拆解任务项

分享小故事，前段时间被分配了一项繁琐又麻烦的工作
感到崩溃！
第一，做这件事繁琐过程不能感到挑战
第二，与本身指标毫不相关
第一反应，逃避
其实，错了！

当把工作时间与问题点，拆解后，发现很多困难事情可以借用别人的手来帮助自己。
并且当提需求者感同身受体会这件事，也知道比较麻烦，互相体谅。

反思当孩子被分配一项繁琐又不感兴趣的作业，可以
1、拆解任务项找到擅长部分
2、难点借用别人的帮助，找出不可控因素

#瑜伽日常#
缓解情绪的方法有很多，可以试试以下几个方法：1、可以做自己感兴趣的事情，让自己变得阳光快乐，也变得积极乐观起来。比如出去看风景、看祖国的大好河山、呼吸新鲜空气，这些方法都可以。也可以和好朋友聚会、聊天、吃美食、看电影等等，这些活动都可以让自己的生活丰富，让自己的情绪稳定。2、也可以适当的运动，尤其是规律的运动，比如每周2-3次左右的有氧运动，可以跑步、散步、打球、游泳、做瑜伽等等。这些运动都能够让自己心情好转，尤其是有效缓解焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪，而且可以让自己变得富有活力，身体素质更好。3、也应该积极的沟通，尤其是当自己心情不好时，及时与自己的朋友聊天，倾诉负面的情绪问题，而不是压抑在心底，憋在心里，反而越来越严重。以上方法都可以。#厚土小姐#

缓解情绪的方法有很多，可以试试以下几个方法：
1、可以做自己感兴趣的事情，让自己变得阳光快乐，也变得积极乐观起来。比如出去看风景、看祖国的大好河山、呼吸新鲜空气，这些方法都可以。也可以和好朋友聚会、聊天、吃美食、看电影等等，这些活动都可以让自己的生活丰富，让自己的情绪稳定。
2、也可以适当的运动，尤其是规律的运动，比如每周2-3次左右的有氧运动，可以跑步、散步、打球、游泳、做瑜伽等等。这些运动都能够让自己心情好转，尤其是有效缓解焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪，而且可以让自己变得富有活力，身体素质更好。
3、也应该积极的沟通，尤其是当自己心情不好时，及时与自己的朋友聊天，倾诉负面的情绪问题，而不是压抑在心底，憋在心里，反而越来越严重。以上方法都可以。https://t.cn/A6Gk0GFz