昨晚差不多十一点二十左右睡着吧 睡前发觉要来姨妈了。早上就懒床了 磨蹭到九点半。下去吃面条才吃了两口 腰酸背痛肚子不舒服的厉害 跑去拉了粑粑就在沙发上坚持了会 想着都穿了衣服起床了。就不躺床上去了。爷爷赶场回来了 哈哈哈哈 买的长长的粉条子 买了我要吃的猪肝 经期为什么要拉肚子呢 烦人。好在好在我发现我没有头痛了这次！ 好开心哈哈哈虽然腰酸到冒冷汗 但是我今晚上躺在床上没有偏头痛！ 艾灸果然有用！ 上午拉了两次稀粑粑 十点半实在扛不住了 上楼睡了一会 十一点多醒来 就不痛了。活过来了 生龙活虎了。
婆婆十二点多喊我吃饭 下去吃了饭。舅公他们回来了。挂了青又走了。下午就看了会电视。今天就放自己的假 轻松一点。三点多出去和婆婆在外面耍了会。保婆说起街上那个医生 说起这个简直是太细思极恐了。。。。。 感觉自己太幸运了 感谢老天爷
让保爷帮我带了快递回来 哈哈哈哈 一大群人在外面 好不热闹。听他们吹壳子 好好耍
晚上吃的稀饭 煎饼。
锵锵行天下 三位老师太博学多识了 思想真的很有见地 果然知识丰富自己 饱读诗书说话都不一样。感觉自己好开眼界和格局

　　#读行天下的地理老师徐常耘#除了台湾没去，33个省级行政区走遍。2020年新冠疫情爆发的时候，他正在日本，刚回国武汉就被封，他所居住的小县城也立马封城。两年的时间，他做了手术，在省内一百多个县旅行考察，走了好多好多地方。这就是徐常耘，一刻也停不下来，始终在读行天下的路上。
　　徐常耘任过很多职务。比如做过一所普通高中的校长，当过教研室副主任，做过学科教研员，但他最喜欢的还是别人称他为一名地理老师。
　　徐常耘的故事很传奇。从普通老师起步，经过多年积累成长，后来他进入到一所高中任地理老师。在90年的末，00年代初，他所任职校长的那所普通高中创新发展六小科，提出了六条腿走路的做法，让这所学校高考成绩也是有声有色，做出了品牌，赢得了声誉。他是一名学究性的校长，自己带毕业班地理喜欢研究，教学工作之余，喜欢写文章。
　　当年也是他任校长的时候，在学校主办过一次这个县里面的作家协会的一次活动，我也是第一次近距离与他接触。为他谦谦外表，谦逊的学风，娓娓道来的，学者型校长的风采所吸引，自此称从余先生。
　　做校长其实有很多的风险，不不仅仅有高考升学的压力，还有人情世故的羁绊，预料不到安全隐患，各种突发事件的发生，都会让当家人操心不止。纷繁世事，让校园不再是一片净土。留下一段让这所高中不再重复的精彩后，徐常耘离开了校长的岗位。
　　到教育局机关工作一段时间之后，他发现最喜欢的还是去做研究。于是他去了教研室任副主任，主导起这个县多年来没有专人负责的中学地理学科，任教研员。
　　他所任教研员的十几年，也是这个县城地理学科发展最迅猛的时间。一名名非专业的地理学科老师培养起来了，国省市各个大奖拿遍，连续多年主导学科中考出题，地理也由籍籍无名的所谓小科，成长为具有一定知名品牌效应的权威学科。
　　在这个小小的县城，从余先生拥有很多的粉丝。知道他不喜欢喝酒，不喜欢打牌，轮番的邀请去考察当地的风土人情，成为这个县城地理学科研究的独特样式和风景，一时传为佳话。
　　退休的生活，徐常耘自得其乐。常常一个人背着背包，来一场说走就走的旅行。买上火车票，到了一个地方，照自己的旅游规划，或跟团，或自驾，或走到哪是哪儿。
　　在徐常耘的家里，挂着一幅地图，圈画着这些年他走过的地方，规划着下一次旅行的方向。南至三亚北到漠河；西到青藏高原，东到乌苏里江与黑龙江交汇处。横穿秦岭，游穿南国北疆，他将读行的脚步，留遍了天下。每一处风景，都有每一种感悟。这些年来。他记录下的不只只是山川秀丽，聚落民居，人文景观，还有更多的是他对人生的感悟。
　　春节前的相聚，我们去了附近一座很小的山。年近六旬的他精神矍铄，步履稳健，爬起山来更是一马当先，其体力和精力仍然让人羡慕不已。
　　有着专业的地理知识，他对每一处风景，即使第一次来却如数家珍。仰望着山峰，呼吸着山间清新的空气。我问到了，他的理想。他说想将这些年读行的体会，写成几本书。还有更多更美的地方，将会继续去探索。世界上的大洲大国，还有很多地方没有去。
　　他还梦想着，能有一天去去南极，看一看企鹅。那将是一个多么美的梦。
　　我相信他，一切都会变成现实。#拼过就是闪耀##新星v计划##教育听我说##地理#
　　
　　
　　

我喜欢看蔡澜的美食小品，因为蔡澜是参宿，月双参，日水狮、月木双子、金处火羊土牛。
日水合狮，虽然被灼伤，但是日月合水，金天拱➕金海合，非常适合描写事物场景。
他最爱甜葡萄：“个头最大、味道最香、果肉最脆、糖分最高”，概括精准画面感强。
饮食喜欢浓油赤酱和牛排、蛋白含量高的鱼类，喜荤，口味对得上。
流动的饮食名片，绝不挑剔但仍有标准。
正在听他美食随笔《思君令人老，努力加餐饭》
推荐大家读他的《蔡澜旅行食记》和《蔡澜谈吃》、《蔡澜读行天下》。