察病指南：脉象图 脉学金口诀
长期以来，历代文献主要以语言、文字，通过比喻和描绘来叙述各种脉象的特征，例如，浮脉"如水漂木"，芤脉"如按葱管"，滑脉"如盘走珠"等等。虽然这些描述形象生动，亦为人们所熟悉，但在概念上尚不够明确和完整。如弦脉的脉象特征，有的形容为"如按琴弦"，也有比喻为"如循长竿末梢"者，在反映弦脉端直以长的特性方面有相似之处，但琴弦和长竿的粗细、质地等方面均有不可比拟的方面，以致后学者往往容易产生误解，有人认为弦脉是粗大的，有人认为是细小的。为了弥补语言文字表述的不足，很早就有人用图象示意方法来表述各种脉象。如宋朝施发的《察病指南》(1241年)，就是现存最早运用图解来说明脉象特征的，书中绘制脉象示意图33幅。之后明代张世贤著《图注脉诀》，载七表八里九道脉；明代沈际飞编著《人之脉影归指图说》，载有七表八里九道十六怪脉脉图。这些脉象示意图，比较形象地表述各种脉象的主要特点，对当时脉诊的传授和推广起了一定作用。
脉学金口诀
摘录于光明中医杂志1987年第三期（见42页），原著是吉林省已故老中医李治民，（由李维贤，李维学整理）李老享年86岁，行医61载，此为其课徒之作，体例仿《捣练子》词牌格调，读起来朗朗上口，便于记忆。

发明脉，是先贤，去芜存精几度研，纲举目张明如镜，此篇执简可御繁。
切脉法，有真传，二十八脉不一般，浮沉迟数四纲脉，各脉分属要精研。
有些脉，浮沉兼，浮统五脉（濡革洪微散）要明勘，沉含四脉（伏细牢弱）
重方得，浮中沉里四脉焉。（虚、实、芤、长）（焉字在这里是其中的意思）
浮脉：浮轻取，重按无，浮如木在水中浮，浮而有力多风热，浮而无力是血虚。
沉脉：沉重按，脉才显，如石投水必下潜，沉而有力为冷痛，沉而无力是虚寒。
迟脉：迟脉来，一息三，脉来极慢记心间，迟司脏病或多寒，虚实之间仔细研。
数脉：数脉来，息六至，脉来快速用心记，浮沉虚实须分别，君相之火不同治。
虚脉：虚脉形，皆无力，浮大而软无根砥，脉虚身热为中署，气虚正亏身无力。
实脉：实脉形，大而长，三候充实力最强，新病见实邪气盛，久病见之病主殃。
滑脉：滑脉状，颇费猜，如盘走珠应指来，宿食痰热胸中满，女脉调时应有胎。
涩脉：涩脉状，刮竹形，细迟短滞似欲停，血少津枯气血痹，女人非孕即无经。
洪脉：洪满指，似波澜，来时虽盛去悠然，洪主病进邪气盛，胀满胃反治颇难。
微脉：微如丝，按若无，欲绝非绝微脉呼，五劳六极诸虚病，猝病有生久难图。
紧脉：紧如索，是脉形，拘急弹指切如绳，寒伤内外病主痛，浮沉表里要分明。
缓脉：缓四至，是脉形，从容和缓号为平，或因脾虚风湿病，是病非病仔细评。
濡脉：濡脉形，浮柔细，水面浮棉弱无力，产后病中见犹可，平人无根须忧虑。
弱脉：弱脉形，沉柔细，如棉在水力不济，阳气衰微精血虚，老人犹可少壮忌。
长脉：长迢迢，过本位，指下按之柔为贵，长主心肾根本壮，长大急硬火之罪。
短脉：短缩缩，喻如龟，藏头缩尾脉中推，短主诸病皆难治，盖因真元气多亏。
芤脉：芤脉形，中间空，芤脉按之软如葱，火犯阳经血上溢，热伤阴络下流红。
弦脉：弦脉形，脉挺然，弦脉端直似琴弦，弦应肝胆痰饮痛，大小单双分轻重。
散脉：散脉候，浮而乱，中候渐无按不见，产为生兆胎为堕，久病逢之魂欲断。
细脉：细脉候，细如线，沉取极细终不断，忧劳过度气血亏，湿邪郁结也常见。
伏脉：伏脉状，仔细求，下指推筋着骨头，气郁寒凝食内结，欲吐不吐邪闭由。
动脉：动脉跳，数在关，无头无尾豆形园，动脉主病痛与惊，少阴动甚妊子焉。
革脉：革浮取，脉绷急，革脉形如按鼓皮，女人半产并崩漏，男子营亏或梦遗。
牢脉：牢沉取，脉坚强，牢形实大合弦长，积聚内结寒疝痛，奔豚痃癖气为殃。
促脉：促脉数，时一止，如马急行偶失蹄，炎炎火盛亡津液，喘嗽狂斑毒最急。
结脉：结脉缓，时一止，结脉形状记心里，疝瘕郁结寒气盛，情志不遂也致之。
代脉：代脉止，不即还，良久方来是真传，久病见代病难治，孕者生兮痫者安。
疾脉：疾脉来，躁而急，脉来一息七八至，亢阳无制真阴竭，喘促声嘶病危矣。
