到底该如何加强自己的免疫力？你的舌头知道答案
原创 文泉杰 文小叔说
经常有小伙伴问小叔，吃点什么可以增加免疫力啊？中医没有免疫力的说法，中医只有正气的说法。如何提高自己的免疫力？这个必须要清楚自己的体质。中国人的体质有七种。
下面，文小叔就以舌头为参照物，告诉你到底属于哪种体质。
第一张舌头告诉你，对不起，你是血虚体质
如果你面色苍白，如果你稍微动一动就觉得很累，如果你睡眠很浅，容易惊醒，梦很多，如果你经常胸口不适，听到突然的响声吓得一跳一跳的，如果你蹲下来站起来两眼发黑，如果你稍微思考一些问题就觉得特别累，就想休息，如果你冬天怕冷，夏天又特别怕热，对不起，你是血虚体质。
血虚的舌头是啥样子的？正常的舌头是淡红的，润泽的，你想想，没有血的滋润，舌头会是啥样的？当然是发白的啦。这里说的是舌质，不是舌苔，舌苔都是白的。如果你发现你舌头两边颜色很浅，就有血虚了，如果你发现你整个舌头颜色都很浅，那无疑就是血虚了。
血虚怎么调理？晚上喝小米山药粥，用药的话四物汤或者八珍汤都是不错的选择。
第二张舌头告诉你，抱歉，你是气虚体质
如果你说话的声音很小，你自己还不觉得，还是通过别人的反映才知道的，如果你坐在椅子上老是歪着，像林黛玉一样，老喜欢躺着，如果你的气机老是下陷，比如胸部不挺，腹部老有往下坠的感觉，肛门也有下坠的感觉，如果你吃不了多少东西还老腹胀，如果你大便不干硬，但上个厕所像打了一场仗一样，累得不行，抱歉，你是气虚体质。
气虚，通常指的是脾气虚，我们说这个人中气不足，中气说的就是中焦脾胃，我们说正气内存，邪不可干，这里的正气也是指脾胃。
脾气虚了，脾胃这个轮子转不起来，就会产生湿，所以气虚的舌头很好认，一派湿像，舌头布满了水湿，叫做水滑苔。还有一个最明显的特征就是，舌头边缘有齿痕，为啥有齿痕？舌头被水湿泡大了，被牙齿挤压的呗。齿痕越多说明你的气虚越严重哦。还有舌头中间有很深的裂痕，甚至分出很多叉，就像树枝一样，也是气虚的表现。
气虚怎么调理？四君子汤就很好使。
第三张舌头告诉你，忧桑，你是淤血体质
如果你特别容易忘事，但过一会又想起来了，比如突然忘记某个明星的名字，一会又想起，如果你身上经常出现莫名其妙的瘀斑，如果你脸上或者鼻翼两侧有红血丝，如果老觉得身上某个部位痛，如果你的血脂高，如果你有痔疮，你有子宫肌瘤、卵巢囊肿，忧桑，你是淤血体质。
淤血体质的舌头非常好认，舌头比较暗，舌头上有各种黑斑，舌下静脉又黑又粗。还有，舌头伸出来老是偏的，偏的越多淤血越严重。天生的舌头偏除外。
有淤血的老人特别容易中风，所以文小叔特别提醒家有老人的，发现有淤血就要好好保养，不要生气。
淤血体质最好的保养方法就是每天服用三七粉三五克，对心脑血管特别有好处。
第四张舌头告诉你，真烦，你是阴虚体质
如果你动不动就上火，吃点辣椒就上火，吃个炸鸡翅就上火，熬个夜就上火，如果你很怕热，晚上入睡很困难，睡觉出汗，喜欢踢被子，如果你经常口渴，喜欢喝凉水，如果你大便干燥，像羊屎蛋一样，如果你老是心浮气躁，容易生气，如果你腰膝酸软，耳朵、脸莫名其妙地发烫，经常发低烧，真烦，你是阴虚体质。
小伙伴们记住哦，阴虚生内热，所以阴虚的人虚火特别旺盛。
阴虚，五脏六腑都有可能阴虚，但根源是肝肾阴虚，重点是肾阴虚。阴虚的舌头是啥样的呢？舌头很红，几乎没有舌苔，或者舌苔很薄很薄，因为舌苔都被虚火烤干啦，继续烤下去，舌头会发黑，说明内热非常严重了。
还有的人舌苔掉落一块，或者是地图舌都是阴虚有热的表现，小孩子经常这样，因为小孩子是纯阳之体，阴常不足，阳常有余。小孩子特别好动，喜欢跑，这都是阴虚的表现，不过都是正常的，不用担心。
阴虚怎么调理？在大夫的指导下服用地黄丸系列的中成药吧。阴虚的人切记不能熬夜，不能吃辛辣。
第五张舌头告诉你，沮丧，你是阳虚体质
如果你很怕冷，一年四季都怕冷，穿得比别人多，盖的比别人多，如果你老觉得胃凉嗖嗖的，吃点生冷胃就不舒服，腰膝也怕冷，腹部也怕冷，经常腹泻，如果你小便清长，白带清稀，起夜特别多，如果一天到晚都像霜打的茄子，沮丧，你是阳虚体质了。
阳虚通常在阴虚的基础上发展而来，也有先天的，所以如果你阳虚，基本上可以确定阴阳两虚了。
阳虚体质的舌头与血虚体质的有点相似，都是发白，不同的是，血虚的舌头是淡嫩，阳虚的舌头是苍老，就是比较干枯的那种白。
善补阳者，必从阴中求，善补阴者，必从阳中求。所以，对于阳虚的调理，光补阳是行不通滴，要阴阳双补才好。
最好的一个中成药，来自张仲景的方子，阴阳并补，就是桂附地黄丸。如果脾肾阳虚，全身浮肿，胃特别怕冷的，可以用附子理中丸。
第六张舌头告诉你，不妙，你是痰湿体质
如果你油光满面，如果你早上起来总觉得嘴巴黏糊糊的，如果你总是吐痰，如果有口臭，如果你大腹便便，如果你大便特别黏腻发臭，如果你无肉不欢，如果你睡觉打呼噜，如果你有三高，不妙，你是痰湿体质。
