【晒多久能合成足够维生素D? 补维生素D会影响自身合成吗？】
有部分学者建议：
早上10点到下午3点之间，没有涂防晒霜前提下，日晒裸露的面部、手臂、双腿或后背5-30分钟，每周至少两天，通常可以实现足量的维生素D合成。
但是，日晒合成维生素D受很多因素影响，比如肤色、季节、一天中的时间、白天的时长、雾霾、云层遮挡和涂抹防晒霜等，因此截止目前也没有关于多少日晒保证足量维生素D合成的统一推荐。
虽然皮肤合成维生素D受很多因素影响，除了上面提及的，还有纬度、年龄、皮肤暴露量等；但我们不需要担心因为口服维生素D补充剂而影响皮肤合成维生素D。
#dr韩谈孕育#
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惊悉美国杰出的听力学家Dr.Sig D. Soli去世，心中万分悲痛，往事一幕幕浮现…
从2006年初识，便一路上得他恩惠和帮扶。无论是引进美国LTH基金会华西人工耳蜗捐赠项目，还是帮助华西人工耳蜗工作从弱到强；无论对患者家庭教育，还是对青年学者的培养；无论是帮我们开拓世界眼界，还是躬身帮助华西听力学发展；无论是推荐我去韩国做keynote speaker，还是资助我访问HOUSE耳研所；无论是我短访长滩时他专程从LA驱车来看我，还是他携夫人Susan与我举家餐聚；无论是他携手我导师van Hasselt给我各种帮助，还是亲笔信激励我勇往直前；无论是他力荐我与Standford的Sunil和德国的Huttenbrink合作，还是他牵线华西和HOUSE耳研所的合作……
他既是我学术上的恩师，又是生活中的挚友，还是事业上的榜样。作为华西客座教授，他每每在成都工作期间总是夜以继日。他无比喜爱成都的小街巷和麻辣美食，即便是在苍蝇馆子，他也会把掉在桌子上的菜刨回到自己碗里吃掉。
他像个孩子一般的率真，偶尔会生点小气，但绝不掩饰自己的好恶；他是位严谨的学者，学术上毫不妥协；他是位好老师，你再傻的问题他都会十分认真地回答……
Sig退休后去了加拿大，我们近年联系不如以前密切，但时不时想念对方就会互致问候，就在不久前还就我们的论文进行过讨论。
我总以为，我们还有机会再见面的，或许就在疫情之后，没想到他就突然静静地离开了我们。今后再也收不到他熟悉的email了，也特别想念他每次给我的有力的握手和温暖的拥抱。
我想如果有机会，我一定要去看望您，献上一束花，透过墓碑，我一定还能看到您的笑容和鼓励……
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