昨天，在外地上班的老公回来了，我特意检查了一下“作业”，结果有了很多新花样，让我很诧异。事后，我开玩笑说，你咋会知道这些的？看着他紧张的表情，以及满口的托词，直觉告诉我，他肯定有问题。
我今年38岁，老公41岁，结婚11年了，有一个孩子。以前，老公是个很老实的男人，在家里比较勤快，对我也很体贴，一家人过得很开心。
结婚8年后，老公因为工作调动，就去了外地，虽然舍不得他出去，但想到月薪涨到了2万，我也忍痛答应 了，只是要求他多回来几次，不想因此而影响感情。
老公刚去外地的时候，他每两个月就回来一次，所谓小别胜新婚，我们彼此都想念对方，自然感情更加融洽了，每次都很愉快。
不过，最近一年来，老公回来的次数少了，有时三个月才回来，有时是半年之久，这种变化自然让我感觉不正常。
昨天，在外地上班的老公回来了，我为了验证一下，就特意检查了“作业”，令我没想到的是，有了不少新的花样，一时之间，让我感到诧异。
事后，当我问老公的时候，他也是闪烁其词，看着他紧张的表情，直觉告诉我，他肯定有问题。
于是，趁老公洗澡的时间，我打开了他的手机，果不其然，里面有很多跟异性的聊天记录，非常暧昧。那个女人很年轻，长得很好看，看着他们的亲密的样子，我无比心寒。
等老公出来了，我跟他摊牌，他看着手机，无力反驳，全部承认了。然后，他一直请求我的原谅，并且当面删除了对方，承诺以后都不会来往了。
我心里很矛盾，我很爱老公，也放不下这段婚姻，但想到老公做的事情，又特别难过，你说，我该怎么办？我和老公还能继续走下去吗？
我今年38岁，老公41岁，结婚11年了，有一个孩子。以前，老公是个很老实的男人，在家里比较勤快，对我也很体贴，一家人过得很开心。
结婚8年后，老公因为工作调动，就去了外地，虽然舍不得他出去，但想到月薪涨到了2万，我也忍痛答应 了，只是要求他多回来几次，不想因此而影响感情。
老公刚去外地的时候，他每两个月就回来一次，所谓小别胜新婚，我们彼此都想念对方，自然感情更加融洽了，每次都很愉快。
不过，最近一年来，老公回来的次数少了，有时三个月才回来，有时是半年之久，这种变化自然让我感觉不正常。
昨天，在外地上班的老公回来了，我为了验证一下，就特意检查了“作业”，令我没想到的是，有了不少新的花样，一时之间，让我感到诧异。
事后，当我问老公的时候，他也是闪烁其词，看着他紧张的表情，直觉告诉我，他肯定有问题。
于是，趁老公洗澡的时间，我打开了他的手机，果不其然，里面有很多跟异性的聊天记录，非常暧昧。那个女人很年轻，长得很好看，看着他们的亲密的样子，我无比心寒。
等老公出来了，我跟他摊牌，他看着手机，无力反驳，全部承认了。然后，他一直请求我的原谅，并且当面删除了对方，承诺以后都不会来往了。
我心里很矛盾，我很爱老公，也放不下这段婚姻，但想到老公做的事情，又特别难过，你说，我该怎么办？我和老公还能继续走下去吗？
康老师，您好！我有感情问题，我今年38岁，结婚11年了，我上个月发现老公出轨。
他这段时间经常说加班，也开始收拾了，手机还换了密码（我们的手机密码都是对方的生日），我觉得他不对劲，晚上就查了他的手机，果然发现他有了别的女人。
被我发现后他认错，还把他的工资卡给我，说让我重新信任他，给他一个机会，说对那个女人就是一时鬼迷心窍，不是真的，我也原谅他了，可现在很痛苦，晚上睡不着觉，一闭眼就想起他和别的女人在一起的场面，想到他一面说爱我另一边和别的人翻云覆雨我就很难受，这段时间我们经常吵架，相互都觉得没法好好过下去了，都有了离婚的想法，可我们还有孩子，老师，我该怎么办？#康育川的情感问答##暖春心动季#
康育川：
女士你好，你遇到的是伴侣出轨后回归的问题。
在出轨的问题中，最难的就是“情绪问题”，你感受到自己被他伤害，舍不得这个家，没有离婚，但他回归后，这份伤害依然存在。