痰湿是湿气的升级版，先有湿气，湿气多了慢慢就形成了痰，有无形的痰，也有看得见吐得出的痰。痰湿体质通常是在气虚体质的基础上慢慢发展而来的，当脾不运化时就会产生湿，湿气越来越多就会形成痰。
痰湿体质怎么调理？痰湿体质的人最好不要吃补品，吃了也是别吃，运化不了，堆在身体里面加重痰湿。痰湿体质最好以通为补，戒掉肥甘厚腻，多吃清淡的，以素食为主。
送你千古第一祛湿化痰方吧：二陈丸。
第七张舌头告诉你，郁闷，你是气郁体质
如果你经常不开森，情绪反复无常，像天上的云一样变幻无穷，如果总是咽干口苦目眩恶心，如果你经常两胁胀痛、乳房胀痛，如果你一会食欲旺盛一会就茶饭不思，如果你大姨妈一会迟来一会早到没有规律，如果你动不动就生气，而且喜欢生闷气，如果你梦特别多，喜欢做吵架打仗的梦，如果你经常凌晨一点到三点醒来，郁闷，你是气郁体质。
气郁体质，或者叫肝气不舒体质，女人十有八九是这样的。
气郁体质的舌头很好判断，就是舌头伸出来是尖的。
气郁体质会得严重的病，就是肿瘤或者癌症。女人为啥经常得乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌？都是气郁惹的祸。
气郁体质最好的方子就是逍遥丸。
看完文小叔的文章，估计小伙伴们更加郁闷了，原本觉得自己只是一种体质，这下好了，又是气虚又是血虚又是阴虚又是阳虚，所有的体质都占了，咋整？
是的，现在的人单纯的体质很少，因为身体是一个整体，不是分割的，几种体质交替出现在你的身上完全有可能哦。这个时候啊，你觉得你什么地方最严重就从什么地方调理。
原创 文泉杰 文小叔说
经常有小伙伴问小叔，吃点什么可以增加免疫力啊？中医没有免疫力的说法，中医只有正气的说法。如何提高自己的免疫力？这个必须要清楚自己的体质。中国人的体质有七种。
下面，文小叔就以舌头为参照物，告诉你到底属于哪种体质。
第一张舌头告诉你，对不起，你是血虚体质
如果你面色苍白，如果你稍微动一动就觉得很累，如果你睡眠很浅，容易惊醒，梦很多，如果你经常胸口不适，听到突然的响声吓得一跳一跳的，如果你蹲下来站起来两眼发黑，如果你稍微思考一些问题就觉得特别累，就想休息，如果你冬天怕冷，夏天又特别怕热，对不起，你是血虚体质。
血虚的舌头是啥样子的？正常的舌头是淡红的，润泽的，你想想，没有血的滋润，舌头会是啥样的？当然是发白的啦。这里说的是舌质，不是舌苔，舌苔都是白的。如果你发现你舌头两边颜色很浅，就有血虚了，如果你发现你整个舌头颜色都很浅，那无疑就是血虚了。
血虚怎么调理？晚上喝小米山药粥，用药的话四物汤或者八珍汤都是不错的选择。
第二张舌头告诉你，抱歉，你是气虚体质
如果你说话的声音很小，你自己还不觉得，还是通过别人的反映才知道的，如果你坐在椅子上老是歪着，像林黛玉一样，老喜欢躺着，如果你的气机老是下陷，比如胸部不挺，腹部老有往下坠的感觉，肛门也有下坠的感觉，如果你吃不了多少东西还老腹胀，如果你大便不干硬，但上个厕所像打了一场仗一样，累得不行，抱歉，你是气虚体质。
气虚，通常指的是脾气虚，我们说这个人中气不足，中气说的就是中焦脾胃，我们说正气内存，邪不可干，这里的正气也是指脾胃。
脾气虚了，脾胃这个轮子转不起来，就会产生湿，所以气虚的舌头很好认，一派湿像，舌头布满了水湿，叫做水滑苔。还有一个最明显的特征就是，舌头边缘有齿痕，为啥有齿痕？舌头被水湿泡大了，被牙齿挤压的呗。齿痕越多说明你的气虚越严重哦。还有舌头中间有很深的裂痕，甚至分出很多叉，就像树枝一样，也是气虚的表现。
气虚怎么调理？四君子汤就很好使。
第三张舌头告诉你，忧桑，你是淤血体质
如果你特别容易忘事，但过一会又想起来了，比如突然忘记某个明星的名字，一会又想起，如果你身上经常出现莫名其妙的瘀斑，如果你脸上或者鼻翼两侧有红血丝，如果老觉得身上某个部位痛，如果你的血脂高，如果你有痔疮，你有子宫肌瘤、卵巢囊肿，忧桑，你是淤血体质。
淤血体质的舌头非常好认，舌头比较暗，舌头上有各种黑斑，舌下静脉又黑又粗。还有，舌头伸出来老是偏的，偏的越多淤血越严重。天生的舌头偏除外。
有淤血的老人特别容易中风，所以文小叔特别提醒家有老人的，发现有淤血就要好好保养，不要生气。
淤血体质最好的保养方法就是每天服用三七粉三五克，对心脑血管特别有好处。
第四张舌头告诉你，真烦，你是阴虚体质
如果你动不动就上火，吃点辣椒就上火，吃个炸鸡翅就上火，熬个夜就上火，如果你很怕热，晚上入睡很困难，睡觉出汗，喜欢踢被子，如果你经常口渴，喜欢喝凉水，如果你大便干燥，像羊屎蛋一样，如果你老是心浮气躁，容易生气，如果你腰膝酸软，耳朵、脸莫名其妙地发烫，经常发低烧，真烦，你是阴虚体质。
小伙伴们记住哦，阴虚生内热，所以阴虚的人虚火特别旺盛。
阴虚，五脏六腑都有可能阴虚，但根源是肝肾阴虚，重点是肾阴虚。阴虚的舌头是啥样的呢？舌头很红，几乎没有舌苔，或者舌苔很薄很薄，因为舌苔都被虚火烤干啦，继续烤下去，舌头会发黑，说明内热非常严重了。
