夏季护肤误区-护肤篇

补水喷雾的使用过于频繁
很多在办公室吹空调的女孩们会用补水喷雾频繁的喷脸，喷雾的补水效果只是暂时的，不会起到长久保湿的作用。夏天皮肤上混合化妆品、油脂与汗液，直接使用喷雾不但不会补水，反而会使得皮肤的环境更加恶劣。妆前保湿与夜间保湿做好即可。夏季气候燥热，皮肤出油量大，继续使用用冬季厚重油腻的护肤品，就可能会导致水油不平衡毛孔也会越来越大，痘痘、粉刺、闭口等问题随之而来。

大量涂抹防晒
涂防晒要适量，不能一味追求涂得多，抹的又多又厚反而会让肌肤不透气，后续上妆很容易搓泥。
选择防晒时一定要关注是化学防晒还是物理防晒，根据不同种类的防晒决定涂抹的多少与补涂的次数。根据自己所处的不同环境选择不同防晒指数的防晒会事半功倍

阴天不用防晒？
防晒的主要原是通过吸收、隔离的方式将紫外线有效的消解与隔离，紫外线是皮肤晒黑、老化的元凶。而阴天并不代表紫外线就会很少或者消失。无论什么季节，什么天气，做好防晒都是必不可少的。

冷水洗脸
夏季天气炎热干燥，很多女孩子就会直接用冷水洗脸，但是，冷水会严重刺激皮肤毛孔收缩，令脸上的污垢滞留累积在毛孔里面。久而久之，痘痘和过敏就随之而来了。
使用温水洗脸，能让毛孔舒张，更好地洗去污垢和油腻
频繁洗脸
频繁洗脸会极大破坏角质层，造成皮肤屏障受损
每天早晚两次清洁就充分，最好用温和的氨基酸洁面乳或者停止使用碱性洗面奶。#护肤##南京##皮肤管理##美妆#

谷雨到来之时，我国部分地区降水会明显增多，空气里面的湿气是会逐渐的加大。在饮食上注意祛湿气、少吃燥热食物。南京人喜好吃鸭子，除了鸭毛尾巴不吃其他部分都是美食，而鸭舌尤显珍贵，具有清热润燥、补气养虚、健脑益智等功效。今天就来做个酱拌鸭舌，柔糯带弹，非常入味！#厨艺教程##鸭舌##不可辜负的美食#
☘️制作方法☘️
1⃣️准备好所需的食材；
2⃣️将鸭舌用热水清洗干净，去掉黏液，准备好汆烫用的姜片、青花椒；
3⃣️锅中倒入适量清水，放入青花椒、姜片，烧开后倒入鸭舌汆烫一下捞出；
4⃣️汆烫后的鸭舌，根部会有白膜，将其除去后洗净；
5⃣️准备好卤制用的葱段、姜片、干辣椒、八角；
6⃣️锅烧热后倒入适量植物油，放入八角、干辣椒、葱段、姜片焙出香味；
7⃣️放入处理好的鸭舌翻炒，倒入适量开水，以刚好淹没食材为宜；
8⃣️加入1汤勺葱伴侣6月香豆瓣酱及少许盐，拌匀后大火煮开后，转小火煮至入味，约15分钟左右；
9⃣️煮好后将鸭舌捞出，准备好熟白芝麻、孜然粉、葱花、蒜末；
1⃣️0⃣️锅烧热后倒入适量植物油，加入蒜末炒出香味后转小火；
1⃣️1⃣️倒入煮好的鸭舌，翻炒入味，加入1茶勺葱伴侣6月香辣椒酱、1茶勺葱伴侣6月香豆瓣酱；
1⃣️2⃣️翻炒均匀后撒上熟白芝麻、孜然粉、葱花即可。
☘️小贴士☘️
鸭舌非常容易煮烂，一般煮15分钟即可；这道酱拌鸭舌，是先加豆瓣酱和香料清卤，然后捞出放入炒锅里直接用豆瓣酱和辣椒酱裹住食材，再撒上白芝麻、孜然粉，这样口感更好。 https://t.cn/RJvHdrO

此时此刻的南京倾盆大雨
保洁奶奶穿着雨衣在宿舍楼下进行垃圾分类
瘦小又有些佝偻的维修大爷拿着还在滴滴答答的雨伞站在宿舍大门口的屋檐下有些无措
学校门口的货运师傅们正冒着雨把新鲜的食材搬运到雨棚下
路上的清洁工扫起昨日因狂风暴雨而落下的一地树叶
南京的瓢泼大雨冲去前几日的燥热多了几分凉爽
我恨透了这所烂到根学校
却会对这些每日都会见但彼此不认识的陌生人产生一丝不舍与留念