长期以来，历代文献主要以语言、文字，通过比喻和描绘来叙述各种脉象的特征，例如，浮脉"如水漂木"，芤脉"如按葱管"，滑脉"如盘走珠"等等。虽然这些描述形象生动，亦为人们所熟悉，但在概念上尚不够明确和完整。如弦脉的脉象特征，有的形容为"如按琴弦"，也有比喻为"如循长竿末梢"者，在反映弦脉端直以长的特性方面有相似之处，但琴弦和长竿的粗细、质地等方面均有不可比拟的方面，以致后学者往往容易产生误解，有人认为弦脉是粗大的，有人认为是细小的。为了弥补语言文字表述的不足，很早就有人用图象示意方法来表述各种脉象。如宋朝施发的《察病指南》(1241年)，就是现存最早运用图解来说明脉象特征的，书中绘制脉象示意图33幅。之后明代张世贤著《图注脉诀》，载七表八里九道脉；明代沈际飞编著《人之脉影归指图说》，载有七表八里九道十六怪脉脉图。这些脉象示意图，比较形象地表述各种脉象的主要特点，对当时脉诊的传授和推广起了一定作用。
脉学金口诀
摘录于光明中医杂志1987年第三期（见42页），原著是吉林省已故老中医李治民，（由李维贤，李维学整理）李老享年86岁，行医61载，此为其课徒之作，体例仿《捣练子》词牌格调，读起来朗朗上口，便于记忆。

发明脉，是先贤，去芜存精几度研，纲举目张明如镜，此篇执简可御繁。
切脉法，有真传，二十八脉不一般，浮沉迟数四纲脉，各脉分属要精研。
有些脉，浮沉兼，浮统五脉（濡革洪微散）要明勘，沉含四脉（伏细牢弱）
重方得，浮中沉里四脉焉。（虚、实、芤、长）（焉字在这里是其中的意思）
浮脉：浮轻取，重按无，浮如木在水中浮，浮而有力多风热，浮而无力是血虚。
沉脉：沉重按，脉才显，如石投水必下潜，沉而有力为冷痛，沉而无力是虚寒。
迟脉：迟脉来，一息三，脉来极慢记心间，迟司脏病或多寒，虚实之间仔细研。
数脉：数脉来，息六至，脉来快速用心记，浮沉虚实须分别，君相之火不同治。
虚脉：虚脉形，皆无力，浮大而软无根砥，脉虚身热为中署，气虚正亏身无力。
实脉：实脉形，大而长，三候充实力最强，新病见实邪气盛，久病见之病主殃。
滑脉：滑脉状，颇费猜，如盘走珠应指来，宿食痰热胸中满，女脉调时应有胎。
涩脉：涩脉状，刮竹形，细迟短滞似欲停，血少津枯气血痹，女人非孕即无经。
洪脉：洪满指，似波澜，来时虽盛去悠然，洪主病进邪气盛，胀满胃反治颇难。
微脉：微如丝，按若无，欲绝非绝微脉呼，五劳六极诸虚病，猝病有生久难图。
紧脉：紧如索，是脉形，拘急弹指切如绳，寒伤内外病主痛，浮沉表里要分明。
缓脉：缓四至，是脉形，从容和缓号为平，或因脾虚风湿病，是病非病仔细评。
濡脉：濡脉形，浮柔细，水面浮棉弱无力，产后病中见犹可，平人无根须忧虑。
弱脉：弱脉形，沉柔细，如棉在水力不济，阳气衰微精血虚，老人犹可少壮忌。
长脉：长迢迢，过本位，指下按之柔为贵，长主心肾根本壮，长大急硬火之罪。
短脉：短缩缩，喻如龟，藏头缩尾脉中推，短主诸病皆难治，盖因真元气多亏。
芤脉：芤脉形，中间空，芤脉按之软如葱，火犯阳经血上溢，热伤阴络下流红。
弦脉：弦脉形，脉挺然，弦脉端直似琴弦，弦应肝胆痰饮痛，大小单双分轻重。
散脉：散脉候，浮而乱，中候渐无按不见，产为生兆胎为堕，久病逢之魂欲断。
细脉：细脉候，细如线，沉取极细终不断，忧劳过度气血亏，湿邪郁结也常见。
伏脉：伏脉状，仔细求，下指推筋着骨头，气郁寒凝食内结，欲吐不吐邪闭由。
动脉：动脉跳，数在关，无头无尾豆形园，动脉主病痛与惊，少阴动甚妊子焉。
革脉：革浮取，脉绷急，革脉形如按鼓皮，女人半产并崩漏，男子营亏或梦遗。
牢脉：牢沉取，脉坚强，牢形实大合弦长，积聚内结寒疝痛，奔豚痃癖气为殃。
促脉：促脉数，时一止，如马急行偶失蹄，炎炎火盛亡津液，喘嗽狂斑毒最急。
结脉：结脉缓，时一止，结脉形状记心里，疝瘕郁结寒气盛，情志不遂也致之。
代脉：代脉止，不即还，良久方来是真传，久病见代病难治，孕者生兮痫者安。
疾脉：疾脉来，躁而急，脉来一息七八至，亢阳无制真阴竭，喘促声嘶病危矣。