还有的人舌苔掉落一块，或者是地图舌都是阴虚有热的表现，小孩子经常这样，因为小孩子是纯阳之体，阴常不足，阳常有余。小孩子特别好动，喜欢跑，这都是阴虚的表现，不过都是正常的，不用担心。
阴虚怎么调理？在大夫的指导下服用地黄丸系列的中成药吧。阴虚的人切记不能熬夜，不能吃辛辣。
第五张舌头告诉你，沮丧，你是阳虚体质
如果你很怕冷，一年四季都怕冷，穿得比别人多，盖的比别人多，如果你老觉得胃凉嗖嗖的，吃点生冷胃就不舒服，腰膝也怕冷，腹部也怕冷，经常腹泻，如果你小便清长，白带清稀，起夜特别多，如果一天到晚都像霜打的茄子，沮丧，你是阳虚体质了。
阳虚通常在阴虚的基础上发展而来，也有先天的，所以如果你阳虚，基本上可以确定阴阳两虚了。
阳虚体质的舌头与血虚体质的有点相似，都是发白，不同的是，血虚的舌头是淡嫩，阳虚的舌头是苍老，就是比较干枯的那种白。
善补阳者，必从阴中求，善补阴者，必从阳中求。所以，对于阳虚的调理，光补阳是行不通滴，要阴阳双补才好。
最好的一个中成药，来自张仲景的方子，阴阳并补，就是桂附地黄丸。如果脾肾阳虚，全身浮肿，胃特别怕冷的，可以用附子理中丸。
第六张舌头告诉你，不妙，你是痰湿体质
如果你油光满面，如果你早上起来总觉得嘴巴黏糊糊的，如果你总是吐痰，如果有口臭，如果你大腹便便，如果你大便特别黏腻发臭，如果你无肉不欢，如果你睡觉打呼噜，如果你有三高，不妙，你是痰湿体质。
痰湿是湿气的升级版，先有湿气，湿气多了慢慢就形成了痰，有无形的痰，也有看得见吐得出的痰。痰湿体质通常是在气虚体质的基础上慢慢发展而来的，当脾不运化时就会产生湿，湿气越来越多就会形成痰。
痰湿体质怎么调理？痰湿体质的人最好不要吃补品，吃了也是别吃，运化不了，堆在身体里面加重痰湿。痰湿体质最好以通为补，戒掉肥甘厚腻，多吃清淡的，以素食为主。
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第七张舌头告诉你，郁闷，你是气郁体质
如果你经常不开森，情绪反复无常，像天上的云一样变幻无穷，如果总是咽干口苦目眩恶心，如果你经常两胁胀痛、乳房胀痛，如果你一会食欲旺盛一会就茶饭不思，如果你大姨妈一会迟来一会早到没有规律，如果你动不动就生气，而且喜欢生闷气，如果你梦特别多，喜欢做吵架打仗的梦，如果你经常凌晨一点到三点醒来，郁闷，你是气郁体质。
气郁体质，或者叫肝气不舒体质，女人十有八九是这样的。
气郁体质的舌头很好判断，就是舌头伸出来是尖的。
气郁体质会得严重的病，就是肿瘤或者癌症。女人为啥经常得乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌？都是气郁惹的祸。
气郁体质最好的方子就是逍遥丸。
看完文小叔的文章，估计小伙伴们更加郁闷了，原本觉得自己只是一种体质，这下好了，又是气虚又是血虚又是阴虚又是阳虚，所有的体质都占了，咋整？
是的，现在的人单纯的体质很少，因为身体是一个整体，不是分割的，几种体质交替出现在你的身上完全有可能哦。这个时候啊，你觉得你什么地方最严重就从什么地方调理。
儿童润肤剂怎么选才安全
现在正值空气干燥的严冬，加上冷空气的刺激，人体皮肤更加脆弱，大人和孩子的皮肤保湿护理都必不可少。但近日，一个内容为“疑因使用添加大剂量强效激素的婴儿霜，致使5月龄宝宝出现脸肿大、多汗毛等症状”的视频冲上热搜，引发关注和热议。
我们在门诊中，遇到了专为此事前来咨询的家长，他们担心自己孩子所用的润肤产品也存在类似问题或孩子也存在类似症状。那么，儿童究竟有没有必要使用润肤剂？如何选择合适的润肤剂？什么情况下可以使用激素？今天，我们来为大家逐一解答这些问题。
皮肤干燥不护理可能出现湿疹
首先我们来了解一下儿童皮肤的特点。
进入干燥、寒冷的冬季后，儿童皮肤角质层中的脂质和天然保湿因子如尿素、乳酸盐等含量降低，再加上他们的皮肤发育本就不完善，皮脂腺分泌功能不全、组织修复能力较弱，更容易引发皮肤干燥、瘙痒等问题。从寒冷的户外环境进入温暖的室内环境后，随着环境、温度的剧烈变化，还会进一步加剧儿童皮肤的干燥、瘙痒不适等症状。
在临床上，上述的一系列原因均可引发儿童皮肤瘙痒症。如果皮肤干燥问题持续得不到改善，后期还可能出现红斑、丘疹、脱屑等损害，发生干燥性湿疹和特应性皮炎。
所以，为了避免上述情况的发生，我们建议家长对儿童进行皮肤护理，尤其是在秋冬季节。正确选择并使用润肤剂，是预防皮肤问题的第一步，也是关键一步。此外，给儿童穿纯棉透气的衣物、家中维持50%以上的湿度、孩子的洗澡水温控制在37℃左右且清洗时间控制在5-10分钟之内、洗澡时使用弱酸性沐浴产品等生活细节，也不容忽视。
润肤首选“妆”字号
既然润肤剂这么重要，家长该如何选择呢？注意：一定关注儿童润肤剂上面的“标识”，包括儿童润肤剂的名称、适用人群、成分、使用方法、产地、生产和销售商、限期使用日期等信息。
