#凌越[超话]# 平凡的一天，甜也不要钱[彩虹屁]
【平凡的一天】1⃣️4⃣️
“你看，在这样好看的月亮之下表白再合适不过了吧”
“嗯，只是那天的月亮是最美的”
凌睿和王越都不约而同的想起了正式在一起的那天
凌睿约了王越看电影，他想在晚上送王越回家之前他一定得向他表明自己的心意
在漆黑的电影院里，俩人都目不转睛的盯着荧幕，可是谁的心思也没在电影上面，电影院的冷气很足，可是凌睿的胳膊还是很温热，王越忍不住想要去靠近
王越说是凌睿先动的手，他的手就放在椅子的扶手上，是凌睿慢慢挪过去牵住自己的，凌睿嘴硬的说，椅子只有那一个扶手，是他先搭在上面王越没地方放，他只有抓住王越的手才能让他舒服点靠着，自己没别的意思
但是这个问题再争论也没有意义，争论的结果就是王越的嘴被凌睿堵住，被凌睿的嘴或者其他的什么地方，而那天的事实是俩人谁也没反抗，也什么都没说，手就这样扣着，手心出了那么多汗，谁也没有要放开好不容易牵上的手的意思
直到电影结束，连片尾曲都放完了，打扫卫生的阿姨都在催，凌睿才牵着王越走了
凌睿带着王越吃完饭坐上了送他回家的公交车，王越把头靠在窗上迷迷糊糊的想睡着，却在凌睿把他的脑袋掰到凌睿肩上靠着的那一瞬间清醒过来，他不敢睁眼，不敢动，怕凌睿知道自己是醒着的
凌睿歪着头用脸颊去温柔的蹭王越的头顶，王越想着自己低着头，凌睿应该是看不见自己的脸的，便肆无忌惮的幸福地笑，而凌睿也同样在因为这样亲近王越而偷笑
那天天气很好，橙红色的晚霞透过车窗照在两人脸上，更盖过了脸上的红晕
王越慢慢的抬起头盯着凌睿的侧脸，是真的很好看
“醒啦，我们快到了……”
“嗯……”王越没说自己根本没睡，他做了这几十年来最大胆的一件事，他亲了凌睿的脸，只轻轻的啄了他的脸颊便又缩回了头，他低着头，不敢看凌睿的反应，他实在太冒犯了，这样会吓到他吗？还是他会觉得自己是一个轻浮的人？可是他真的是没忍住嘛
说实话那一刻凌睿也是懵的，他在心里无数次的确定王越是对他有好感的，又无数次怀疑他的确定，只因为这一个吻，所有怀疑全部打消了，他没想到王越是这么的主动，远比自己勇敢
王越低着头，看到自己的手被凌睿牵起来，凌睿捏了捏王越的掌心，又把王越的手包住，是那样的有力和坚定
凌睿和王越下车以后没有往王越的家的方向走，而是往反方向走去，凌睿没说去哪儿，王越也没问，只是跟着走
凌睿牵着王越走进一个小公园，就这么慢慢的散着步，王越能感受到自己的心跳有多快，胳膊上的脉搏都在跳动，王越下定决心，今天手也牵了，凌睿他也亲了，他相信凌睿不是没有感觉到自己的心意，他今晚一定要问个明白
“凌睿，我能问你个问题吗？”王越开口道，他本以为凌睿会说好，可是凌睿说“先不要说”
王越就像被浇了一盆冷水，先不要说是什么意思，凌睿在怕什么？他是还不确定自己心里在想什么，还是说他怕自己问一些捅破窗户纸的话会让他无法回答，亦或是他对自己根本没那种意思，可是他为什么要牵自己的手呢？他为什么不躲呢？王越想不明白，可是他既然问出口了，便回不了头了
凌睿拉着王越坐到湖边的长椅上，他没有看王越，只是看着湖面，今晚的月亮很明亮，湖面上倒映着破碎的月光，可是王越没心情欣赏这些
“凌睿，我还是要问……”
“等一下！”凌睿再一次打断了王越的话，拧开了水瓶灌了几口水，王越能听见他在深呼吸
“王越，你能和我在一起吗？”凌睿侧过身子面对王越
王越一口气哽在喉咙，他想说好，可他怎么也发不出声音