#星座命理八字[超话]#五行的三种形气划分
1、最大的形气为水火
从最大的方面来说，形气实际上讲的就是基础和功能，就是阴和阳。
水为形、为阴，代表名利、基础、本体。火为气、为阳，代表功能、价值八字中水旺得用，基础雄厚，有实力、有本事，必然很富裕。而只是火得用，火旺而水不旺时，虽有才华，但是本事不够大。
看学历、文凭也是如此，水旺得用，又是木火得用的，多为高学历者。水代表新的事物、知识。木火代表天生就有的，为传统。如果只是木火阳很旺而得用，但金水弱，代表虽有才华，但学历并不一定高。后学的东西不一定很多但是天赋特别好。水代表基础、新知识，如果是水旺得用，会学很多方方面面的知识。
2、木为形，火为气；金为形，水为气
第二种形气的划分在木火里面划分，在金水里面划分。木火也能分形和气金水也能分形和气。
1、木为形、火为气：既然木火是一家，必然有阴有阳。因此木为本体、为基础、为阴、为形，火为灵魂、为功能、为阳、为气。木为少阳，阳少阴多，所以乙木里面的阴不少。木旺之人很容易接触阴阳，或接触神秘文化、鬼神、多慢性病、多麻烦、易被附体。对木火而言，木为形，火为气。形为基础，干活之人，为助手；而气是动脑、搞指挥，是当官的，为领导、名人。
木代表小孩、书本、修佛、修道、念书、十年寒窗。乙木一定要见火或金才能成才，若不见火或金，苦读多年还是一事无成。因为乙木被阴所控制，无法成才。
2、金为形、水为气：对金水而言，金是少阴，形重，水是老阴，多变。水可以当做气，但不是火那种向上的气。火的气很清，往上面走，水的气很浊，往下面走。
金是主外具体做事之人，代表生产加工、执法、财务、金融。水代表搞策划、谋略、政治。
3、阳干为气，阴干为形：针对五行而分形气，就是十干。每个五行都分为形和气。人事象就是靠十干形气来论断。
木分为甲乙木，甲木为木之气，乙木为木之形。二者都是木，一个是气，为木的功能、价值，一个是形，为木的本体。
甲木被金克一下没有什么事，乙木被金克一下多数有问题，克得严重的，手脚或神经必有病，克得不严重的，代表家庭或单位的变动，手脚神经不太好但是没有什么大问题。
十干一定要分形气，不要以为都是木，就是一样的，实际上甲木和乙木差距很大。任何的气都代表功能、作用、价值，虽然不见形，但是能量大。形已经尘埃落定，成形能量则小。但形旺之人，如果八字组合好，都有福气。
成形了，就会很安静、很稳定。但是形有个特点，就是很容易受伤，碰一下就伤残了。而气是未成形之物，还没有定形，一般碰一下没有什么事。碰好了，则成形有富贵，只有制得太过时，气才会受伤。旺丙见壬癸水，而壬癸水不旺，反而使丙火成才，则能出大名，当官。壬水旺最喜欢见戊土，看到真戊土必有大成就。
庚金也喜欢见丙丁火，见到丙丁火必有成就。戊土要成大才少不了木来打造，戊土旺不见甲乙木则不灵。甲木旺，遇庚金，代表有事情可做而己土一看到乙木无救必有灾，除非己土很旺时，否则在一般情况下，见到乙木必有形体方面之灾。辛金是贵人，已经成才，一看到丁火无救必有灾；丁火弱的，在健康方面有小问题，要是丁火较旺的，必有治不好的慢性病。癸水看到己土很旺，则肾脏系统、腿部要有病。乙木见辛金，必有手脚、神经系统之疾。
形气虽然都出自同一个五行，但用法完全不同，所体现之象也完全不同，在社会上所代表的人事物也是完全不同，因此一定要把形气分开。阳干为气，克一下反而成才，基本上没事；阴干为形，克一下一般就会有灾，轻者不吉，重者身体必有治不好的慢性病。如辛金受伤，赚再多的钱，家里也存不住钱，人再聪明，也不能经商、开店，一开店就要破财。
气无形，在变化，能量很大，一打造则成形，从气变成形了。形的能量比气弱，已经尘埃落定，为成品，碰它一下即使没有破坏，也有小损伤。
形中最珍贵的是辛金，代表珠宝，但是比较脆弱，见到丁火，就容易破损形中最脆弱的是乙木，一见辛金克必有灾。乙木又见癸水的，身体的免疫系统神经系统必出问题，一般是慢性病。
