挑战过的最高级别。这条线叫做滚石路，沿着石头从山脚往上爬。据说凤凰山有小滚石，大滚石及特滚石。其实对自己没信心，但同行的都想直接挑战下极限，我也只好弱弱的跟随[允悲]，山脚下看着石头不大，可爬起来每块都如图2图3。拼尽了全力也就走完了3/2。我尽力了，也突破了自己。回家后洗个澡才觉得腿火辣辣的，这沿途的大石头拉烂的看来不止我的裤子还有腿啊[哈哈]值得纪念下

自驾横穿整个日本岛第五天
（从千叶县至能登半岛往返约1500公里，途经日本最高山脉长野县阿尔卑斯山）
———日本石川县能登半岛

喜欢房主的小玩意 ，最贵重的是黑柜子 。这种日本匠人纯手工制作的镶嵌木柜价格在200万至1000万日元不等，价格根据木料选择及工艺精美复杂程度有所区别……德亚弗度假屋，房主黑崎信司八十年代创办，目前是儿子媳妇继承管理

值得庆幸的是受伤的脚今天基本恢复正常

绝大多数人在看过羊卓雍错后就会离开山南，但往往会忽略了那条养育出了西藏文明的河流——雅鲁藏布江。
雅鲁藏布江，这条西藏最大也是世界上海拔最高的大河，还有一个不为人知的磅礴之称——极地天河。
从地图上看，发源于喜马拉雅山北麓仲马县境内杰马央宗冰川的雅鲁藏布江，从喜马拉雅山和冈底斯山脉的峡谷东进，它的上游就穿行在世界屋脊最伟岸的山脉之间，其南岸是喜马拉雅山，北岸是冈底斯山和念青唐古拉山脉，在西藏米林县境内急剧拐了一个弯，横切喜马拉雅山，再转向南流，进印度；经孟加拉，最后注入印度洋的孟加拉湾。
人们仰望这条似从天上下来的大河，发出了“天上有一条银河，地上有一条天河”的赞叹，“极地天河”就成了雅鲁藏布江的第二个名字。
与穿越雪山俊峰时的逼人气势不同，当雅鲁藏布江流过冈底斯山至念青唐古拉山以南的藏南谷地时，它又变得无比安静和宽和，同时将一路带来的雪液玉浆赠与了这块谷地，使这一带花红草肥，水土滋润。在雅鲁藏布江绵长的身躯中，人们所说的西藏文明的“摇篮”——雅砻河谷，就是雅鲁藏布江在流经今天的山南地区的那一段，而在藏语中，“雅砻”和“雅鲁”其实是同一个词。
在此繁衍生息的藏族人民凭借大河孕育的丰饶土地，创造出了让世界炫目的西藏文明，这块接受了天河滋养的藏南谷地，就是西藏宗教、文化和艺术的发源地——山南。