凌睿有点着急，王越没看过他如此急躁的样子“小越我是认真的，我本来今天打算就要说的，可是你太主动了，打乱了我的计划，我真的很喜欢你，我确定我这辈子只想和你在一起，我愿意把我所有的东西都给你，我……我也不知道我应该说什么，我好紧张，我……”
“好！”
“我真的很……好？小越你说好……吗？”凌睿终于停了下来
“嗯，我说好，我愿意和你在一起”
凌睿整个人呆住“谢……谢谢……”
王越抿着嘴笑笑，他可太可爱了
“那……我能吻你吗？”凌睿坐的更近些
“唔”王越嘟嘟嘴，凌睿迫不及待的吻上去，他的心好满，满的撑得慌，心口涨涨的，浑身酥酥麻麻的，是无法用医学解释的奇怪现象，如果真的要解释，那大概是爱吧
王越抬头被吻住的时候，闭上眼睛之前他终于好好的看了一眼月亮，真美啊
“小越，你当时想问我什么来着？”
“我想问你，我们到底算什么关系？你现在要回答我吗”
“你现在需要我回答你吗？”
“不需要”
【平凡的一天】1⃣️4⃣️
“你看，在这样好看的月亮之下表白再合适不过了吧”
“嗯，只是那天的月亮是最美的”
凌睿和王越都不约而同的想起了正式在一起的那天
凌睿约了王越看电影，他想在晚上送王越回家之前他一定得向他表明自己的心意
在漆黑的电影院里，俩人都目不转睛的盯着荧幕，可是谁的心思也没在电影上面，电影院的冷气很足，可是凌睿的胳膊还是很温热，王越忍不住想要去靠近
王越说是凌睿先动的手，他的手就放在椅子的扶手上，是凌睿慢慢挪过去牵住自己的，凌睿嘴硬的说，椅子只有那一个扶手，是他先搭在上面王越没地方放，他只有抓住王越的手才能让他舒服点靠着，自己没别的意思
但是这个问题再争论也没有意义，争论的结果就是王越的嘴被凌睿堵住，被凌睿的嘴或者其他的什么地方，而那天的事实是俩人谁也没反抗，也什么都没说，手就这样扣着，手心出了那么多汗，谁也没有要放开好不容易牵上的手的意思
直到电影结束，连片尾曲都放完了，打扫卫生的阿姨都在催，凌睿才牵着王越走了
凌睿带着王越吃完饭坐上了送他回家的公交车，王越把头靠在窗上迷迷糊糊的想睡着，却在凌睿把他的脑袋掰到凌睿肩上靠着的那一瞬间清醒过来，他不敢睁眼，不敢动，怕凌睿知道自己是醒着的
凌睿歪着头用脸颊去温柔的蹭王越的头顶，王越想着自己低着头，凌睿应该是看不见自己的脸的，便肆无忌惮的幸福地笑，而凌睿也同样在因为这样亲近王越而偷笑
那天天气很好，橙红色的晚霞透过车窗照在两人脸上，更盖过了脸上的红晕
王越慢慢的抬起头盯着凌睿的侧脸，是真的很好看
“醒啦，我们快到了……”
“嗯……”王越没说自己根本没睡，他做了这几十年来最大胆的一件事，他亲了凌睿的脸，只轻轻的啄了他的脸颊便又缩回了头，他低着头，不敢看凌睿的反应，他实在太冒犯了，这样会吓到他吗？还是他会觉得自己是一个轻浮的人？可是他真的是没忍住嘛
说实话那一刻凌睿也是懵的，他在心里无数次的确定王越是对他有好感的，又无数次怀疑他的确定，只因为这一个吻，所有怀疑全部打消了，他没想到王越是这么的主动，远比自己勇敢
王越低着头，看到自己的手被凌睿牵起来，凌睿捏了捏王越的掌心，又把王越的手包住，是那样的有力和坚定
凌睿和王越下车以后没有往王越的家的方向走，而是往反方向走去，凌睿没说去哪儿，王越也没问，只是跟着走
凌睿牵着王越走进一个小公园，就这么慢慢的散着步，王越能感受到自己的心跳有多快，胳膊上的脉搏都在跳动，王越下定决心，今天手也牵了，凌睿他也亲了，他相信凌睿不是没有感觉到自己的心意，他今晚一定要问个明白
“凌睿，我能问你个问题吗？”王越开口道，他本以为凌睿会说好，可是凌睿说“先不要说”
