针管笑吧  欢乐开怀：第20220430 1 朋友：“我老婆出轨了” 我：“真的啊？” 朋友：“恩，当时我还和隔壁老王打架，突然儿子拿着个大棒子冲我大叫：爸爸我来帮你！ 我：“好在你还有个懂事的儿子” 朋友：“然后我就眼前一黑！” 2年轻时候就很穷. 经过多年的不懈努力。 终于 不再年轻了節 3本来计划减重五斤的，结果现在离计划还差十斤. 4半夜一女贼进家行窃，被我逮了。我要打110，她问我：“你丢了什么东西吗？”我回答：“没有。”她立马露出凶光，“你赶紧打吧，你没丢，我却丢了。我那价值7位数的钻戒掉了，正好让警察帮我瞧瞧。”我脑子一抽筋，立马将她赶走。可怜我苦寻三天三夜，却连个影都没。回想起她嘴角诡异的笑意，难道是套路了！?

2022/4/30减脂餐

2022年再次蜕变#减脂餐#
早餐
自炖燕窝（我的专属）
自制阿胶（我的专属）
黑芝麻片2片（隔壁老王）
鲜肉月饼2个(隔壁老王)
番茄 3个
蒸山药1份(100G)
烤鸡胸肉1份（250G）
蓝莓些许
香蕉半根
生菜1把

午餐
小黄瓜4根
蓝莓些许
香蕉半根
生菜1把
夏威夷果1份（25G）

晚餐
耙耙柑 1个

全天饮水：2L

睡眠作息：22：00-06：30

当日感受：隐约感觉到我们真正的平台期到来，我参考了2020年的数据，基本吻合，这个阶段会持续14天左右的平衡期，后期才会有新的状态。昨天公司给发的肉月饼每人一份，今天给隔壁老王热了两个，超高热量500多卡。昨天自制杂粮吐司，隔壁老王吃了两大片，他下午打了羽毛球20分钟，今天的体重居然很稳定，我认为还是自己做的食物比较健康，无添加剂热量相对也低一些应该，哈哈！

隔壁老王
2022.4.29晨重70.0KG
2022.4.30晨重70.1KG
上涨0.1KG
我的数据
2022.4.29晨重42.8KG
2022.4.30晨重42.6KG
下降0.2KG

確診的奇幻旅程
從打完疫苗後確診進入隔離到快篩陰性
短短的十天經歷了前所未有的確診體驗
好像乘坐著雲霄飛車忽高忽低充滿刺激
期間可以選擇害怕也有人覺得新奇有趣
當停下車來忽然發現這趟確診奇幻旅程
讓我印象最深刻的竟是我
有（質）感生活的態度！
或許當大家在討論如何與病毒共存的這時代除了備好疫苗、口罩、口服藥

心境才是更好的答案

#明天隔壁老王 1300
YT、FB
#直播來聊聊
#如果混亂請見諒