特别提醒大家的是，合格的儿童润肤剂应依据《化妆品监督管理条例》《化妆品安全技术规范》（2015版）等有关规定审核，通过儿童化妆品申报与评审后，才可以认为该产品是安全的。而这些安全的儿童润肤剂应明确标识化妆品所执行的国家和行业准字，如“国妆准字”；地方生产化妆品应遵循执行地方和行业准字，如“化妆品生产许可证：浙妆字”；进口化妆品要获得“国妆备进字”等。
简单来讲，带有“妆”字号的产品，是相关监管部门批准的正规产品。实在搞不清状况的家长，只要认清这种标识，就可以最大程度规避儿童润肤剂中添加不知名化学成分的风险。
至于“消”字号涂抹皮肤的产品，儿童不是不能使用，但只能用于外用消毒杀菌，不具备调节人体生理功能的功效，且要注意产品的成分和使用时间的限制。
为避免过敏成分越简单越好
选择正规的儿童润肤剂保证安全性后，家长可以根据季节、润肤剂的剂型、添加成分种类、大众口碑和专家推荐进行个性化选择。
我们建议，婴幼儿由于皮肤屏障功能差、锁水能力有限，应规律使用外用润肤剂，且应选择含有类脂及中间丝相关蛋白的润肤剂，之后再根据皮肤状态、季节、气候的变化进行调整。比如，现在处于气候干燥的冬季，应使用滋润性强的霜剂或膏剂；待天气转暖后，春夏季节可以换用透气性好的乳剂或露剂更为合适。大一些的儿童使用护肤产品，也是遵循以上原则。
润肤剂的使用频率一般为每天全脸或全身涂抹1-2次，遵循按需涂抹的原则，根据儿童皮肤的实际情况来调整使用次数。如果涂抹润肤剂几小时后，儿童的皮肤还是比较剌手，就需要再次涂抹或换用滋润性更强的剂型。注意，涂抹量应根据儿童皮肤的真实反应按需调整，不是一次性涂得越厚越好，可以多次涂抹。
选择儿童润肤剂，还应注意选择香料、防腐剂、乳化剂含量较少的产品。另外，一些容易过敏的儿童可能会对润肤剂中的添加成分，如燕麦、牛奶、橄榄精油等，产生过敏反应。所以在不了解孩子是否为易过敏体质时，安全起见应尽量选择成分较为简单的润肤剂。
我们在门诊中也经常提醒家长，当孩子初次使用某一款润肤剂时，应在其前臂内侧局部涂抹并过夜，如果没有红肿瘙痒等不适，再开始全身大面积使用。
勿擅用能“治湿疹”的“神奇”产品
皮科医生，尤其是儿童皮肤科医生，门诊最常听到的诉求就是“大夫，别给孩子用激素行吗？”问其原因，一般都是因为出现类似新闻中的事件后，在心里将激素药物的副作用无限扩大所致。
文章开始提到的新闻事件，我分析孩子的症状可能与商家添加激素强度过高（超强效的氯倍他索丙酸酯）、不注明激素成分、宝宝日常长期大量使用后，激素从皮肤大量吸收后所致。如果这件事由权威机构认定属实，那错的不是润肤剂，也不是激素本身，错在本不该添加任何激素成分的润肤产品中违规添加了激素；本该遵循医嘱才可正常使用的激素药物，却脱离了医生的专业指导。
最后，再次提醒广大家长，孩子出现湿疹等炎症性皮肤疾病，务必正规就诊用药治疗。如果商家推荐使用自称有治疗作用，且使用一两天后就能使湿疹完全缓解的润肤产品，一定要高度怀疑其中是否违规添加了激素成分，千万不要盲目相信这种“神奇效果”，擅自使用，以免对孩子皮肤及身体造成伤害。
延伸阅读
治湿疹，激素该用还得用
湿疹是儿童常见的慢性皮肤疾病，因其有病程较长、反复发作的特点，治疗是一个临床难题。很多家长都来咨询湿疹的治疗方法，我们的观点是“三分靠治疗，七分靠护理”，提倡治疗原则以恢复皮肤的正常屏障功能、寻找并去除诱发和（或）加重因素、减轻或缓解症状为主要目的。
但是，“谈激素色变”一直是儿童皮肤科用药过程中最常遇到的问题。其实，外用糖皮质激素对于一些炎症性皮肤疾病的治疗，无论是对于成人还是儿童，其作用的有效性和安全性都是远远高于其副作用的。循证医学证明，我们最常见的婴儿湿疹、特应性皮炎的治疗，局部外用糖皮质激素是国内外治疗指南中的一线用药方案。
绝大多数儿童出现湿疹，在临床治疗中最常用到的外用药物，有外用糖皮质激素（丁酸氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等）、钙调磷酸酶抑制剂（他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等）、中药软膏，以及最新的磷酸二酯酶抑制剂等。药物的选择需要根据孩子的年龄、部位，以及疾病的严重程度来决定。
所以，遵照医嘱、规范合理、局部外用激素药物，其不良反应是可逆、可控的，家长不用为此过分焦虑和担心。
现在正值空气干燥的严冬，加上冷空气的刺激，人体皮肤更加脆弱，大人和孩子的皮肤保湿护理都必不可少。但近日，一个内容为“疑因使用添加大剂量强效激素的婴儿霜，致使5月龄宝宝出现脸肿大、多汗毛等症状”的视频冲上热搜，引发关注和热议。
我们在门诊中，遇到了专为此事前来咨询的家长，他们担心自己孩子所用的润肤产品也存在类似问题或孩子也存在类似症状。那么，儿童究竟有没有必要使用润肤剂？如何选择合适的润肤剂？什么情况下可以使用激素？今天，我们来为大家逐一解答这些问题。
