滩就纠结自己是否涂了防晒，听到泳衣就思考自己最喜欢哪一件，明明是助眠引导却越听越兴奋，到最后恨不得想出个完整的海滩出游攻略。

放松？
那是不可能的！
脑子随时随地保持工作才是常态……

你看过凌晨四点的北京吗？
我看过！
不是因为努力……
纯粹是因为睡不着……

看茶喝茶，知茶性#道家养生#
1绿茶性寒
功效：醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群：体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
副作用：过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
2
白茶性凉
功效：防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群：适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

副作用：白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。

3
黄茶性寒

功效：跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；

适宜人群：消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。

副作用：肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。

4
青茶性平

功效：分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。

适宜人群：均可。

副作用：忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。

5
红茶性温

功效：暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。

适宜人群：适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

副作用：容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。

6
黑茶性温

功效：去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。

适宜人群：抽烟喝酒者，有三高者。

副作用：贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。

​类风湿病人注意什么问题

　　类风湿的危害性是很大的，那类风湿患者的六大日常注意事项有哪些呢?类风湿严重的甚至会导致患者丧失劳动力和致残，所以说类风湿给广大患者带来的伤害是非常大的。今天医学教育网的编辑就为大家搜集整理了这篇关于类风湿患者的六大日常注意事项详情的文章，旨在能帮助类风湿患者了解日常的注意事项。

　　①精神心理治疗非常重要。神经和内分泌系统对于免疫系统功能的影响是不可低估的。临床经验证明，精神刺激，长期紧张、过度劳累、不良情绪等都会诱发类风湿性关节炎并使其恶化。

　　②患者应掌握基本的康复功能。康复是辅助患者达到最大功能潜力的一个过程。

　　③积极治疗感染病灶，避免诱发类风湿性关节炎。这些感染包括：细菌、病毒等引起的咽炎、扁桃体炎、胆囊炎、结核等。

　　④要保证充足的睡眠。因睡眠中可以使受损的关节得到修复，所以如因疼痛而失眠者应合理选用止痛镇静药，保证休息好。

　　⑤避免进食影响机体免疫功能稳定的食物。如虾、蟹等海鲜食品，在类风湿发作时，忌食辛辣刺激食物。对于因服用止痛药造成消化道损伤的患者要对症治疗。

　　⑥注意气候因素的影响。90%的风湿病患者对气候变化敏感，患者要在交节换季或天气变化时加强自我防护，注意保暖。

　　以上就是医学教育网的小编为大家整理的关于类风湿患者的六大日常注意事项的介绍，希望通过小编的介绍，大家能够了解一些类风湿患者注意事项，在生活中更好的护理风湿病患者。#忆果缘1971##医学科普##类风湿性关节炎#