【辽宁公路出行6：00信息】#在家知辽宁##苏大强# 目前全省普通公路、高速公路路网畅通，无因天气、疫情防控关闭路段，车流量正常。京哈高速葫芦岛段山海关方向 K438处早晨发生一起因操作不当轿车撞中分带护栏事故，占用应急车道，暂无拥堵情况。丹锡高速鞍山段偏岭站因出口外疫情检查有车辆缓行约1公里。#在家知辽宁[超话]#
闪光Day20
进食（16+8✅ 热缺✅ 碳水❌）
·早：鸡蛋*2+西芹汁+水果
·加餐：酸奶+水果
·午：鸡胸三明治+咖啡
·加餐：鸡肉面包+坚果
运动（818卡）
·健身房力量40min（前并举15*4+固定器械12*6+面拉12*6+推肩10*6）
·椭圆仪35min
·跳绳k4000 36min
·帕姐腹部 14min
·泡沫轴拉伸 13min
心情（）
最近真的好好好好好好喜欢听播客！拯救只有通勤碎片没有完整阅读时间的我✨（等明天闲下来再好好整理一下每期的启发点
进食（16+8✅ 热缺✅ 碳水❌）
·早：鸡蛋*2+西芹汁+水果
·加餐：酸奶+水果
·午：鸡胸三明治+咖啡
·加餐：鸡肉面包+坚果
运动（818卡）
·健身房力量40min（前并举15*4+固定器械12*6+面拉12*6+推肩10*6）
·椭圆仪35min
·跳绳k4000 36min
·帕姐腹部 14min
·泡沫轴拉伸 13min
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最近真的好好好好好好喜欢听播客！拯救只有通勤碎片没有完整阅读时间的我✨（等明天闲下来再好好整理一下每期的启发点
【全省路况报道】#路况信息##五一平安出行#截至5月1日6：00，①G35济广高速瑞寻段，K1556公里处（寻乌境内，往寻乌方向），发生一起货车侧翻事故，事故占用超车道，行车道通行； ②G76厦蓉高速赣崇段，K487公里处（崇义至上犹西区间、往赣州方向)货物倾斜事故正在处理中，因考虑夜间作业不安全，需等白天再进行转货作业，现场封闭行车道，超车道缓慢通行；③ G45大广高速赣定段，K3114公里处(信丰境内，往南昌方向)发生一起多车追尾事故，目前交通阻断。
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