对身体而言，形为五脏，气为六腑。五脏受伤则大，如心肝脾肺肾，一受伤，病就很难治疗。
1、最大的形气为水火
从最大的方面来说，形气实际上讲的就是基础和功能，就是阴和阳。
水为形、为阴，代表名利、基础、本体。火为气、为阳，代表功能、价值八字中水旺得用，基础雄厚，有实力、有本事，必然很富裕。而只是火得用，火旺而水不旺时，虽有才华，但是本事不够大。
看学历、文凭也是如此，水旺得用，又是木火得用的，多为高学历者。水代表新的事物、知识。木火代表天生就有的，为传统。如果只是木火阳很旺而得用，但金水弱，代表虽有才华，但学历并不一定高。后学的东西不一定很多但是天赋特别好。水代表基础、新知识，如果是水旺得用，会学很多方方面面的知识。
2、木为形，火为气；金为形，水为气
第二种形气的划分在木火里面划分，在金水里面划分。木火也能分形和气金水也能分形和气。
1、木为形、火为气：既然木火是一家，必然有阴有阳。因此木为本体、为基础、为阴、为形，火为灵魂、为功能、为阳、为气。木为少阳，阳少阴多，所以乙木里面的阴不少。木旺之人很容易接触阴阳，或接触神秘文化、鬼神、多慢性病、多麻烦、易被附体。对木火而言，木为形，火为气。形为基础，干活之人，为助手；而气是动脑、搞指挥，是当官的，为领导、名人。
木代表小孩、书本、修佛、修道、念书、十年寒窗。乙木一定要见火或金才能成才，若不见火或金，苦读多年还是一事无成。因为乙木被阴所控制，无法成才。
2、金为形、水为气：对金水而言，金是少阴，形重，水是老阴，多变。水可以当做气，但不是火那种向上的气。火的气很清，往上面走，水的气很浊，往下面走。
金是主外具体做事之人，代表生产加工、执法、财务、金融。水代表搞策划、谋略、政治。
3、阳干为气，阴干为形：针对五行而分形气，就是十干。每个五行都分为形和气。人事象就是靠十干形气来论断。
木分为甲乙木，甲木为木之气，乙木为木之形。二者都是木，一个是气，为木的功能、价值，一个是形，为木的本体。
甲木被金克一下没有什么事，乙木被金克一下多数有问题，克得严重的，手脚或神经必有病，克得不严重的，代表家庭或单位的变动，手脚神经不太好但是没有什么大问题。
十干一定要分形气，不要以为都是木，就是一样的，实际上甲木和乙木差距很大。任何的气都代表功能、作用、价值，虽然不见形，但是能量大。形已经尘埃落定，成形能量则小。但形旺之人，如果八字组合好，都有福气。
成形了，就会很安静、很稳定。但是形有个特点，就是很容易受伤，碰一下就伤残了。而气是未成形之物，还没有定形，一般碰一下没有什么事。碰好了，则成形有富贵，只有制得太过时，气才会受伤。旺丙见壬癸水，而壬癸水不旺，反而使丙火成才，则能出大名，当官。壬水旺最喜欢见戊土，看到真戊土必有大成就。
庚金也喜欢见丙丁火，见到丙丁火必有成就。戊土要成大才少不了木来打造，戊土旺不见甲乙木则不灵。甲木旺，遇庚金，代表有事情可做而己土一看到乙木无救必有灾，除非己土很旺时，否则在一般情况下，见到乙木必有形体方面之灾。辛金是贵人，已经成才，一看到丁火无救必有灾；丁火弱的，在健康方面有小问题，要是丁火较旺的，必有治不好的慢性病。癸水看到己土很旺，则肾脏系统、腿部要有病。乙木见辛金，必有手脚、神经系统之疾。
形气虽然都出自同一个五行，但用法完全不同，所体现之象也完全不同，在社会上所代表的人事物也是完全不同，因此一定要把形气分开。阳干为气，克一下反而成才，基本上没事；阴干为形，克一下一般就会有灾，轻者不吉，重者身体必有治不好的慢性病。如辛金受伤，赚再多的钱，家里也存不住钱，人再聪明，也不能经商、开店，一开店就要破财。
气无形，在变化，能量很大，一打造则成形，从气变成形了。形的能量比气弱，已经尘埃落定，为成品，碰它一下即使没有破坏，也有小损伤。
形中最珍贵的是辛金，代表珠宝，但是比较脆弱，见到丁火，就容易破损形中最脆弱的是乙木，一见辛金克必有灾。乙木又见癸水的，身体的免疫系统神经系统必出问题，一般是慢性病。
