4.4.5日 #每日健身日记[超话]#
减脂56day
今日[心]
早：木耳黄瓜炒鸡蛋
中：皇冠梨沃柑
晚：肉丝荞麦面
这是疫情的第n天 希望7号可以社会面清零 然后让我们回到正轨
让我们该装修的装修 该工作的工作 该购物的购物 该吃遍美食的吃美食 该旅游的旅游
坚持就是胜利！！
今日运动 腹部训练
两天饮食如下[心][心][心][心]
减脂56day
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中：皇冠梨沃柑
晚：肉丝荞麦面
这是疫情的第n天 希望7号可以社会面清零 然后让我们回到正轨
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坚持就是胜利！！
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一招鲜，吃遍天!炒股20年，吃饭全靠这一招。屡试不爽，非常实用！小白也很好学
今天分享的经典战法，是我20年的心血总结，希望大家好好珍藏。这个战法的名字叫:横有多长竖有多高!
从字面上的意思来理解的话，就是横盘调整的时间越长，那么后续上涨的空间就越大。我根据自己20年的炒股经验，总结出了一个傻瓜式的三步选股秘诀，非常简单实用。
第一步、把k线图调整为周k线图。因为日k线图的走势太凌乱，看不出主力的迹象。月k线能看出，但是太稳定，不利于找寻买卖点操作。所以周K线是最佳选择。
第二步、选择调整时间3年以上的周k线横盘股票。且从最高点下跌幅度至少60%以上的股票。
第三步、股票选择出来之后，观察他成交量，是否有三个以上成交量峰团。一般第四个成交量峰团，调整下来就是一个爆发点。而且第四个峰团，从日k线来看，有一个突破前期高点的动作。
基本上满足以上三个条件，成功率就非常高了。像这种长期横盘的股票，一旦爆发起来，涨幅至少都是翻倍的。所谓大道至简，选股其实真的没那么复杂。
那么像这样的好股票选出来之后，股民朋友可能又会问了，什么位置才是最佳买点呢？
第一，耐心比较好的股民，在第三个成交量峰团，缩量调整到前期低点支撑位的时候，就是第一买点。
第二，没有耐心心的股民。可以等第四个成交量峰团爆发时买入，从日线来看就是放量突破前期高点的大阳线买点。
但是这个买点有一个不好的地方就是，突破之后往往会有一个回调的动作。也就是买入之后短期内可能会有一定的亏损。但是从后面的涨幅来看，这个短期的亏损也不算什么。
那么看完文章之后，这个横有多长竖有多高的选股战法，你悟道了吗？
我是牛哥，助你少走弯路!#股票##A股#
今天分享的经典战法，是我20年的心血总结，希望大家好好珍藏。这个战法的名字叫:横有多长竖有多高!
从字面上的意思来理解的话，就是横盘调整的时间越长，那么后续上涨的空间就越大。我根据自己20年的炒股经验，总结出了一个傻瓜式的三步选股秘诀，非常简单实用。
第一步、把k线图调整为周k线图。因为日k线图的走势太凌乱，看不出主力的迹象。月k线能看出，但是太稳定，不利于找寻买卖点操作。所以周K线是最佳选择。
第二步、选择调整时间3年以上的周k线横盘股票。且从最高点下跌幅度至少60%以上的股票。
第三步、股票选择出来之后，观察他成交量，是否有三个以上成交量峰团。一般第四个成交量峰团，调整下来就是一个爆发点。而且第四个峰团，从日k线来看，有一个突破前期高点的动作。
基本上满足以上三个条件，成功率就非常高了。像这种长期横盘的股票，一旦爆发起来，涨幅至少都是翻倍的。所谓大道至简，选股其实真的没那么复杂。
那么像这样的好股票选出来之后，股民朋友可能又会问了，什么位置才是最佳买点呢？
第一，耐心比较好的股民，在第三个成交量峰团，缩量调整到前期低点支撑位的时候，就是第一买点。