王越就像被浇了一盆冷水，先不要说是什么意思，凌睿在怕什么？他是还不确定自己心里在想什么，还是说他怕自己问一些捅破窗户纸的话会让他无法回答，亦或是他对自己根本没那种意思，可是他为什么要牵自己的手呢？他为什么不躲呢？王越想不明白，可是他既然问出口了，便回不了头了
凌睿拉着王越坐到湖边的长椅上，他没有看王越，只是看着湖面，今晚的月亮很明亮，湖面上倒映着破碎的月光，可是王越没心情欣赏这些
“凌睿，我还是要问……”
“等一下！”凌睿再一次打断了王越的话，拧开了水瓶灌了几口水，王越能听见他在深呼吸
“王越，你能和我在一起吗？”凌睿侧过身子面对王越
王越一口气哽在喉咙，他想说好，可他怎么也发不出声音
凌睿有点着急，王越没看过他如此急躁的样子“小越我是认真的，我本来今天打算就要说的，可是你太主动了，打乱了我的计划，我真的很喜欢你，我确定我这辈子只想和你在一起，我愿意把我所有的东西都给你，我……我也不知道我应该说什么，我好紧张，我……”
“好！”
“我真的很……好？小越你说好……吗？”凌睿终于停了下来
“嗯，我说好，我愿意和你在一起”
凌睿整个人呆住“谢……谢谢……”
王越抿着嘴笑笑，他可太可爱了
“那……我能吻你吗？”凌睿坐的更近些
“唔”王越嘟嘟嘴，凌睿迫不及待的吻上去，他的心好满，满的撑得慌，心口涨涨的，浑身酥酥麻麻的，是无法用医学解释的奇怪现象，如果真的要解释，那大概是爱吧
王越抬头被吻住的时候，闭上眼睛之前他终于好好的看了一眼月亮，真美啊
“小越，你当时想问我什么来着？”
“我想问你，我们到底算什么关系？你现在要回答我吗”
“你现在需要我回答你吗？”
“不需要”
每年的油菜花都很美 我欣赏不来 可就是会看 那里面似乎是有你们的 从家到学校 四十分钟 温热的风（真的很喜欢小摩托 一路上都是油菜花 当然 还有其它 但无论什么开的都没你壮观 我是被油菜花送来的 你们也见面五年啦！特别快呀 已经是第三次庆祝啦
不会去特意看油菜花 可是每每这时 身边都是 上次是在走廊上看去的大片田园 这次是公路的两旁 特别特别想念你们
太久没有诉说想念啦 也太久找不到你们的踪迹啦 好想好想你们 无论什么样的糖 都不会满足我见到你们站到对方身边 眼神再次放到对方身上 他的背影出现在他的照片
五年前 好快好慢的样子 你们现在睡了吗。
好好睡觉 今晚梦里有花田 花田里有两个少年（真的好多好多花田 拍不好嗨 可是是我手提一个袋子坐在后座还坚强拍下来的诶 手都栓了
或许你们会想到那片花田吗 你们更思念什么呢 更遗憾什么呢 是贵州吗 是滑雪吗 是瀑布吗 是那座踏出路的大山吗。
不会去特意看油菜花 可是每每这时 身边都是 上次是在走廊上看去的大片田园 这次是公路的两旁 特别特别想念你们
太久没有诉说想念啦 也太久找不到你们的踪迹啦 好想好想你们 无论什么样的糖 都不会满足我见到你们站到对方身边 眼神再次放到对方身上 他的背影出现在他的照片
五年前 好快好慢的样子 你们现在睡了吗。
好好睡觉 今晚梦里有花田 花田里有两个少年（真的好多好多花田 拍不好嗨 可是是我手提一个袋子坐在后座还坚强拍下来的诶 手都栓了
或许你们会想到那片花田吗 你们更思念什么呢 更遗憾什么呢 是贵州吗 是滑雪吗 是瀑布吗 是那座踏出路的大山吗。
过年肉吃多了酒喝多了菜吃多了水果吃多了抽烟多了，统统给你解决！
1、东北的小伙伴说，小叔，我这人最大的毛病就是爱吃肉，不吃肉就感觉一天没劲，一吃肉就控制不住自己，动不动就吃撑。吃肉吃多了，该怎么办呢？教教我，既可以大快朵颐，又不伤身体。
