这是这些天的运动
虽然强度不大
但每天都有在坚持

刘畊宏的毽子操动作标准后燃脂效果更佳
也是真的累
心率一度攀升到170+

走路减肥2500步那个keep计时不准
实际是20分钟
但keep完只记13分钟

这两天都跟的jo姐51分钟
iwatch上记录消耗的卡路里更多一些
昨天302千卡
今天339千卡

没想到这个月差点满勤了
对于一个孕妇来说相当不容易呀

记一些碎碎念
因为疫情两个月没回家了，平时跟爸妈也只能打打视频联系一下感情，好不容易等到稳定，赶上五一好回家跟爸妈聚一下，偏偏这会儿妈妈动了个小手术，没有办法一起去逛街，回家了她也只是穿着睡衣有气无力的靠在门边朝我笑，欢迎我回家，我长这么大从来没见过妈妈这么虚弱的模样，才恍然惊觉，她已经不再是那个无所不能的妈妈了。
晚上吃完饭，正好之前买的桌布到了，想着把桌子重新收拾一下，爸妈一起进来我房里，看着我把那些谷子和书搬来搬去的，笑我。二十几岁的人了还跟小朋友一样，嘴上这么说，手里却不停的帮我忙活着，海报是爸爸贴的，书是妈妈帮忙摆的，语言组织能力宇宙第一废，也不妨碍有全世界最好的爸爸妈妈，也希望妈妈能早日康复，我还想给她做黄焖鸡捏[送花花]

#雪域求法记#
通过『雪域求法记』，了解到一些关于藏传佛教密宗的情况，跟大家分享一下。

西藏密教的法器之类的，有很深的佛法奥义，一般不能对外宣讲，不了解的人听起来会心生恐惧或觉得奇怪，因为常人往往用世俗的眼光看待，进而造成误解。
比如关于用人的一些器官做法器：
修大威德金刚用的法珠是用人的头盖骨做成，且最好是童男童女的。

比如关于双身灵修，洛桑珍珠大师说康藏各派密教都有双身修炼法，但大多数以观想中的空行母代替，而非世俗女子。