Day58｜倒计时8天
上班就是一直忙忙忙忙忙
不断地感受到饿饿饿饿饿
今天很累 还是勉强运动了
饮食：2水煮蛋+生牛乳+1/2全麦欧包
加：1/2欧包+挂耳咖啡+空气小方+红枣桂圆银耳羹
野菜水饺+生菜+玉米
1/2黑麦荞麦面+杏鲍菇+菠菜+鸡胸肉
运动♀️：汤汤30分钟暴汗拳击hiit
韩小四瘦手臂8min+吉尼瘦臂13min
#echo减脂记##健身打卡##运动就是坚持##减肥大作战##减肥日记##日常碎片plog[超话]#
上班就是一直忙忙忙忙忙
不断地感受到饿饿饿饿饿
今天很累 还是勉强运动了
饮食：2水煮蛋+生牛乳+1/2全麦欧包
加：1/2欧包+挂耳咖啡+空气小方+红枣桂圆银耳羹
野菜水饺+生菜+玉米
1/2黑麦荞麦面+杏鲍菇+菠菜+鸡胸肉
运动♀️：汤汤30分钟暴汗拳击hiit
韩小四瘦手臂8min+吉尼瘦臂13min
#echo减脂记##健身打卡##运动就是坚持##减肥大作战##减肥日记##日常碎片plog[超话]#
#偶尔记下三两个小事#
1. #100天健身打卡# Day 10爬了山，练了背和腹部
2. 全神贯注地看了心智科学的书 有那么几瞬看得超快 虽然很多术语 但是字面理解和心领神会的感觉完全一致 一度让人感觉到读书进入了心流状态
3. 印象笔记的手写板和Everpen值得一条单独的夸赞 感叹人类文明进步的力量 但非要吹毛求疵的话就是 扫描后的字体和实际手写还有些微出入
1. #100天健身打卡# Day 10爬了山，练了背和腹部
2. 全神贯注地看了心智科学的书 有那么几瞬看得超快 虽然很多术语 但是字面理解和心领神会的感觉完全一致 一度让人感觉到读书进入了心流状态
3. 印象笔记的手写板和Everpen值得一条单独的夸赞 感叹人类文明进步的力量 但非要吹毛求疵的话就是 扫描后的字体和实际手写还有些微出入
Day57｜倒计时9天
晚宴回来支棱起来跳操啊！
看看和上次试纱的肩背对比
有时候以为没变化 其实悄悄在变
所以要坚持！要努力！付出一定有收获！
（今天去试秀禾 之前的款腰都挂不住了
店员小姐姐也都夸我瘦了白了 鸡血打满[加油]
运动♀️：汤汤40min400卡终极高强度运动
#echo减脂记##健身打卡##运动就是坚持##减肥大作战##减肥日记##日常碎片plog[超话]#
晚宴回来支棱起来跳操啊！
看看和上次试纱的肩背对比
有时候以为没变化 其实悄悄在变
所以要坚持！要努力！付出一定有收获！
（今天去试秀禾 之前的款腰都挂不住了
店员小姐姐也都夸我瘦了白了 鸡血打满[加油]
运动♀️：汤汤40min400卡终极高强度运动
#echo减脂记##健身打卡##运动就是坚持##减肥大作战##减肥日记##日常碎片plog[超话]#
✋热门推荐