#李荣浩的减肥方法##XiaoGuiBao的生活日记# 九月十号到现在瘦了15斤左右，特别是10月11号之后按照李荣浩的这种思路，瘦的比较明显。由于瘦的比较快，加上最近天气转冷，我先维持一段时间这样的体重了。我总结的瘦身秘诀：只可进食少碳水化合物，低热量高蛋白午餐，高饱腹感低热量水果，持续1个小时有氧运动。关于这个话题我的发言到此为止，祝大家健康瘦身。加油！
平安喜乐健康
祝我生日快乐
不知不觉已经人到中年，开始奔四的人了，可我还是那个爱哭爱笑的臭小孩。
昨天婆婆还跟我说，十月份开始的时候就记得今天是你的生日，过着过着就搞忘记了，我说你记不记得不重要，重要的是刘～(你儿子记得就行)[哈哈]婆婆说那还是要记得的，毕竟嫁过来了，就要当自己的姑娘一样对待。这么多年还真没什么大矛盾，气场比较合得来吧。
今年真的是丧到了极致，好在距离2020年也不远了，一切都会好起来的。
在此要感谢我的Mr.Right 感谢生命中有你的陪伴。
祝我生日快乐
不知不觉已经人到中年，开始奔四的人了，可我还是那个爱哭爱笑的臭小孩。
昨天婆婆还跟我说，十月份开始的时候就记得今天是你的生日，过着过着就搞忘记了，我说你记不记得不重要，重要的是刘～(你儿子记得就行)[哈哈]婆婆说那还是要记得的，毕竟嫁过来了，就要当自己的姑娘一样对待。这么多年还真没什么大矛盾，气场比较合得来吧。
今年真的是丧到了极致，好在距离2020年也不远了，一切都会好起来的。
在此要感谢我的Mr.Right 感谢生命中有你的陪伴。
嘿嘿嘿嘿
今天是开心的一天 都说正常人都能过科一 可我还是怕的要死笨的要死终于今天考过了[耶]
还有今天是我家老爸的生日 祝我爸爸生日快乐身体健康 现在只求他身体健康 少抽点烟 [心]
最后上床睡觉男朋友让我盖好被子不要感冒了 嘿嘿 可我有感冒药不怕感冒 哈哈哈哈 还是上周末回家跟我爸说我可能要在学校感冒哦 他还冒着雨就出去给我买了感冒药让我带回学校 [嘻嘻]
爱你们 谢谢你们[心][心]
今天是开心的一天 都说正常人都能过科一 可我还是怕的要死笨的要死终于今天考过了[耶]
还有今天是我家老爸的生日 祝我爸爸生日快乐身体健康 现在只求他身体健康 少抽点烟 [心]
最后上床睡觉男朋友让我盖好被子不要感冒了 嘿嘿 可我有感冒药不怕感冒 哈哈哈哈 还是上周末回家跟我爸说我可能要在学校感冒哦 他还冒着雨就出去给我买了感冒药让我带回学校 [嘻嘻]
爱你们 谢谢你们[心][心]
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