#新手宝妈晋级之路##宝宝肠胀气怎么办?# 90后新手宝妈一枚，先说现状，还没出月子碰上宝宝肠胀气。整晚哭闹，大人小孩都遭罪。求助了网友总结一下针对肠胀气的方法，希望对大家有所帮助。
1.针对母乳喂养的妈妈来说，妈妈需要忌口，产气的食物不能吃，一，高淀粉类的食物易引起胀气，士豆、红薯、芋头、南瓜•板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类和纤维素豆制品尤其胀气。二，豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子，其中两种与胃防道有
关的。三，十字花科蔬菜引起胀气，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠的被难难吸收的同时，就会产生气体引起胀气，四、奶制品会使乳糖不耐受的人群胀气。五、甜食，因为含糖量高，容易引起胀气。六，蛋类，鸡蛋鹅蛋等。
2正确的使用奶瓶及宝宝的衔乳姿势，宝宝大声哭闹时不要立马喂奶，需先安抚，减少空气吸入。
3呼声最高，最管用立竿见影的方法，喂完奶拍嗝，奶后半小时排气操，被动操，飞机抱，萝卜蹲，趴睡，真香坐姿安排上，需要宝宝配合哦。
4益生菌及西甲硅油，种草了拜奥益生菌，已买没到货，宝妈们反馈说效果很好。
5针对母乳妈妈，妈妈喝陈皮水可帮助宝宝排气。
6丁桂儿脐贴 及小葵花胀气贴。
7艾草鸡蛋饼热敷。
8小儿推拿
9宝宝要注意保暖，特别是肚子和小脚。
胀气是每个娃的必经之路 不要发展成肠绞痛就好了 ，希望对大家有所帮助。

https://t.cn/A661o5Wp 姥姥全家都是玉米爱好者，买过很多家很多次的玉米，也试过号称可以生吃的爆浆水果玉米，一直没爱上，这几天被@盒马 的这个云南玉米惊艳到了，软糯香甜，女儿拔牙后要吃软的，晚餐给她蒸蛋羹的时候一起扔进蒸箱两根，15分钟后出锅，代替一部分精米白面，挺美。

保质期6个月，本来囤了两箱做储备的，因为太美味，快吃光了[笑cry][笑cry][笑cry]

做人要忠贞，吃东西却讲究好色，多吃颜色深的、色彩斑斓的食物，比如西兰花就比白菜花有营养，我笨想，紫黄相间的玉米应该也比白玉米好一些吧，要是说的不对，请@营养师顾中一 老师指教[爱你][爱你][爱你]

缺点不是没有，有点迷你，比我以前买过的都小，不过以前协和的于康老师讲过，每餐少吃一口，长期坚持，也是一种行之有效的减肥方法呢[笑哈哈]
#协和张羽：做饭#

现在的物价真的已经到了不能承受之重，去菜场买点蔬菜…番茄10元一斤，茄子和丝瓜9元一斤，西兰花9.8元一斤…蒜苗和韭菜花14元一斤，韭黄20元一斤…真的马上肉都要比蔬菜便宜了️通货膨胀已经到这么严重的地步了吗？还是物以稀为贵啊，老年人这么两千多的退休工资只能在家吃吃泡饭咸菜才能过日子了[允悲] https://t.cn/R2WxpQa