肉吃多了，到底用什么来消？
消肉食最好的选择就是山楂，没有之一。山楂为什么可以消食肉，因为它很酸，凡是酸的药物或多或少都有消磨食物的功效，比如橘子，比如菠萝。这是什么道理？因为我们的胃里面有胃酸，胃酸就是用来消磨食物的。而酸味的食物或者药物除了本身有消磨食物的功效外，还能够刺激胃酸的分泌。
文小叔曾经做过实验，炖肉的时候很难炖烂，如果放点山楂进去，炖出来的肉就比较软烂。可见，这个山楂化肉食的作用确实很强。文小叔有一个朋友，每次外面吃饭，吃撑了的时候总要买一串糖葫芦吃，这糖葫芦就是用山楂做的。吃完后，他觉得胃舒服多了，不撑了也不恶心了。
所以，经常吃肉的人，文小叔建议家里一定要准备一个中成药：大山楂丸。
当然除了山楂，还有一个方便的做法就是喝点醋，醋消食的作用也很强大，文小叔就喜欢用这种简便的方法。
2、甘肃的小伙伴说，小叔，你说五谷为养，我就爱上了五谷杂粮，但有时候也控制不住自己，面条、馒头、米饭吃多了又该如何消掉呢？
五谷吃多了该怎么消？也用山楂吗？
非也。五谷吃多了要用麦芽消。一物降一物，我们吃的面条、包子、馒头都是小麦做的。而麦芽就是小麦发出来的芽，就可以消掉这些面食。
麦芽比之于山楂更平和，不伤人，毕竟五谷也比肉食好消化，消五谷之积不需要太猛的药。山楂吃多了是要损害脾胃气血的，比如如果你没有积食，每天吃山楂消的就不是积食了，消的就是你脾胃的气血了。所以，山楂不能用作养生食品，天天吃太多。
而麦芽却可以用作养生食品，比如用麦芽制作出来的麦芽糖完全可以代替白糖，特别适合小孩子。麦芽本身具有一股生发之性，小孩子需要长身体，需要生发。
麦芽有生麦芽和炒麦芽之分。生麦芽更具生生之气，可以舒肝，当你肝气不舒的时候又不想吃药，可以喝点麦芽茶。有的宝妈没有奶水，也是肝气不舒导致的，肝经经络堵塞了，也可以用生麦芽来疏通。
炒麦芽呢，主要作用就是用来消五谷之积了。
五谷吃多了，饭吃多了，还可以用神曲来消。神曲类似酵母，做馒头时放点酵母，蒸出来的馒头又松又软，很容易消化。如果不放酵母，做出来的就是死面馒头，硬邦邦的，不容易消化。
山楂炒一下，麦芽炒一下，神曲炒一下，放在一起就是大名鼎鼎的消食导滞的神药——焦三仙。既可以消食肉，又可以消饭食。
3、河南的小伙伴说，小叔，我不爱吃肉，我是素食主义者，喜欢吃蔬菜水果，有时也会吃多。水果蔬菜吃多了又用什么来消呢？
小伙伴们，我们仔细看看蔬菜的“蔬”字是怎么写的。上面一个草字头，下面一个疏通的“疏”。可见，蔬菜确实有疏通的作用，有清肠通便的作用，西医的说法就是有很多粗纤维，这些粗纤维可以刺激肠道蠕动，所以西医号召大家多吃水果蔬菜用来减肥美容。
黄帝内经说，五菜为充，五果为助，毕竟蔬菜水果不是养生的根本，不能用水果蔬菜来代替五谷，代替主食，更不能吃多了。吃多了不但起不到疏通的作用，反而会导致菜积。
这又是为什么呢？
因为蔬菜与水果有一个偏性：寒湿。
寒湿困脾啊，脾不喜欢湿，喜欢燥，脾也不喜欢寒，喜欢温。所以吃多了蔬菜与水果脾的运化就停滞了，运化不掉就会形成积食。
如何消掉菜积呢？脾得温则运，所以我们要用温药来健脾，最好的选择就是药食两用的草果。
草果是一种香料，炖红烧肉的时候必放，既然是香料，所以它很香，中医说芳香入脾，芳香的东西可以醒脾，还可以化湿去浊，可见草果可以叫醒你慵懒的脾胃。另外草果又是温的，可以温脾。又香又温，草果一用上，脾就会快快乐乐地干活了，升清的升清，降浊的降浊，吃进去的寒湿的水果蔬菜自然就运化掉了。
