天气转暖，园子里的猫们便经常出来散步。时常看见它们旁若无人在树下游走，又突然消失不见。有时看见它们趴在一楼人家院墙上懒洋洋晒太阳，身旁是一丛开得盛大的蔷薇花。

这里的猫都有人喂食，一只只干净体面，衣食无忧的样子。但依旧与人类保持距离，不轻易靠近。我有时候会想，这些生活在太平年月里的猫，若逢着乱世，无人照料，它们的生活会是怎样。

最近沉迷于法式吐司。吐司切厚片，放在牛奶蛋液里吸饱汁液。锅子烧热，丢一小块黄油或者椰子油，待融化后放入吐司，小火两面煎熟即可。吃的时候搭配一球香草冰淇淋，筛上糖粉，淋上枫糖浆或者巧克力酱，就是迷人的味道。

爸给了一箱橙子，知道我对水果的态度是无可无不可，便一再叮咛，橙子新鲜要赶紧吃，至少一天吃一个吧。可怜天下父母心。即使我们早已是独立生活的成年人，听见父母家人的叮咛依旧觉得鼻酸和暖心。

在海上封控的女友，经历了饥饿的一周。她说曾经自诩为独立女性，现在才知道，所谓的独立，是建立在社会所有链条有序运转的前提之下，一旦其中一个链条断裂，失序，所有的独立都只是笑话。

做了橙子布丁，橙子戚风，橙子冰美式，都是欢喜的味道。不辜负每一份食材，是长大后的某一天忽然才明白的事。还有那些值得珍惜的情意，困境之中的守望相助，微小的细碎的一点一滴却把生活填满的小事。

封控中的女友最近沉迷于帮助不会做饭的邻居们制作各种卤味和茶蛋。她说过去一个月发生的种种，自然有不堪的时候，但也找回了人与人之间那种简单纯粹的童年记忆。今后她会选择继续留在这个老旧小区，听爷叔阿姨们在群里唠叨，和邻居们成为朋友，不再害怕打扰别人，主动去帮助有需要的人。

出于对饥饿的悲观与焦虑，未雨绸缪，购买了传说中的蔬菜五子。但是什么也没有发生。

吃饱了便研究地球物理学。站在更大的时间尺度上去看，人类这种无毛直立猿出现在地球的壮年时代。古生态前，微生物在海洋之中慢慢繁衍，到了寒武纪二叠纪三叠纪的阶段，地球极其丰饶，到处都是成群结队的动物，一片生机勃勃。再往后的新生代，恐龙灭绝，哺乳动物崛起，地球本身的生态系统自愈能力开始变差，而太阳越来越亮，不断向地球幅射超量的热与光。可能在下一个冰期之后，地表生态开始沉沦，所有动物退回到海洋，复杂大型生物渐渐灭绝，一切又回归到简单。

地球终将成为一个干燥死寂的星球。

如果站在更大的行星甚至恒星的尺度去看人类五千年文明，夏虫不可语冰，实在微渺到不堪说。也由此渐渐体会到佛陀，庄子和柏拉图的慈悲，理解了老子：此两者（有与无），同出而异名，同谓之玄；玄之又玄，众妙之门。

在大山里养蜂的友人开始转场，他们期待着今年的槐花花期能够久一点。春天的大山格外明亮，处处姹紫嫣红，也没有外人来打扰。养蜂人的生活清苦简单，他们不知道外面的世界正在发生着什么，或者即使知道，也不会因此而停下追逐花期的脚步。

园子里的猫们依旧每日闲庭信步，吃喝无忧。但世界正在发生着变化。

【晒太阳过多或过少都会引发老年痴呆症？】
​现在是早晨7:33，今天早晨通过20分钟的时间给大家详细讲述了一下目前最让人头疼也是害怕的一种疾病：老年痴呆症，随着我们中国老龄化的社会的到来，大家在这次上海疫情中可以看到，有几百个老人，大量的死亡伴随着的基础病其中之一就是老年痴呆症，其实说一句不好听的话，老年痴呆症如果不死，其实活着更痛苦，不仅仅自己痛苦，儿女也痛苦，所以我们如何能够预防和调理老年痴呆症，我们经常给大家说一些方法，今天我们就讲讲晒太阳和老年痴呆症的关系！！

晒太阳，晒这四处对健康受益匪浅。

晒太阳很简单，但晒对太阳可不那么容易。中医推荐，春夏季节多晒四处——

01

晒头顶补阳气

中医认为，“头为诸阳之首”，是阳气汇聚的地方。

百会穴位于头顶正中，为各经脉气会聚之处，能通达阴阳脉络，连贯周身经穴。

所以晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，以通畅百脉、调补阳气。

02

晒后背调气血

人体腹为阴，背为阳，且督脉、足太阳膀胱经均分布在后背，所以晒晒后背有助于补充阳气。

阳气就好比人体的卫士，阳气充足就可以抵御外邪入侵。

03

晒腿脚祛寒气

俗话说“寒从足下起”，阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的，这种情况最应该晒晒腿脚。

阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。

04

晒手心促睡眠

人们晒太阳时很少顾及手心，而手心恰恰有一个重要的穴位——劳宫穴。

劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，有清心火、安心神的作用。

经常晒晒劳宫穴，可以起到舒缓疲劳、促进睡眠、强心益气的作用。
晒太阳的时间可选在上午9点到10点或者下午3点到4点，可暴露四肢和面部的皮肤于阳光下，每天晒半个小时左右。成年人可适当延长时间，并根据每个季节光照时间长度以及个体反应来灵活掌握和调节。