皮肤干燥不护理可能出现湿疹
首先我们来了解一下儿童皮肤的特点。
进入干燥、寒冷的冬季后，儿童皮肤角质层中的脂质和天然保湿因子如尿素、乳酸盐等含量降低，再加上他们的皮肤发育本就不完善，皮脂腺分泌功能不全、组织修复能力较弱，更容易引发皮肤干燥、瘙痒等问题。从寒冷的户外环境进入温暖的室内环境后，随着环境、温度的剧烈变化，还会进一步加剧儿童皮肤的干燥、瘙痒不适等症状。
在临床上，上述的一系列原因均可引发儿童皮肤瘙痒症。如果皮肤干燥问题持续得不到改善，后期还可能出现红斑、丘疹、脱屑等损害，发生干燥性湿疹和特应性皮炎。
所以，为了避免上述情况的发生，我们建议家长对儿童进行皮肤护理，尤其是在秋冬季节。正确选择并使用润肤剂，是预防皮肤问题的第一步，也是关键一步。此外，给儿童穿纯棉透气的衣物、家中维持50%以上的湿度、孩子的洗澡水温控制在37℃左右且清洗时间控制在5-10分钟之内、洗澡时使用弱酸性沐浴产品等生活细节，也不容忽视。
润肤首选“妆”字号
既然润肤剂这么重要，家长该如何选择呢？注意：一定关注儿童润肤剂上面的“标识”，包括儿童润肤剂的名称、适用人群、成分、使用方法、产地、生产和销售商、限期使用日期等信息。
特别提醒大家的是，合格的儿童润肤剂应依据《化妆品监督管理条例》《化妆品安全技术规范》（2015版）等有关规定审核，通过儿童化妆品申报与评审后，才可以认为该产品是安全的。而这些安全的儿童润肤剂应明确标识化妆品所执行的国家和行业准字，如“国妆准字”；地方生产化妆品应遵循执行地方和行业准字，如“化妆品生产许可证：浙妆字”；进口化妆品要获得“国妆备进字”等。
简单来讲，带有“妆”字号的产品，是相关监管部门批准的正规产品。实在搞不清状况的家长，只要认清这种标识，就可以最大程度规避儿童润肤剂中添加不知名化学成分的风险。
至于“消”字号涂抹皮肤的产品，儿童不是不能使用，但只能用于外用消毒杀菌，不具备调节人体生理功能的功效，且要注意产品的成分和使用时间的限制。
为避免过敏成分越简单越好
选择正规的儿童润肤剂保证安全性后，家长可以根据季节、润肤剂的剂型、添加成分种类、大众口碑和专家推荐进行个性化选择。
我们建议，婴幼儿由于皮肤屏障功能差、锁水能力有限，应规律使用外用润肤剂，且应选择含有类脂及中间丝相关蛋白的润肤剂，之后再根据皮肤状态、季节、气候的变化进行调整。比如，现在处于气候干燥的冬季，应使用滋润性强的霜剂或膏剂；待天气转暖后，春夏季节可以换用透气性好的乳剂或露剂更为合适。大一些的儿童使用护肤产品，也是遵循以上原则。
润肤剂的使用频率一般为每天全脸或全身涂抹1-2次，遵循按需涂抹的原则，根据儿童皮肤的实际情况来调整使用次数。如果涂抹润肤剂几小时后，儿童的皮肤还是比较剌手，就需要再次涂抹或换用滋润性更强的剂型。注意，涂抹量应根据儿童皮肤的真实反应按需调整，不是一次性涂得越厚越好，可以多次涂抹。
选择儿童润肤剂，还应注意选择香料、防腐剂、乳化剂含量较少的产品。另外，一些容易过敏的儿童可能会对润肤剂中的添加成分，如燕麦、牛奶、橄榄精油等，产生过敏反应。所以在不了解孩子是否为易过敏体质时，安全起见应尽量选择成分较为简单的润肤剂。
我们在门诊中也经常提醒家长，当孩子初次使用某一款润肤剂时，应在其前臂内侧局部涂抹并过夜，如果没有红肿瘙痒等不适，再开始全身大面积使用。
勿擅用能“治湿疹”的“神奇”产品
皮科医生，尤其是儿童皮肤科医生，门诊最常听到的诉求就是“大夫，别给孩子用激素行吗？”问其原因，一般都是因为出现类似新闻中的事件后，在心里将激素药物的副作用无限扩大所致。
文章开始提到的新闻事件，我分析孩子的症状可能与商家添加激素强度过高（超强效的氯倍他索丙酸酯）、不注明激素成分、宝宝日常长期大量使用后，激素从皮肤大量吸收后所致。如果这件事由权威机构认定属实，那错的不是润肤剂，也不是激素本身，错在本不该添加任何激素成分的润肤产品中违规添加了激素；本该遵循医嘱才可正常使用的激素药物，却脱离了医生的专业指导。
最后，再次提醒广大家长，孩子出现湿疹等炎症性皮肤疾病，务必正规就诊用药治疗。如果商家推荐使用自称有治疗作用，且使用一两天后就能使湿疹完全缓解的润肤产品，一定要高度怀疑其中是否违规添加了激素成分，千万不要盲目相信这种“神奇效果”，擅自使用，以免对孩子皮肤及身体造成伤害。
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治湿疹，激素该用还得用
湿疹是儿童常见的慢性皮肤疾病，因其有病程较长、反复发作的特点，治疗是一个临床难题。很多家长都来咨询湿疹的治疗方法，我们的观点是“三分靠治疗，七分靠护理”，提倡治疗原则以恢复皮肤的正常屏障功能、寻找并去除诱发和（或）加重因素、减轻或缓解症状为主要目的。