可以做素菜的时候放点草果，也可以饭后喝点草果汤。
4、湖北的小伙伴问，小叔，我知道酒喝多了不好，可是我要应酬，难免会喝多。酒喝多了该怎么办呢？有什么解酒的食物可以长期吃吗？
酒是百药之长。很多中药都需要用酒来做药引子。
所以，小酌怡情，适量饮酒可以壮胆、舒肝，可以行气活血，可以暖胃驱寒，可以消除孤独寂寞冷，可以解忧，可以忘却尘世间所有烦恼，可以快活似神仙。
但是，喝多了就会伤身，就会形成酒积，容易助长湿热。
所以，很多人对酒又爱又恨，欲罢不能。
其实，从来没有致癌的酒，只有致癌的喝法。你手中的剑既可以杀人又可以救人，关键要看御剑的人。
酒喝多了会有酒积，酒积会伤人，如何化解酒积。
要化掉酒积得先明白酒积是怎样伤害人的。前面说过，酒兼具水火之性，所以容易产生湿热。酒又可以调动你的肝气，肝气上行，就会把湿浊带到头部，所以喝多了你会呕吐、头晕头痛。
所以，我们要用清热利湿的药来化解，用谁呢？首选葛根。
葛根可以清热利湿，它有双重作用，一方面上行，把清阳带到头部，这样你就不会头晕头痛了。因为葛根的升清作用，张仲景用它来治疗颈椎病。一方面下行，把身体的湿热清理掉，喝酒喝多了产生的酒积会通过小便的形式排出去。
经常喝酒的人平时可以喝点葛根茶，喝酒之前也可以事先喝一点，喝酒之后再喝一点。
尽管有葛根这样的解酒神器，文小叔还是要叮嘱一句，千万不要贪杯哦。喝酒这件事，真的需要细水流长，那些高寿的老人都是每天一点点，很少酗酒豪饮。
5、广东的小伙伴问，我不喝酒，吃肉也不多，水果也不爱吃，就爱抽烟，一天一包，真怕得肺癌。小叔，烟抽多了又该怎么办呢？
讲真，烟抽多了，最好的方法就是戒烟。
这需要很大的决心和毅力，很多人屡戒屡败，是因为伤得还不够深。
抽烟并不是肺癌的直接原因，很多女人不抽烟，得肺癌的也很多。为啥？因为她们肝气不舒，憋屈，一肚子怨气，导致木火刑金。
但抽烟确实会伤害你的肺。经常抽烟的人一定会肺阴虚，就是烟把肺里面的津液烤干了，肺是娇脏，不能寒不能热不能燥，抽烟就会加剧肺燥，肺燥就会咳嗽，干咳。有的人咳嗽会吐出黑色的痰，不用说，那就是长年累月的烟积。喉咙是肺之门户，所以经常抽烟的人十有八九会有咽炎。
真的很奇怪，抽烟这种行为被明明白白写在每一包香烟上，百害无一利，可是还是有那么多人前仆后继去送死，而且是心甘情愿去送死。大千世界无奇不有啊。
有些国家已经全面禁烟，没有香烟的生产与销售，中国不行，因为这样会失去一大笔烟草税。哪天中国富强了，可能就会禁烟了吧。也不知道小叔有生之年能否看到这一天。
经常抽烟的人如何消掉日积月累的烟毒？
有一种野菜，叫做鱼腥草，最适合烟民用来解烟毒。鱼腥草有一股很浓烈刺鼻的味道，正是这种味道可以把肺里面的那些脏东西搜刮出来，肺里面那些黑乎乎的痰它可以化掉。而且鱼腥草对咽喉有很多的保护作用，是天然抗生素，急性扁桃体炎、咽喉炎用一个好一个。
都说黑木耳是血管清道夫，那么鱼腥草就是肺部的清道夫。
但是，如果你抽烟导致了肺痈，就要用孙思邈的千金苇茎汤了。
有的人比较聪明，抽烟不抽到肺里面，只在口腔里打转，然后吐出来。
文小叔想，这样的人抽的不是烟吧，他抽的可能是寂寞。
最后祝大家新的一年身体倍棒！吃嘛嘛香，吃啥都不要过度。
文源 文小叔
1、东北的小伙伴说，小叔，我这人最大的毛病就是爱吃肉，不吃肉就感觉一天没劲，一吃肉就控制不住自己，动不动就吃撑。吃肉吃多了，该怎么办呢？教教我，既可以大快朵颐，又不伤身体。