对身体而言，形为五脏，气为六腑。五脏受伤则大，如心肝脾肺肾，一受伤，病就很难治疗。
上火别再乱吃药了！一吃就好的5种食物，尤其是第一个，果断收藏
秋季是“身体火灾”的高发季，一旦身体出现某些上火预警，最好及时“灭火”，以免造成更大的健康危害。
中医认为，“有病于内，必有形于外”，也就是说身体内部有了问题，一定会在身体外部表现出来。
下面的测试题可以帮您快速、准确地判断身体哪里有火，再看一看怎么“灭火”吧——
肝火旺盛
症状：
（1）眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西。
（2）面红目赤、容易心烦、急躁易怒。
（3）眼部总是有很多分泌物。
（4）嘴里总是感觉苦苦的。
（5）喝水不少，却还是口苦咽干。
（6）无论怎样刷牙都无法摆脱强烈的口臭。
（7）口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适。
（8）时常会有头痛、耳鸣。
（9）早过了青春期，还是“青春痘”满脸。
（10）经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。
对策：野菊花泡水
野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。
心火旺盛
症状：
（1）非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红。
（2）经常口渴，喝多少水都觉得不够。
（3）脸色经常突然变得通红发暗。
（4）时常感觉胸口发热、发闷。
（5）总是没有原因的情绪烦躁。
（6）经常失眠，夜间觉得浑身燥热。
（7）长期便秘，用各种办法治疗效果都不明显。
（8）小便时有炙热感，尿液颜色焦黄。
（9）皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈。
（10）心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。
对策：莲子心茶、苦味菜
多吃苦味食物比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。
而中午小睡还可补充心气，心气充沛则情绪安宁。
肺火旺盛
症状：
（1）经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。
（2）总是感觉咽喉干痛。
（3）感觉口渴，喜欢吃凉的东西。
（4）鼻子发红，常流鼻血。
（5）鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。
（6）脸一到下午就发红，特别是两额部位。
（7）手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉。
（8）夜间频繁盗汗。
（9）下午常会出现低热（37.5℃左右）等不适。
（10）常有大便干燥的问题。
肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，则基本可确诊肺实火。
对策：酸梨水
酸梨洗净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以了。
除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。
胃火旺盛
症状：
（1）有强烈口臭，频繁刷牙也无法清除。
（2）时常牙龈肿痛，严重时甚至牙龈溃烂。
（3）刷牙时牙根处易出血。
（4）胃中有烧灼样疼痛。
（5）牙龈在短时间内出现明显萎缩。
（6）明明按时足量进餐，却还是常有饥饿的感觉。
（7）每隔一段时间就会出现便秘。
（8）恶心呕吐，吐出物为胃内容物。
（9）总感觉口干舌燥。
