#孕期知识# #孕期饮食# 在我们进入到孕中期的这段时间，柠檬、樱桃、奇异果、橙子、海棠是对我们有帮助的~

孕中期，准妈妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量是非常丰富的，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

奇异果中含有丰富的维生素C，A, E以及钾、镁，纤维素和其它营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘的情况！

苹果含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素很丰富，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利！

海棠果是富含叶酸的水果，不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的准妈妈要忌食哦！！！

Rooney Mara & Joaquin phoenix 是我很喜欢的一对，俩人已经有一位可爱的宝宝。电影节里的他们就像是被按上了勿扰模式，依然沉静在自己的幸福甜蜜中，每一个镜头都糖分很高。网友说：“他们就像活在专属于两个人的泡泡里，享受着无人打扰的生活。”
生活中的他们很低调，日常生活中随意简单的风格，更多精力专注在自己的演技事业上，还有锻炼中。小白兔rooney mara 生活中总以休闲装出街，不是去锻炼的路上就是在购物回来的路上，喜欢帆布大口袋包简单方便。身高160的她搭配简单干净，converse 圆形墨镜是她的最爱了，镜头前可甜美、优雅、冷艳，非常期待她出演奥黛丽赫本传记。

孩子的主要糖分来源是乳类所含有的乳糖，其中母乳中含有分解和缓、容易消化的天然乳糖，比奶粉中牛奶的乳糖含量高一倍半而且不会使宝宝的血糖升降过快。母乳中的天然乳糖对宝宝的大脑发育起着举足轻重的作用，同时它还促进很多矿物质的吸收。#新手妈妈##母婴##西安月子会所##母乳喂养# https://t.cn/A6JiBucn