肉吃多了，到底用什么来消？
消肉食最好的选择就是山楂，没有之一。山楂为什么可以消食肉，因为它很酸，凡是酸的药物或多或少都有消磨食物的功效，比如橘子，比如菠萝。这是什么道理？因为我们的胃里面有胃酸，胃酸就是用来消磨食物的。而酸味的食物或者药物除了本身有消磨食物的功效外，还能够刺激胃酸的分泌。
文小叔曾经做过实验，炖肉的时候很难炖烂，如果放点山楂进去，炖出来的肉就比较软烂。可见，这个山楂化肉食的作用确实很强。文小叔有一个朋友，每次外面吃饭，吃撑了的时候总要买一串糖葫芦吃，这糖葫芦就是用山楂做的。吃完后，他觉得胃舒服多了，不撑了也不恶心了。
所以，经常吃肉的人，文小叔建议家里一定要准备一个中成药：大山楂丸。
当然除了山楂，还有一个方便的做法就是喝点醋，醋消食的作用也很强大，文小叔就喜欢用这种简便的方法。
2、甘肃的小伙伴说，小叔，你说五谷为养，我就爱上了五谷杂粮，但有时候也控制不住自己，面条、馒头、米饭吃多了又该如何消掉呢？
五谷吃多了该怎么消？也用山楂吗？
非也。五谷吃多了要用麦芽消。一物降一物，我们吃的面条、包子、馒头都是小麦做的。而麦芽就是小麦发出来的芽，就可以消掉这些面食。
麦芽比之于山楂更平和，不伤人，毕竟五谷也比肉食好消化，消五谷之积不需要太猛的药。山楂吃多了是要损害脾胃气血的，比如如果你没有积食，每天吃山楂消的就不是积食了，消的就是你脾胃的气血了。所以，山楂不能用作养生食品，天天吃太多。
而麦芽却可以用作养生食品，比如用麦芽制作出来的麦芽糖完全可以代替白糖，特别适合小孩子。麦芽本身具有一股生发之性，小孩子需要长身体，需要生发。
麦芽有生麦芽和炒麦芽之分。生麦芽更具生生之气，可以舒肝，当你肝气不舒的时候又不想吃药，可以喝点麦芽茶。有的宝妈没有奶水，也是肝气不舒导致的，肝经经络堵塞了，也可以用生麦芽来疏通。
炒麦芽呢，主要作用就是用来消五谷之积了。
五谷吃多了，饭吃多了，还可以用神曲来消。神曲类似酵母，做馒头时放点酵母，蒸出来的馒头又松又软，很容易消化。如果不放酵母，做出来的就是死面馒头，硬邦邦的，不容易消化。
山楂炒一下，麦芽炒一下，神曲炒一下，放在一起就是大名鼎鼎的消食导滞的神药——焦三仙。既可以消食肉，又可以消饭食。
3、河南的小伙伴说，小叔，我不爱吃肉，我是素食主义者，喜欢吃蔬菜水果，有时也会吃多。水果蔬菜吃多了又用什么来消呢？
小伙伴们，我们仔细看看蔬菜的“蔬”字是怎么写的。上面一个草字头，下面一个疏通的“疏”。可见，蔬菜确实有疏通的作用，有清肠通便的作用，西医的说法就是有很多粗纤维，这些粗纤维可以刺激肠道蠕动，所以西医号召大家多吃水果蔬菜用来减肥美容。
黄帝内经说，五菜为充，五果为助，毕竟蔬菜水果不是养生的根本，不能用水果蔬菜来代替五谷，代替主食，更不能吃多了。吃多了不但起不到疏通的作用，反而会导致菜积。
这又是为什么呢？
因为蔬菜与水果有一个偏性：寒湿。
寒湿困脾啊，脾不喜欢湿，喜欢燥，脾也不喜欢寒，喜欢温。所以吃多了蔬菜与水果脾的运化就停滞了，运化不掉就会形成积食。
如何消掉菜积呢？脾得温则运，所以我们要用温药来健脾，最好的选择就是药食两用的草果。
草果是一种香料，炖红烧肉的时候必放，既然是香料，所以它很香，中医说芳香入脾，芳香的东西可以醒脾，还可以化湿去浊，可见草果可以叫醒你慵懒的脾胃。另外草果又是温的，可以温脾。又香又温，草果一用上，脾就会快快乐乐地干活了，升清的升清，降浊的降浊，吃进去的寒湿的水果蔬菜自然就运化掉了。
