长期用嘴巴呼吸，会让你悄悄变丑？[污]
鼻子就像是天然的滤网，可以过滤空气中的粉尘和细菌。用鼻呼吸时嘴巴会自然闭合，舌头顶在上颚，那是最佳的状态。

⚠️如果你或者孩子用嘴巴呼吸，空气中的各种细菌、污染源就会直接被吸入，影响健康。同时舌头会微顶到下颚，长期下来容易导致上颚变窄，影响牙齿排列。

⚠️此外还会影响到脸型，导致下巴后缩、脸型较长，甚至会有唇外翻问题，用口呼吸基本上是只有缺点没有优点。

所以，一旦发现孩子或者自己有口呼吸的现象，一定要及时矫正：

①正确地闭嘴，嘴巴闭上时，整个面部肌肉都是放松的。尤其是唇部肌肉，一定要放松，不要瘪嘴或者抿嘴
②舌头要抵住上颚
③正确地吞咽
④保持正确的体

#科普大作战##微博公开课# 【关于小朋友口呼吸问题】鼻子就像是天然的滤网，可以过滤空气中的粉尘和细菌。用鼻呼吸时嘴巴会自然闭合，舌头顶在上颚，那是最佳的状态。

⚠️如果用嘴巴呼吸，空气中的各种细菌、污染源就会直接被吸入，影响健康。同时舌头会微顶到下颚，长期下来容易导致上颚变窄，影响牙齿排列。

⚠️此外还会影响到脸型，导致下巴后缩、脸型较长，甚至会有唇外翻问题，用口呼吸基本上是只有缺点没有优点。

所以，一旦发现孩子或者自己有口呼吸的现象，一定要及时矫正：

①正确地闭嘴，嘴巴闭上时，整个面部肌肉都是放松的。尤其是唇部肌肉，一定要放松，不要瘪嘴或者抿嘴
②舌头要抵住上颚
③正确地吞咽
④保持正确的体态

#小黑话.日用好物# 买一送一 到手2件!! 赛莎梦Saisamom青花椒祛螨喷雾 喷一喷轻松除螨

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最常见的过敏源就是螨虫了，很多皮肤问题都是它的锅，甚至各种过敏性鼻炎啊哮喘啊什么的也是因为螨虫和它的排泄物进入呼吸道诱发的，所以除螨一定要重视，每天都要做。

这款除螨喷雾用的是草本精华，母婴皆可用！一瓶能承包家里各个角落，床品、衣柜、玩具等等都可以用它来除螨，还方便携带，外出也可以用！现在气温上升，螨虫也开始活动，买几瓶放家里，里里外外都喷一遍，孩子少生病，家人都能睡个安稳觉。建议大家趁优惠多囤，直接盘，绝对入手不亏！

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赛莎梦在泰国非常有名，专门做天然乳胶和除螨制品的，还供给泰国皇室使用。这款除螨喷雾是他们根据市场反馈，总结多年经验改良设计出来的。青花椒精油中含有天然的抑螨素，它能高效的杀死螨虫，除了青花椒，还添加了天叶香竹葵、姜根、连翘提取物、柠檬等植物精华，加强除螨效果，因为是植物提取，无刺激，家里有老人小孩都放心用。

这款喷雾做的非常细致了，按压喷头的设计戳到我了，喷雾非常细腻，覆盖面积也广，没有刺鼻的味道，仔细闻一闻，有股花椒+植物的清香，还可以当做空气清新剂使用，雨季家里有霉味喷一喷都消失了。

日常使用非常方便，轻松照顾到一些死角，不仅是沙发、被子、枕头，还有衣柜、小孩玩具、衣服等全都能用，外出也可以携带，出差住酒店时喷一喷更安心。