（10）舌苔发黄、或又厚又黄。
常有口干、口气重，易便秘，吃得多却总是饿吗？如果有，说明你可能有胃实火。胃火很常见，多与饮食有关，天气干燥的地区和季节，很容易被“点燃”。
对策：荸荠、生藕
荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西，自古有“地下雪梨”之誉。
可以用来熬粥，取荸荠、大米各100克，白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。可分次服用，连服3~5天。
生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。
肾火旺盛
症状：
（1）牙齿常常无故疼痛，出现松动。
（2）舌头颜色鲜红，没有舌苔。
（3）时常没原因的头晕目眩。
（4）白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。
（5）夜间常常盗汗。
（6）经常耳鸣，严重时甚至出现暂时性耳聋现象。
（7）常在傍晚时分感觉身体燥热、情绪不佳。
（8）没有做重体力工作或高强度运动，却总觉得腰酸背痛。
（9）没有缘由的感觉胫骨部位或足跟疼痛。
（10）脱发严重，男性还会有滑精现象。
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。
对策：枸杞、地骨皮泡茶饮
去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。
平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。
在上述各项中，如果您出现了５项或以上相同的症状，则可以说明您相应的脏腑处于火盛的状态。
但是，体内的火也分虚实，切不可盲目服用大量的清火药，如果短期的饮食调节和休息无法改变您的上火症状，还建议及时到医院进行诊治！
秋季是“身体火灾”的高发季，一旦身体出现某些上火预警，最好及时“灭火”，以免造成更大的健康危害。
中医认为，“有病于内，必有形于外”，也就是说身体内部有了问题，一定会在身体外部表现出来。
下面的测试题可以帮您快速、准确地判断身体哪里有火，再看一看怎么“灭火”吧——
肝火旺盛
症状：
（1）眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西。
（2）面红目赤、容易心烦、急躁易怒。
（3）眼部总是有很多分泌物。
（4）嘴里总是感觉苦苦的。
（5）喝水不少，却还是口苦咽干。
（6）无论怎样刷牙都无法摆脱强烈的口臭。
（7）口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适。
（8）时常会有头痛、耳鸣。
（9）早过了青春期，还是“青春痘”满脸。
（10）经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。
对策：野菊花泡水
野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。
心火旺盛
症状：
（1）非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红。
（2）经常口渴，喝多少水都觉得不够。
（3）脸色经常突然变得通红发暗。
（4）时常感觉胸口发热、发闷。
（5）总是没有原因的情绪烦躁。
（6）经常失眠，夜间觉得浑身燥热。
（7）长期便秘，用各种办法治疗效果都不明显。
（8）小便时有炙热感，尿液颜色焦黄。
（9）皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈。
（10）心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。