可以做素菜的时候放点草果，也可以饭后喝点草果汤。
4、湖北的小伙伴问，小叔，我知道酒喝多了不好，可是我要应酬，难免会喝多。酒喝多了该怎么办呢？有什么解酒的食物可以长期吃吗？
酒是百药之长。很多中药都需要用酒来做药引子。
所以，小酌怡情，适量饮酒可以壮胆、舒肝，可以行气活血，可以暖胃驱寒，可以消除孤独寂寞冷，可以解忧，可以忘却尘世间所有烦恼，可以快活似神仙。
但是，喝多了就会伤身，就会形成酒积，容易助长湿热。
所以，很多人对酒又爱又恨，欲罢不能。
其实，从来没有致癌的酒，只有致癌的喝法。你手中的剑既可以杀人又可以救人，关键要看御剑的人。
酒喝多了会有酒积，酒积会伤人，如何化解酒积。
要化掉酒积得先明白酒积是怎样伤害人的。前面说过，酒兼具水火之性，所以容易产生湿热。酒又可以调动你的肝气，肝气上行，就会把湿浊带到头部，所以喝多了你会呕吐、头晕头痛。
所以，我们要用清热利湿的药来化解，用谁呢？首选葛根。
葛根可以清热利湿，它有双重作用，一方面上行，把清阳带到头部，这样你就不会头晕头痛了。因为葛根的升清作用，张仲景用它来治疗颈椎病。一方面下行，把身体的湿热清理掉，喝酒喝多了产生的酒积会通过小便的形式排出去。
经常喝酒的人平时可以喝点葛根茶，喝酒之前也可以事先喝一点，喝酒之后再喝一点。
尽管有葛根这样的解酒神器，文小叔还是要叮嘱一句，千万不要贪杯哦。喝酒这件事，真的需要细水流长，那些高寿的老人都是每天一点点，很少酗酒豪饮。
5、广东的小伙伴问，我不喝酒，吃肉也不多，水果也不爱吃，就爱抽烟，一天一包，真怕得肺癌。小叔，烟抽多了又该怎么办呢？
讲真，烟抽多了，最好的方法就是戒烟。
这需要很大的决心和毅力，很多人屡戒屡败，是因为伤得还不够深。
抽烟并不是肺癌的直接原因，很多女人不抽烟，得肺癌的也很多。为啥？因为她们肝气不舒，憋屈，一肚子怨气，导致木火刑金。
但抽烟确实会伤害你的肺。经常抽烟的人一定会肺阴虚，就是烟把肺里面的津液烤干了，肺是娇脏，不能寒不能热不能燥，抽烟就会加剧肺燥，肺燥就会咳嗽，干咳。有的人咳嗽会吐出黑色的痰，不用说，那就是长年累月的烟积。喉咙是肺之门户，所以经常抽烟的人十有八九会有咽炎。
真的很奇怪，抽烟这种行为被明明白白写在每一包香烟上，百害无一利，可是还是有那么多人前仆后继去送死，而且是心甘情愿去送死。大千世界无奇不有啊。
有些国家已经全面禁烟，没有香烟的生产与销售，中国不行，因为这样会失去一大笔烟草税。哪天中国富强了，可能就会禁烟了吧。也不知道小叔有生之年能否看到这一天。
经常抽烟的人如何消掉日积月累的烟毒？
有一种野菜，叫做鱼腥草，最适合烟民用来解烟毒。鱼腥草有一股很浓烈刺鼻的味道，正是这种味道可以把肺里面的那些脏东西搜刮出来，肺里面那些黑乎乎的痰它可以化掉。而且鱼腥草对咽喉有很多的保护作用，是天然抗生素，急性扁桃体炎、咽喉炎用一个好一个。
都说黑木耳是血管清道夫，那么鱼腥草就是肺部的清道夫。
但是，如果你抽烟导致了肺痈，就要用孙思邈的千金苇茎汤了。
有的人比较聪明，抽烟不抽到肺里面，只在口腔里打转，然后吐出来。
文小叔想，这样的人抽的不是烟吧，他抽的可能是寂寞。
最后祝大家新的一年身体倍棒！吃嘛嘛香，吃啥都不要过度。
文源 文小叔
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