但是，“谈激素色变”一直是儿童皮肤科用药过程中最常遇到的问题。其实，外用糖皮质激素对于一些炎症性皮肤疾病的治疗，无论是对于成人还是儿童，其作用的有效性和安全性都是远远高于其副作用的。循证医学证明，我们最常见的婴儿湿疹、特应性皮炎的治疗，局部外用糖皮质激素是国内外治疗指南中的一线用药方案。
绝大多数儿童出现湿疹，在临床治疗中最常用到的外用药物，有外用糖皮质激素（丁酸氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等）、钙调磷酸酶抑制剂（他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等）、中药软膏，以及最新的磷酸二酯酶抑制剂等。药物的选择需要根据孩子的年龄、部位，以及疾病的严重程度来决定。
所以，遵照医嘱、规范合理、局部外用激素药物，其不良反应是可逆、可控的，家长不用为此过分焦虑和担心。
【四川省应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部 关于印发四川省2021年新冠肺炎疫情防控工作指南（第一版）的通知】四川省应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部
关于印发四川省2021年新冠肺炎疫情防控工作指南（第一版）的通知
川疫指发〔2021〕2号
各市（州）应对新冠肺炎疫情应急指挥部，省应对新冠肺炎疫情应急指挥部成员单位，有关单位：
现将《四川省2021年新冠肺炎疫情防控工作指南（第一版）》印发给你们，请认真遵照执行。
四川省应对新型冠状病毒
肺炎疫情应急指挥部
2021年1月8日
四川省2021年新冠肺炎疫情防控工作指南
（第一版）
按照国务院联防联控机制进一步科学精准做好新冠肺炎疫情常态化防控工作的要求，严格落实冬春季特别是春节期间疫情防控措施，指导全省疫情防控工作深入开展，制定本工作指南。
一、强化疫情防控指挥调度。各地新冠肺炎疫情应急指挥部（以下简称应急指挥部）实行集中办公、24小时值班制度，每日向上级应急指挥部报送调度情况，建立省、市、县三级应急指挥部协调联动的高效指挥体系。定期开展督导检查，对存在问题，逐一、坚决、彻底整改到位。
二、落实“五有一网格”措施。各社会单位、企业特别是乡镇（街道）、村（社区）要落实有疫情防控指南、有防控管理制度和责任人、有适量防护物资储备、有属地医疗卫生力量指导支持、有隔离场所和转运安排准备的“五有”要求。乡镇（街道）、村（社区）要加强网格化管理，入户上门，做好假期返乡人员、外来人员、来自中高风险地区人员、入境人员等重点人群的信息登记、摸排和日常健康监测。
三、严格疫情多点监测。按照四川省新冠肺炎监测技术方案及重点人群、特定环境核酸检测要求，坚持人、物、环境同查。发热门诊患者6小时完成检测、新住院患者及陪护人员检测阴性才可入院，密切接触者和次密切接触者、境外入境人员、监管场所新入监人员24小时完成检测，进口冷链食品、隔离场所、医疗机构发热门急诊、海关和口岸、国际航空等5类高风险从业人群每周全员检测，疾控机构流调采样检测人员、监管场所和养老机构工作人员每月全员检测，农贸（集贸、海鲜）市场、外卖、邮政快递从业人员每周抽样检测，学校托幼机构师生每月抽样检测。进口冷链食品（外包装）每批次全覆盖核酸检测，医疗机构、隔离场所、农贸市场、冷链食品相关场所环境每周抽样检测。药店销售退烧、止咳、抗病毒、抗菌素等药品时，按规定登记上报。各地可根据当地实际扩大检测范围。
四、做好人员流动管理服务。春节期间，各级党政机关、事业单位、国有企业工作人员带头在川过节，出省须向单位报告并经同意，可实行弹性休假。务工返乡人员、学生实行错峰返乡返岗返校，提倡条件允许情况下留在工作所在地过年，督促用人单位依法依规做好加班工资支付和调休等工作。按照属地、行业、单位管理等相结合的原则，严格执行高风险岗位人员出行前7天内核酸检测要求。
五、严控聚集性活动。暂停马拉松、营业性演出等人员密集聚集型活动。严格控制体育赛事、展览展销、非营业性演出，严格控制大型会议活动数量及规模，尽量召开线上或视频会议，原则上不召开、不举办、不组织线下大规模会议、培训、团拜、慰问、联欢，50人以上的由组织（或承办）单位制定防控方案，承担防疫主体责任，属地卫生健康部门协助指导防疫保障。严格控制庙会、灯会、庆典等群众性活动，确需举办的，须报经县（市、区）应急指挥部同意，做好人群流量管控、体温监测和应急处置准备。景点景区、剧院影院、娱乐场所等人员聚集场所按75%最大承载量或核定人数控制流量。提倡家庭私人聚会不超过10人，不办坝坝宴。
