#朴朴打卡#
Day31
早餐:青汁 红豆水 奇异果一枚 全麦无糖面包1.5块
午餐:减脂餐 3/4紫薯+一半紫米 自己配了三颗小番茄+一个小橙子
晚餐:减脂餐 红薯+1/2紫薯 +4颗大草莓
后来又吃了 一颗草莓+两颗小番茄+两颗金桔
(吃!多!了!![哼][哼] 没忍住[哼][哼])
☑️
运动:体育课跑慢跑两圈 晚上快走一圈内环
我昨天以为近期体重不会掉了(起码波动一两天)
结果…惊喜[求关注]
(估计明早再称 应该和今天差不多…)[思考]
anyway 晚安啦
#匀速坚持 静心沉淀 踏实耕耘#
Day31
早餐:青汁 红豆水 奇异果一枚 全麦无糖面包1.5块
午餐:减脂餐 3/4紫薯+一半紫米 自己配了三颗小番茄+一个小橙子
晚餐:减脂餐 红薯+1/2紫薯 +4颗大草莓
后来又吃了 一颗草莓+两颗小番茄+两颗金桔
(吃!多!了!![哼][哼] 没忍住[哼][哼])
☑️
运动:体育课跑慢跑两圈 晚上快走一圈内环
我昨天以为近期体重不会掉了(起码波动一两天)
结果…惊喜[求关注]
(估计明早再称 应该和今天差不多…)[思考]
anyway 晚安啦
#匀速坚持 静心沉淀 踏实耕耘#
#朴朴打卡#
Day28
早餐:青汁 红豆水 奇异果一枚+两片全麦面包
午餐:减脂餐- 紫薯+1/3紫米+1/8菠萝
晚餐:减脂餐-红薯+1/3紫米+1/8菠萝(自己的)+一碗菠萝
最近好喜欢吃菠萝
以至于吃得有点超量了?[顶]
☑️
运动:走了一圈内环
明明睡了好多 可还是有点累
通宵的后遗症
#匀速坚持 静心沉淀 踏实耕耘#
Day28
早餐:青汁 红豆水 奇异果一枚+两片全麦面包
午餐:减脂餐- 紫薯+1/3紫米+1/8菠萝
晚餐:减脂餐-红薯+1/3紫米+1/8菠萝(自己的)+一碗菠萝
最近好喜欢吃菠萝
以至于吃得有点超量了?[顶]
☑️
运动:走了一圈内环
明明睡了好多 可还是有点累
通宵的后遗症
#匀速坚持 静心沉淀 踏实耕耘#
悠然早餐:
西葫芦糊塌子,培根,白米粥,咸鸭蛋,火龙果,奇异果,蓝莓~附赠巧克力小蛋糕一枚当零食~
每天坚持发早餐也是为了感染更多的人认真做早饭吃早饭~
给家人认真的准备一顿早饭,让他们吃完舒舒服服的出门
其实幸福很简单
就是和爱的人一起吃顿早饭
不必在乎吃的是什么,而是和谁一起吃!
让我们一起为爱下厨房,做个美厨娘[太开心][太开心][太开心][太开心][太开心][太开心]
西葫芦糊塌子,培根,白米粥,咸鸭蛋,火龙果,奇异果,蓝莓~附赠巧克力小蛋糕一枚当零食~
每天坚持发早餐也是为了感染更多的人认真做早饭吃早饭~
给家人认真的准备一顿早饭,让他们吃完舒舒服服的出门
其实幸福很简单
就是和爱的人一起吃顿早饭
不必在乎吃的是什么,而是和谁一起吃!
让我们一起为爱下厨房,做个美厨娘[太开心][太开心][太开心][太开心][太开心][太开心]
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