你的痛苦有三个层面。
1、第一层：你觉得他的回归并不是因为爱你，而是因为他对利益的权衡。
这个问题不可避免。女性思维中，会格外在意伴侣对自己爱不爱，你会觉得他之所以回归，并不是因为他爱你，如果他爱你的话，又怎么会出轨呢？
所以，你会认为他回归是因为对现实的考虑：舍不得家，害怕伤害孩子，怕社会评价，怕财产分割。他是基于现实而被迫回归了家庭。
所以你会很痛苦，你觉得他不爱你了。这份痛苦，来自于对自己被爱的否定，尤其是缺爱的人，更会觉得痛苦。
2、第二层：他的背叛，打破了你对婚姻的期待。
每个人都渴望被爱，渴望婚姻的幸福，但他出轨后，打破了你对婚姻幸福的期待。
以前你有幸福的渴望，可他出轨后，你们的感情有了污点，你觉得过去他对你的爱都是假的，未来感情也不会再幸福了。
这份对爱的悲观预期，会让你痛苦，你会陷入到消极情绪中。
3、第三层：反刍思维导致的痛苦。
其实，你的痛苦有一部分来自于他的背叛，很大其它一部分来自于“反刍思维”。
也就是说，在他背叛伤害了你后，形成了创伤，你会一次次掀开自己的伤疤，去还原他背叛你的细节，而每一次还原，都会对你形成二次伤害。你在不断加深自己被伤害的痛苦。
所以，停止反刍，去真正直面出轨的问题，尽快解决，才有机会让感情修复。如果两个人总逃避，问题会越来越大，你的痛苦会越来越深。
所以，你需要做的是从认知上，重新理解他出轨的动机；从情绪上，疏导自己的负面情绪；从夫妻关系上，重建彼此的信任；从心理上，停止反刍思维。
你还得和伴侣深度沟通，不要把原谅停止在口头原谅的层面，更需要你们彼此去沟通他出轨的内在原因，解决感情出现的问题，惩罚对方建立规则意识，才能真正让这件事过去。
ps：案例经过咨询者授权公开。如果你有感情问题、婚姻危机，也可以把你的问题私信我，我帮你处理。
他这段时间经常说加班，也开始收拾了，手机还换了密码（我们的手机密码都是对方的生日），我觉得他不对劲，晚上就查了他的手机，果然发现他有了别的女人。
被我发现后他认错，还把他的工资卡给我，说让我重新信任他，给他一个机会，说对那个女人就是一时鬼迷心窍，不是真的，我也原谅他了，可现在很痛苦，晚上睡不着觉，一闭眼就想起他和别的女人在一起的场面，想到他一面说爱我另一边和别的人翻云覆雨我就很难受，这段时间我们经常吵架，相互都觉得没法好好过下去了，都有了离婚的想法，可我们还有孩子，老师，我该怎么办？#康育川的情感问答##暖春心动季#
康育川：
女士你好，你遇到的是伴侣出轨后回归的问题。
在出轨的问题中，最难的就是“情绪问题”，你感受到自己被他伤害，舍不得这个家，没有离婚，但他回归后，这份伤害依然存在。
你的痛苦有三个层面。
1、第一层：你觉得他的回归并不是因为爱你，而是因为他对利益的权衡。
这个问题不可避免。女性思维中，会格外在意伴侣对自己爱不爱，你会觉得他之所以回归，并不是因为他爱你，如果他爱你的话，又怎么会出轨呢？
所以，你会认为他回归是因为对现实的考虑：舍不得家，害怕伤害孩子，怕社会评价，怕财产分割。他是基于现实而被迫回归了家庭。
所以你会很痛苦，你觉得他不爱你了。这份痛苦，来自于对自己被爱的否定，尤其是缺爱的人，更会觉得痛苦。
2、第二层：他的背叛，打破了你对婚姻的期待。
每个人都渴望被爱，渴望婚姻的幸福，但他出轨后，打破了你对婚姻幸福的期待。
以前你有幸福的渴望，可他出轨后，你们的感情有了污点，你觉得过去他对你的爱都是假的，未来感情也不会再幸福了。
这份对爱的悲观预期，会让你痛苦，你会陷入到消极情绪中。
3、第三层：反刍思维导致的痛苦。
其实，你的痛苦有一部分来自于他的背叛，很大其它一部分来自于“反刍思维”。
也就是说，在他背叛伤害了你后，形成了创伤，你会一次次掀开自己的伤疤，去还原他背叛你的细节，而每一次还原，都会对你形成二次伤害。你在不断加深自己被伤害的痛苦。