六、严防疫情输入。加强入境人员闭环管理，严格落实“14+7+7”隔离要求。省外口岸入境人员在首站执行完14天集中隔离后，入（返）川时必须严格落实后续“7+7”管理要求（7天居家医学观察措施，再7天内不参加聚集性活动）。对有中高风险地区旅居史的入（返）川人员严格实施14天集中隔离医学观察和至少2次核酸检测；有中高风险地区所在设区市（直辖市为区）旅居史人员入（返）川，需持有7日内核酸检测阴性证明，无法提供的，立即在首站地实行全闭环核酸检测，核酸检测阴性后方可自由流动。对其他来自低风险地区的入（返）川人员，持“四川天府健康通”绿码可自由通行，严禁擅自采取集中隔离管控、劝返等措施。
七、突出交通运输领域疫情防控。落实飞机、列车、长途汽车、水路客运实名购票、对号入座，严格控制列车超员率。扩大“无接触”售检票服务。实施进站人员体温检测、扫码查验，鼓励提供手消毒剂。机场、车站、码头等要设置留观站。对工作人员及乘客接触的区域及设施设备每日至少消毒1次，若出现发热人员，立即进行消毒。严格落实工作人员和司机每日健康监测，上岗前和下班后分别开展体温监测，身体不适的应及时就诊，上岗期间应佩戴口罩。所在区域发生本土疫情后，要加大消毒频次，延长室内通风时间、降低载客率，依法依规按程序报批后减少或降低客运班线航线。
八、加大冷链物流监管力度。开展进口冷链食品疫情输入风险评估，建立进口冷链食品集中监管仓，实施核酸检测和预防性全面消毒。持续改进仓库、市场以及生产经营场所环境条件，落实消毒、监测、通风等措施。督促指导进口冷链食品生产经营者与进口冷链承运单位，严格信息登记、货物查验和车辆器具清洗消毒，不得生产经营和承运无法提供“两证明一报告一信息”（海关检验检疫证明、消毒证明、核酸检测报告、追溯信息）和来源不明的进口冷链食品，及时排查存在风险的冷链食品批次。开展联合执法行动，并在入川交通要道设点严查。
九、推进新冠疫苗应急接种。按照属地原则，分步推进重点人群“应种尽种”，优先接种口岸防控和进口冷链食品从业人员，压茬重点接种交通运输从业人员、出国人员、医疗卫生人员和社会运行保障人员，在完成上述人群接种基础上，加强高风险岗位的机关事业单位工作人员、高风险行业部门人员、民生保障相关人员疫苗接种。按国家统一部署，推进老人、学生等人群疫苗接种。
十、加强疫情防控知识宣传。大力推进爱国卫生运动，深入开展集贸市场、宾馆酒店、公共场所、交通运输、餐饮行业和居民小区六大专项整治行动，公共厕所每日消毒。开展农村地区冬春疫情防控“百日大宣传行动”和村庄清洁“百日行动”。持续开展“戴口罩、常通风、勤洗手、一米线、不握手、用公筷”宣传教育，引导群众做好个人防护，不随意丢弃废弃口罩，不购买来源不明的进口冷冻食品，不从中高风险地区和国（境）外网购、海淘物品，接收快递包裹、在家清洗冷链食品时，佩戴一次性手套，打开货物前用酒精对其包装进行消毒。出现发热、咳嗽等症状时，及时前往医疗机构就诊，并进行核酸检测。
十一、维护社会大局稳定。持续抓好口岸管控，打击非法出入境和走私违法犯罪活动，严格做好集中隔离场所、定点医院及疫苗研发、生产、运输、接种等环节的安全保卫工作，严厉打击涉疫违法犯罪。全力开展涉疫矛盾纠纷排查化解工作，妥善处置有关涉稳风险。
关于印发四川省2021年新冠肺炎疫情防控工作指南（第一版）的通知
川疫指发〔2021〕2号
各市（州）应对新冠肺炎疫情应急指挥部，省应对新冠肺炎疫情应急指挥部成员单位，有关单位：
现将《四川省2021年新冠肺炎疫情防控工作指南（第一版）》印发给你们，请认真遵照执行。
四川省应对新型冠状病毒
肺炎疫情应急指挥部
2021年1月8日
四川省2021年新冠肺炎疫情防控工作指南
（第一版）
按照国务院联防联控机制进一步科学精准做好新冠肺炎疫情常态化防控工作的要求，严格落实冬春季特别是春节期间疫情防控措施，指导全省疫情防控工作深入开展，制定本工作指南。
一、强化疫情防控指挥调度。各地新冠肺炎疫情应急指挥部（以下简称应急指挥部）实行集中办公、24小时值班制度，每日向上级应急指挥部报送调度情况，建立省、市、县三级应急指挥部协调联动的高效指挥体系。定期开展督导检查，对存在问题，逐一、坚决、彻底整改到位。
二、落实“五有一网格”措施。各社会单位、企业特别是乡镇（街道）、村（社区）要落实有疫情防控指南、有防控管理制度和责任人、有适量防护物资储备、有属地医疗卫生力量指导支持、有隔离场所和转运安排准备的“五有”要求。乡镇（街道）、村（社区）要加强网格化管理，入户上门，做好假期返乡人员、外来人员、来自中高风险地区人员、入境人员等重点人群的信息登记、摸排和日常健康监测。
三、严格疫情多点监测。按照四川省新冠肺炎监测技术方案及重点人群、特定环境核酸检测要求，坚持人、物、环境同查。发热门诊患者6小时完成检测、新住院患者及陪护人员检测阴性才可入院，密切接触者和次密切接触者、境外入境人员、监管场所新入监人员24小时完成检测，进口冷链食品、隔离场所、医疗机构发热门急诊、海关和口岸、国际航空等5类高风险从业人群每周全员检测，疾控机构流调采样检测人员、监管场所和养老机构工作人员每月全员检测，农贸（集贸、海鲜）市场、外卖、邮政快递从业人员每周抽样检测，学校托幼机构师生每月抽样检测。进口冷链食品（外包装）每批次全覆盖核酸检测，医疗机构、隔离场所、农贸市场、冷链食品相关场所环境每周抽样检测。药店销售退烧、止咳、抗病毒、抗菌素等药品时，按规定登记上报。各地可根据当地实际扩大检测范围。
