多囊卵巢综合症应该吃什么？多囊必备减肥食材列表
小诗在工作中接触了很多多囊姐妹，看到大家苦于治疗的奔波，月经不调的痛苦，吃激素药物的副作用，真的是非常希望通过自身的经验可以帮助大家。之后会陆续推出针对多囊，月经不调的干货小知识给大家。
很多多囊姐妹第一直观感受就是虚胖，虽然很多是因为激素的影响导致的，但是我们依然可以在日常生活中通过饮食来控制体重。今天从饮食方面给大家列一个食物列表，给很多不知道的姐妹做参考！
——必吃多吃的食物：胡萝卜、西红柿、黄瓜、西兰花、山药、南瓜、牛肉、鸡肉、菠菜、芹菜、同好、苹果、橙子、蓝莓、草莓等等；
——可以少吃的食物：米饭、糯米、粥类、面包、哈密瓜、西瓜、罐头、奶酪等；
——不可以吃的食物：辣椒、辛辣食品、糖果、巧克力、烤串、甜品、奶茶、薯片
——关于乳制品和豆浆，可能会导致雄激素过高，不建议喝，具体建议咨询医生，根据个人体质可以适量摄入。
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运城玛丽妇科医院好不？检查怎么样？【运城妇科专科医院】靠谱 　　调理多囊的5个方法

　　多囊在临床上称为多囊卵巢综合征，是一种常见的女性疾病，会导致月经不调甚至不孕。可以通过调整饮食、合理运动、药物治疗、规律作息、日常护理等方面来调理。

　　1、调整饮食：饮食方面要注意清淡，少吃辛辣、刺激、寒凉的食物，可以适当选择吃黑色的食物，如黑木耳、黑芝麻等。但是不可过多摄入高热量食物，以免引发肥胖，从而间接的影响多囊卵巢综合征恢复；

　　2、合理运动：肥胖的女性更容易患多囊卵巢综合征，所以要积极进行合理的运动锻炼，控制体重，提高机体免疫力，改善内分泌失调症状；

　　3、药物治疗：女性出现多囊卵巢综合征，可以通过使用药物进行改善。在医生指导下使用药物，以改善体内的激素水平，从而治疗多囊卵巢综合征；

　　4、规律作息：平时要注意保证合理的作息，不要熬夜，确保每天睡眠充足，避免过度劳累，不要由于作息不规律而引起内分泌系统的紊乱；

　　5、日常护理：患有多囊卵巢综合征的女性，日常生活中要注意保暖，不要让腹部着凉，避免用过冷的水进行洗护，不要过度焦虑，保持愉快轻松的心态。