对策：莲子心茶、苦味菜
多吃苦味食物比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。
而中午小睡还可补充心气，心气充沛则情绪安宁。
肺火旺盛
症状：
（1）经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。
（2）总是感觉咽喉干痛。
（3）感觉口渴，喜欢吃凉的东西。
（4）鼻子发红，常流鼻血。
（5）鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。
（6）脸一到下午就发红，特别是两额部位。
（7）手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉。
（8）夜间频繁盗汗。
（9）下午常会出现低热（37.5℃左右）等不适。
（10）常有大便干燥的问题。
肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，则基本可确诊肺实火。
对策：酸梨水
酸梨洗净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以了。
除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。
胃火旺盛
症状：
（1）有强烈口臭，频繁刷牙也无法清除。
（2）时常牙龈肿痛，严重时甚至牙龈溃烂。
（3）刷牙时牙根处易出血。
（4）胃中有烧灼样疼痛。
（5）牙龈在短时间内出现明显萎缩。
（6）明明按时足量进餐，却还是常有饥饿的感觉。
（7）每隔一段时间就会出现便秘。
（8）恶心呕吐，吐出物为胃内容物。
（9）总感觉口干舌燥。
（10）舌苔发黄、或又厚又黄。
常有口干、口气重，易便秘，吃得多却总是饿吗？如果有，说明你可能有胃实火。胃火很常见，多与饮食有关，天气干燥的地区和季节，很容易被“点燃”。
对策：荸荠、生藕
荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西，自古有“地下雪梨”之誉。
可以用来熬粥，取荸荠、大米各100克，白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。可分次服用，连服3~5天。
生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。
肾火旺盛
症状：
（1）牙齿常常无故疼痛，出现松动。
（2）舌头颜色鲜红，没有舌苔。
（3）时常没原因的头晕目眩。
（4）白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。
（5）夜间常常盗汗。
（6）经常耳鸣，严重时甚至出现暂时性耳聋现象。
（7）常在傍晚时分感觉身体燥热、情绪不佳。
（8）没有做重体力工作或高强度运动，却总觉得腰酸背痛。
（9）没有缘由的感觉胫骨部位或足跟疼痛。
（10）脱发严重，男性还会有滑精现象。
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。
对策：枸杞、地骨皮泡茶饮
去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。
平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。
在上述各项中，如果您出现了５项或以上相同的症状，则可以说明您相应的脏腑处于火盛的状态。
但是，体内的火也分虚实，切不可盲目服用大量的清火药，如果短期的饮食调节和休息无法改变您的上火症状，还建议及时到医院进行诊治！
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