四、做好人员流动管理服务。春节期间，各级党政机关、事业单位、国有企业工作人员带头在川过节，出省须向单位报告并经同意，可实行弹性休假。务工返乡人员、学生实行错峰返乡返岗返校，提倡条件允许情况下留在工作所在地过年，督促用人单位依法依规做好加班工资支付和调休等工作。按照属地、行业、单位管理等相结合的原则，严格执行高风险岗位人员出行前7天内核酸检测要求。
五、严控聚集性活动。暂停马拉松、营业性演出等人员密集聚集型活动。严格控制体育赛事、展览展销、非营业性演出，严格控制大型会议活动数量及规模，尽量召开线上或视频会议，原则上不召开、不举办、不组织线下大规模会议、培训、团拜、慰问、联欢，50人以上的由组织（或承办）单位制定防控方案，承担防疫主体责任，属地卫生健康部门协助指导防疫保障。严格控制庙会、灯会、庆典等群众性活动，确需举办的，须报经县（市、区）应急指挥部同意，做好人群流量管控、体温监测和应急处置准备。景点景区、剧院影院、娱乐场所等人员聚集场所按75%最大承载量或核定人数控制流量。提倡家庭私人聚会不超过10人，不办坝坝宴。
六、严防疫情输入。加强入境人员闭环管理，严格落实“14+7+7”隔离要求。省外口岸入境人员在首站执行完14天集中隔离后，入（返）川时必须严格落实后续“7+7”管理要求（7天居家医学观察措施，再7天内不参加聚集性活动）。对有中高风险地区旅居史的入（返）川人员严格实施14天集中隔离医学观察和至少2次核酸检测；有中高风险地区所在设区市（直辖市为区）旅居史人员入（返）川，需持有7日内核酸检测阴性证明，无法提供的，立即在首站地实行全闭环核酸检测，核酸检测阴性后方可自由流动。对其他来自低风险地区的入（返）川人员，持“四川天府健康通”绿码可自由通行，严禁擅自采取集中隔离管控、劝返等措施。
七、突出交通运输领域疫情防控。落实飞机、列车、长途汽车、水路客运实名购票、对号入座，严格控制列车超员率。扩大“无接触”售检票服务。实施进站人员体温检测、扫码查验，鼓励提供手消毒剂。机场、车站、码头等要设置留观站。对工作人员及乘客接触的区域及设施设备每日至少消毒1次，若出现发热人员，立即进行消毒。严格落实工作人员和司机每日健康监测，上岗前和下班后分别开展体温监测，身体不适的应及时就诊，上岗期间应佩戴口罩。所在区域发生本土疫情后，要加大消毒频次，延长室内通风时间、降低载客率，依法依规按程序报批后减少或降低客运班线航线。
八、加大冷链物流监管力度。开展进口冷链食品疫情输入风险评估，建立进口冷链食品集中监管仓，实施核酸检测和预防性全面消毒。持续改进仓库、市场以及生产经营场所环境条件，落实消毒、监测、通风等措施。督促指导进口冷链食品生产经营者与进口冷链承运单位，严格信息登记、货物查验和车辆器具清洗消毒，不得生产经营和承运无法提供“两证明一报告一信息”（海关检验检疫证明、消毒证明、核酸检测报告、追溯信息）和来源不明的进口冷链食品，及时排查存在风险的冷链食品批次。开展联合执法行动，并在入川交通要道设点严查。
九、推进新冠疫苗应急接种。按照属地原则，分步推进重点人群“应种尽种”，优先接种口岸防控和进口冷链食品从业人员，压茬重点接种交通运输从业人员、出国人员、医疗卫生人员和社会运行保障人员，在完成上述人群接种基础上，加强高风险岗位的机关事业单位工作人员、高风险行业部门人员、民生保障相关人员疫苗接种。按国家统一部署，推进老人、学生等人群疫苗接种。
十、加强疫情防控知识宣传。大力推进爱国卫生运动，深入开展集贸市场、宾馆酒店、公共场所、交通运输、餐饮行业和居民小区六大专项整治行动，公共厕所每日消毒。开展农村地区冬春疫情防控“百日大宣传行动”和村庄清洁“百日行动”。持续开展“戴口罩、常通风、勤洗手、一米线、不握手、用公筷”宣传教育，引导群众做好个人防护，不随意丢弃废弃口罩，不购买来源不明的进口冷冻食品，不从中高风险地区和国（境）外网购、海淘物品，接收快递包裹、在家清洗冷链食品时，佩戴一次性手套，打开货物前用酒精对其包装进行消毒。出现发热、咳嗽等症状时，及时前往医疗机构就诊，并进行核酸检测。
十一、维护社会大局稳定。持续抓好口岸管控，打击非法出入境和走私违法犯罪活动，严格做好集中隔离场所、定点医院及疫苗研发、生产、运输、接种等环节的安全保卫工作，严厉打击涉疫违法犯罪。全力开展涉疫矛盾纠纷排查化解工作，妥善处置有关涉稳风险。
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