化妆前必须先要把脸部清洁干净，之后擦上保养品，如果是白天，最后再上防晒品。不过美人儿要注意，保养品不可太油腻，不然会影响粉底的服贴性、和持久性。
粉底
　　南方天气湿热，如无特殊需要，还是以液状粉底为最佳的选择。无论是何种品牌的粉底，记得一定要试用，并且要擦在脸上，然后到户外看看，是否会有色差，如果和你原来的肤色一样，就是选对颜色了。之后再看粉底的服贴度和遮盖力优不优，最后选出最适合自己的一瓶。
　　上粉底前，记得先摇一摇，以免有油水分离或沉淀的问题，可以先在手上挤出粉底液，然后将粉底液用手指沾于脸上点五点，再用两手的中指及无名指，将脸上的粉底推匀，也可使用海绵，推匀后再上一层粉底液，这样的持久性及遮盖力会更佳，要特别注意眼角、鼻翼、发际处是否有推匀。如果脸上明显肤色不均，例如黑眼圈、痘痘、雀斑，可用盖斑膏遮盖。
蜜粉
　　使用粉扑轻沾蜜粉，先在手上轻轻推匀、或用粉扑相互搓匀，再用按的方式，从两颊到额头慢慢轻压，确实将上粉底的部分都压上蜜粉即可。

眼影
　　如果是一般粉状的的眼影(饼)，先用眼影刷沾少量的眼影，画在眼窝处，然后再一层一层上眼影，可做出渐层感。如果是液状或膏状眼影，先用手将眼影膏点在眼折中间，然侯以放射状将眼影膏推开推匀即可。由于东方人的眼睛，多数较为浮肿，建议少用浅色眼影，如果要用，也要尽量画在眼折处，再用深肤色或浅咖啡色眼影画眼窝，如果没有浮肿的问题，就无此限制。
眼线
　　一般都以黑色的眼线笔为主，画的时候要将眼皮抬起，从眼头至眼尾，由细至粗，画到眼尾时再稍稍上扬(有凤眼的人可画平)，就可让眼睛更有精神。需注意的是，画的眼线越靠近睫毛越自然，如果两眼大小不均时，也可用眼线的粗细来调整。

睫毛　　

东方人的睫毛不如西方人的浓密和卷曲，所以要藉用睫毛夹，将睫毛分两段或三段夹翘，然后再上睫毛膏。上睫毛膏时要将毛刷放进容器底部略转一下(不可上下大幅度的抽动，以免睫毛膏变干)，之后将顶端多余的睫毛膏，沾回容器内，然后眼睛往下看，将睫毛刷拿水平，以Ｚ字形由上往下，由下往上，将睫毛膏由根部往尾部平均包覆涂上，如要更浓密，可等略干后再上一次；而下睫毛的上法，是将睫毛膏拿垂直，左右移动，将睫毛膏涂于下睫毛上，如有结块，用睫毛梳梳开即可。
口红

在化妆上是很重要的一环，但要画出完美的唇型及唇色却不是一件容易的事。在上粉底时就必须用少量的粉底将唇线盖住，然后才能画出更清楚的唇形。选好颜色后，再将唇刷沾满唇膏(沾厚些)，由唇峰开始将唇刷以平贴唇部的方法把唇线画出，最后再将唇部涂满、或是用唇线笔，把唇线画出，再用唇膏涂满，不过我不建议用这种方式，因为唇膏掉时，会留下一圈不雅观的唇线。

伏天模式正式开启，全国基本都在高温的炙烤之中。这个时候除了绿豆汤，西瓜外，我们脾胃虚寒的人最适合的防暑饮品就是生脉饮，《医方集解》“夏月炎暑，火旺克金，当以保肺为主，清晨服此，能益气而祛暑也。”暑热易耗气伤津，故益气生津也是最佳的防暑之法。生脉饮则主治温热或暑热之邪导致的耗气伤阴之证。

【防暑妙药生脉饮】正值三伏天，全国大部分地区都在高温的炙烤中。这个时候一定要注意防暑，这里我给大家推荐一个比较好的防暑中成药，那就是生脉饮。《医方集解》云：“夏月炎暑，火旺克金，当以保肺为主，清晨服此，能益气而祛暑也。”暑热之邪最易耗气伤津，故而益气生津才是最佳的防暑之法。生脉饮具有益气生津，敛阴止汗之功效，主治的就是温热或者暑热之邪导致的耗气伤阴证。