第二，没有耐心心的股民。可以等第四个成交量峰团爆发时买入，从日线来看就是放量突破前期高点的大阳线买点。
但是这个买点有一个不好的地方就是，突破之后往往会有一个回调的动作。也就是买入之后短期内可能会有一定的亏损。但是从后面的涨幅来看，这个短期的亏损也不算什么。
那么看完文章之后，这个横有多长竖有多高的选股战法，你悟道了吗？
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61岁大爷扬言：家有长寿父母，是我退休后噩梦的开始，我太难了。
很多子女都希望自己的父母能够长命百岁，因为老人活得越久，就见识的东西越多，甚至还能够见到几代人结婚生子，所以这真的是一件很幸福的事情，还有平时有什么不懂的事情，也能够向老人请教，毕竟长寿老人懂得比较多。
但是父母真正到了长寿年纪的时候，子女又开始不愿意了，尤其是照顾长寿老人的时候，子女就会觉得是退休噩梦的开始，本来以为退休能够享受自己的晚年，结果却被这对长寿父母耽误了，只能每天都要照顾长寿父母，无法实现自己的退休梦，而且还会害得自己的晚年苦不堪言。
真的是这样吗？一起来看看下面的案例就知道了。
潘大爷/61岁
我是一名61岁的老年人，原本我60岁的时候，就可以退休了但是那时候，我并没有选择退休，因为公司还需要我再多做一年，所以我当时就只能再做一年，直到今年开春的时候，我才能退休下来。
原本以为退休之后，我能够跟着心爱的老伴一起去旅游，去享受计划已久的晚年生活，也希望自己能够在后面的日子，能够去看遍祖国的山河，吃遍各地的美食。
结果让我没想到的是，我刚退休两个月，我那对九十多岁的父母，突然回来我家里生活。
本来他们一直住在养老院的，但是我爸妈得知我退休之后，就直接打电话给我让我接他们回来。
我问他们为什么要回来这边，他们说那里的护工不好说话，同龄人也经常欺负他们，所以在养老院，他们过得一点都不开心。
之前早就想回来了，但是看在我没有退休的份上，他们也没有麻烦我，直到我退休了之后，他们又有了那个念头。
他们还说回来这边住，比较安心一点，也不用担心没有人照顾，更不用担心吃喝拉撒的问题。
当我听到这对父母这么说的时候，我心里1万个不愿意，因为我好不容易计划好我的晚年生活，我不想被父母打乱，但是父母非要回来我也不好拒绝，然后也只能让他们回来这边。
他们回来之后，我打算请个保姆照顾他们，因为我真的不想每天在家伺候，我只想好好地去享受晚年，毕竟我年轻的时候，付出了那么多，好不容易熬到退休，怎么样我都不会让自己的退休梦破灭。
结果我爸妈特别的，不愿意让我请保姆，因为他们觉得保姆跟护工一样，都不会细心照顾，而且他们还声明，让我亲自照顾。
我听到之后，我很生气，我觉得他们太无理取闹了，回来这边就算了，还不让我请保姆，这简直就是想累死我。
然后我直接说他们：“能不能被给我们添麻烦，我好不容易退休难道就不能让我去享受晚年生活吗，为什么非要我亲自照顾，请保姆还不是一样。”
我爸妈听完之后，哭着闹着对我说：“你这个不孝子，你小的时候，我们一把屎一把尿把你拉扯大，如今老了让你来为我们养老，你都不愿意，真的是白生了。”
看到父母又吵又闹，为了不成为不孝子女，最后，我也只好妥协。
可是他们特别的难伺候，因为我爸妈身体都不好，而且我妈还有点老年痴呆症，一犯病的时候就会到处乱跑，有时候上厕所，也不去卫生，直接拉在房间里，害得我老婆又要去清理，每次老婆清理的时候，她都很烦躁，因为那股味道真的太浓了，加上我妈还特别的苛刻，总是骂我老婆做的不好。
以前他们婆媳感情很好的，但自从他们老了之后，就变得特别的薄情，动不动就骂人，还有，我爸也一样动不动就向我发脾气，要么就是动手打人。
所以照顾这对长寿父母真的很辛苦，我老伴也提出过把他们送走，送去我弟弟那里，但是我爸妈不愿意去，说弟弟不孝顺，怎么样都要待在我这里。
