出炉后的来啦。[微风][微风]
这次馒头发得还挺好的，非常松软有弹性。
造型后又醒发了15-20分钟，对改善蓬松质地特别有帮助。只不过我们揉面技术有待提升，每次都不那么光滑[允悲]。

黄色是南瓜粉，绿色羽衣甘蓝粉，南瓜的蒸熟后保持得最好，绿色的有些退却变暗淡一些。

———那么，绿色的为啥会变暗淡？———

主要就是因为加热过程中叶绿素结构破坏了，刚才有个朋友说的特别对，加点儿小苏打有利于保持颜色，因为叶绿素相对来说耐碱不耐酸，不过加碱也会破坏一些B族维生素，因为绝大多数B族维生素是不耐碱的，所以咱们就看自己取舍咯。
如果选择颜值，那么多吃几口其他的粗粮，加点碱也无妨啊。
不过我觉得相对于前面的甜菜根，羽衣甘蓝这个颜色变化还是可以接的啦。[兔子]

#园味厨房##营养与厨艺并进##佛系健康科普#

又一轮的第二次测完，昨天房东都坐不住来讲再封下去要付租金的事，粮菜渐少由抢不到真是让人无法好心情 - 好在今早居然运道好刷到了盒马，虽然还是有很多下单时候还是缺货了，但终于补到了绿色蔬菜，感人，也反省了下之前抢得还是太佛系，没有多加购物车也没有疯狂点击，可能因为之前也确实没有迫切的囤货心
测好回家开心开展运动，有氧五分钟不到就心脏难受告停了，但头痛缓解了很多，洗好澡躺平睡到两点，幸福感重新get
惊喜的是前面猛然暴涨之后到了今晚居然又在继续，哈哈看来左眼真是没白跳呢
也打起精神烧饭啦，明天抢菜继续，希望能买到些鲜肉也要运动继续，因为仔细一看，不觉间腮上的肉肉已经鼓出来了[吃惊]

”日富一日“发财杯来了！马上截团了
入手了这个好看的杯子每天多喝好几杯水！看着心情就好！
不爱喝白水加上我们团的永璞咖啡非常绝！
去看电影、健身房都随身带着，咱就是说颜值高的东西真的会用的勤！
还有绿色的“好事发生”杯、佛系的”躺平青年“杯、黄色的”拒绝熬夜“杯，对号入座啦~
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