所以，停止反刍，去真正直面出轨的问题，尽快解决，才有机会让感情修复。如果两个人总逃避，问题会越来越大，你的痛苦会越来越深。
所以，你需要做的是从认知上，重新理解他出轨的动机；从情绪上，疏导自己的负面情绪；从夫妻关系上，重建彼此的信任；从心理上，停止反刍思维。
你还得和伴侣深度沟通，不要把原谅停止在口头原谅的层面，更需要你们彼此去沟通他出轨的内在原因，解决感情出现的问题，惩罚对方建立规则意识，才能真正让这件事过去。
ps：案例经过咨询者授权公开。如果你有感情问题、婚姻危机，也可以把你的问题私信我，我帮你处理。
我出差半月回到家，趁老公还没有下班赶紧先洗了一个热水澡，喷上老公送我的香水，兴奋地在家转圈圈。正高兴雀跃时不小心被绊了一下，一看竟是监控器的插头。再巡视了一圈家里，厨房里锅碗瓢盆的摆放竟然和我走的时候一模一样，激动得心情瞬间没有了。
我今年35岁，是一名旅游博主。老公38，经营着一家健身馆。当年他自己创业，在大街上发传单拓客，我有幸成为了他的第一个会员。健身接触下来，我发现他和其他男孩子不一样，除了长得帅之外，还是家里公认的好脾气，人家打着灯笼都找不到的男人被我找着了。因为爸爸脾气不好，我从小都是被吼大的，所以妈妈特希望我能嫁一个好脾气。
如今，我俩都结婚10年了，儿子已经8岁。这10年里，我特爱唠叨，一言不合就会吼老公。比如他常把内裤和袜子一起放洗衣机里，煮一顿饭几天都吃不完，玩起游戏来不理人等等。可是老公从来没有冲我发过脾气，说得最多的一句话就是：别生气了，我改。
那晚，我歇斯底里，哭红着双眼问他：我出差的这几天你在家到底干了什么见不得人的事儿，竟把监控都拔了？他闪烁其词，支支吾吾,那个女人是他的前同事，一直都有联系，这一次趁我出差带到了家里，我前脚一走后脚就拔了监控插头。我控诉他：你要是不爱我了直接和我讲，为什么要背叛我？沉默了很久，他只是跪着求我原谅，还承诺一定改。
两人一宿没睡，早上老公说他其实也挺艰难的，希望我能陪陪他。呵呵，我冷笑着：你还艰难，女人都带到家里了，确实挺艰难的。我心灰意冷，虽然心情跌到了谷底，但是我知道造成这样的结果肯定不是老公一个人的问题。想想感觉他也挺可怜的，可是我没有弄明白，他怎么就艰难了，他是真心想我陪他吗？老师，请你帮帮我。
来源：网友倾诉
我今年35岁，是一名旅游博主。老公38，经营着一家健身馆。当年他自己创业，在大街上发传单拓客，我有幸成为了他的第一个会员。健身接触下来，我发现他和其他男孩子不一样，除了长得帅之外，还是家里公认的好脾气，人家打着灯笼都找不到的男人被我找着了。因为爸爸脾气不好，我从小都是被吼大的，所以妈妈特希望我能嫁一个好脾气。
如今，我俩都结婚10年了，儿子已经8岁。这10年里，我特爱唠叨，一言不合就会吼老公。比如他常把内裤和袜子一起放洗衣机里，煮一顿饭几天都吃不完，玩起游戏来不理人等等。可是老公从来没有冲我发过脾气，说得最多的一句话就是：别生气了，我改。
那晚，我歇斯底里，哭红着双眼问他：我出差的这几天你在家到底干了什么见不得人的事儿，竟把监控都拔了？他闪烁其词，支支吾吾,那个女人是他的前同事，一直都有联系，这一次趁我出差带到了家里，我前脚一走后脚就拔了监控插头。我控诉他：你要是不爱我了直接和我讲，为什么要背叛我？沉默了很久，他只是跪着求我原谅，还承诺一定改。
两人一宿没睡，早上老公说他其实也挺艰难的，希望我能陪陪他。呵呵，我冷笑着：你还艰难，女人都带到家里了，确实挺艰难的。我心灰意冷，虽然心情跌到了谷底，但是我知道造成这样的结果肯定不是老公一个人的问题。想想感觉他也挺可怜的，可是我没有弄明白，他怎么就艰难了，他是真心想我陪他吗？老师，请你帮帮我。
来源：网友倾诉
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