可是他们在这里住真的让我觉得很难过，因为他们每天都要发脾气，稍微有点事情做的不好，就会把我们骂的狗血淋头。
我记得有一次我老婆炒菜忘记放盐了，结果我妈直接把那些菜全部倒到我老婆头上，我爸还拿着拐杖打了一棍子我老婆。
本来我老婆身体就不怎么好，被他们这么一折磨之后，直接气得病倒了。
后来为了不再被我爸妈气，她搬去了我子女那里住，还说一辈子都不会回来这里，除非我爸妈走了。
看到老婆这么委屈的样子，我也很心疼，但是我一点办法都没有，我总不能因为这件事情，去怪我的父母，本来他们就是因为年纪大了，才会这么苛刻，所以我不能不理解他们。
但是他们老是这样子，让我感到很烦躁，也很痛苦，虽然照顾他们是我的责任和义务，但他们也不应该这样对我。
而且自从照顾这两个长寿老人之后，我感觉，我都要崩溃了，身体变得越来越差，因为我每天晚上都要起来，给他们做夜宵，白天还要给他们洗衣做饭，长时间弯腰，导致我的腰部也不好。
所以每到晚上，我的腰就特别的痛，有时候好不容易睡着，我爸妈就把我吵醒，让我陪着他们身边，给他们唱歌给他们讲故事。
当时我内心真的是很生气，我觉得我父母真的很无理取闹，非要折磨我他们才开心。
最过分的是，每次端饭给他们吃的时候，他们都要我先尝过一遍，因为他们怕我毒死他们，所以不管吃什么东西，都要我先吃，生怕我哪一天害死他们。
对于他们的行为，我真的很失望，我也希望他们能够早点离开，因为他们活着就是在拖累我。
不是我不愿意为他们养老，而是他们太难照顾了，我也很后悔当初保佑他们长命百岁，我要是不说这句话，说不定他们也不会活这么老，这样我也不用过的这么苦了。
如今的我，过得苦就算了，就连子女和妻子都不回来看望我，因为他们根本就不想面对我的长寿父母，他们一回来，我父母就会骂他们，所以他们个个远离我都不愿意回来。
我真的好希望这样的日子能够赶紧过去，我怕再这样下去，我真的会疯掉。
结束语
作为子女，照顾老人是应该的，而且照顾老人的时候一定端正心态，不要有任何杂念，更不要嫌弃老人，毕竟子女小的时候，老人也付出了很多，所以不管老人老了之后，再怎么无理取闹，子女都不能嫌弃，不然自己以后老了也？
很多子女都希望自己的父母能够长命百岁，因为老人活得越久，就见识的东西越多，甚至还能够见到几代人结婚生子，所以这真的是一件很幸福的事情，还有平时有什么不懂的事情，也能够向老人请教，毕竟长寿老人懂得比较多。
但是父母真正到了长寿年纪的时候，子女又开始不愿意了，尤其是照顾长寿老人的时候，子女就会觉得是退休噩梦的开始，本来以为退休能够享受自己的晚年，结果却被这对长寿父母耽误了，只能每天都要照顾长寿父母，无法实现自己的退休梦，而且还会害得自己的晚年苦不堪言。
真的是这样吗？一起来看看下面的案例就知道了。
潘大爷/61岁
我是一名61岁的老年人，原本我60岁的时候，就可以退休了但是那时候，我并没有选择退休，因为公司还需要我再多做一年，所以我当时就只能再做一年，直到今年开春的时候，我才能退休下来。
原本以为退休之后，我能够跟着心爱的老伴一起去旅游，去享受计划已久的晚年生活，也希望自己能够在后面的日子，能够去看遍祖国的山河，吃遍各地的美食。
结果让我没想到的是，我刚退休两个月，我那对九十多岁的父母，突然回来我家里生活。
本来他们一直住在养老院的，但是我爸妈得知我退休之后，就直接打电话给我让我接他们回来。
我问他们为什么要回来这边，他们说那里的护工不好说话，同龄人也经常欺负他们，所以在养老院，他们过得一点都不开心。
之前早就想回来了，但是看在我没有退休的份上，他们也没有麻烦我，直到我退休了之后，他们又有了那个念头。
他们还说回来这边住，比较安心一点，也不用担心没有人照顾，更不用担心吃喝拉撒的问题。
当我听到这对父母这么说的时候，我心里1万个不愿意，因为我好不容易计划好我的晚年生活，我不想被父母打乱，但是父母非要回来我也不好拒绝，然后也只能让他们回来这边。
他们回来之后，我打算请个保姆照顾他们，因为我真的不想每天在家伺候，我只想好好地去享受晚年，毕竟我年轻的时候，付出了那么多，好不容易熬到退休，怎么样我都不会让自己的退休梦破灭。
结果我爸妈特别的，不愿意让我请保姆，因为他们觉得保姆跟护工一样，都不会细心照顾，而且他们还声明，让我亲自照顾。
我听到之后，我很生气，我觉得他们太无理取闹了，回来这边就算了，还不让我请保姆，这简直就是想累死我。
然后我直接说他们：“能不能被给我们添麻烦，我好不容易退休难道就不能让我去享受晚年生活吗，为什么非要我亲自照顾，请保姆还不是一样。”
我爸妈听完之后，哭着闹着对我说：“你这个不孝子，你小的时候，我们一把屎一把尿把你拉扯大，如今老了让你来为我们养老，你都不愿意，真的是白生了。”
看到父母又吵又闹，为了不成为不孝子女，最后，我也只好妥协。
可是他们特别的难伺候，因为我爸妈身体都不好，而且我妈还有点老年痴呆症，一犯病的时候就会到处乱跑，有时候上厕所，也不去卫生，直接拉在房间里，害得我老婆又要去清理，每次老婆清理的时候，她都很烦躁，因为那股味道真的太浓了，加上我妈还特别的苛刻，总是骂我老婆做的不好。
以前他们婆媳感情很好的，但自从他们老了之后，就变得特别的薄情，动不动就骂人，还有，我爸也一样动不动就向我发脾气，要么就是动手打人。
所以照顾这对长寿父母真的很辛苦，我老伴也提出过把他们送走，送去我弟弟那里，但是我爸妈不愿意去，说弟弟不孝顺，怎么样都要待在我这里。
可是他们在这里住真的让我觉得很难过，因为他们每天都要发脾气，稍微有点事情做的不好，就会把我们骂的狗血淋头。
我记得有一次我老婆炒菜忘记放盐了，结果我妈直接把那些菜全部倒到我老婆头上，我爸还拿着拐杖打了一棍子我老婆。
本来我老婆身体就不怎么好，被他们这么一折磨之后，直接气得病倒了。
后来为了不再被我爸妈气，她搬去了我子女那里住，还说一辈子都不会回来这里，除非我爸妈走了。
看到老婆这么委屈的样子，我也很心疼，但是我一点办法都没有，我总不能因为这件事情，去怪我的父母，本来他们就是因为年纪大了，才会这么苛刻，所以我不能不理解他们。
但是他们老是这样子，让我感到很烦躁，也很痛苦，虽然照顾他们是我的责任和义务，但他们也不应该这样对我。
而且自从照顾这两个长寿老人之后，我感觉，我都要崩溃了，身体变得越来越差，因为我每天晚上都要起来，给他们做夜宵，白天还要给他们洗衣做饭，长时间弯腰，导致我的腰部也不好。
所以每到晚上，我的腰就特别的痛，有时候好不容易睡着，我爸妈就把我吵醒，让我陪着他们身边，给他们唱歌给他们讲故事。
当时我内心真的是很生气，我觉得我父母真的很无理取闹，非要折磨我他们才开心。
最过分的是，每次端饭给他们吃的时候，他们都要我先尝过一遍，因为他们怕我毒死他们，所以不管吃什么东西，都要我先吃，生怕我哪一天害死他们。
对于他们的行为，我真的很失望，我也希望他们能够早点离开，因为他们活着就是在拖累我。
不是我不愿意为他们养老，而是他们太难照顾了，我也很后悔当初保佑他们长命百岁，我要是不说这句话，说不定他们也不会活这么老，这样我也不用过的这么苦了。
如今的我，过得苦就算了，就连子女和妻子都不回来看望我，因为他们根本就不想面对我的长寿父母，他们一回来，我父母就会骂他们，所以他们个个远离我都不愿意回来。
我真的好希望这样的日子能够赶紧过去，我怕再这样下去，我真的会疯掉。
结束语
作为子女，照顾老人是应该的，而且照顾老人的时候一定端正心态，不要有任何杂念，更不要嫌弃老人，毕竟子女小的时候，老人也付出了很多，所以不管老人老了之后，再怎么无理取闹，子女都不能嫌弃，不然自己以后老了也？
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