《#人生只有一件事#》金惟纯
⭕ 健康生活｜第1426天
#健康是一种愿力#
☕️  1.6  自我感觉良好

“自我感觉良好”？原因只有两个：其一，标准太低；其二，觉知太浅。而且通常两者兼具，否则不可能继续“感觉良好”下去。

一位师长也曾经告诉我，舒服的时候要适可而止，而难受的时候可以坚持一下。我当时理解不上去，舒服不好吗，是不是有点自虐啊，现在看来“舒服”很可能就是一种自我感觉良好，需要警醒。反省的日子很苦，因为要直面自己的成见、缺点、甚至不堪，却是跳出舒适圈的不二法门。

今天学到了“内疚”和“惭愧”的差异：内疚是脑的作用，明知不对，却不想面对，因此会带来逃避和压力，自然是苦；惭愧是“心”的作用，感受到不足，愿意面对，带来的是动力和解脱，不但不苦，反而感觉更加良好。

以后要更多的以“惭愧”之心来面对自己、改变自己，而不是迂回、视而不见。

配图来自于本书封面

层次越高的人，越懂得低头！
层次越高的人，心胸辽阔，与人为善，层次越高的人，吃过常人未曾吃过的苦，
见过常人未曾见过的世面，经历过最不堪的岁月，
也看见过最好的生活，
会更加懂得，
一切都来之不易。

真正历害的人，
懂得把优越感，
留一部分给别人。

如此，才能保持和谐而长久的关系。

如果说，抬得起头，
是一种能力，
那么，低得下头，
则是一种格局、一份智慧。

君家重峰下，我家大溪头。
君家门前水，我家门前流。
我行久别家，思忆故乡水。
何况故乡人，相见六千里。
十年在扬州，五年在京城。
不见故乡人，见君难为情。
见君情尚尔，别君奈何许？
送君遽不堪，忆君良独苦。
君归过溪上，为问水中鱼。
别时鱼尾赤，别后今何如？
—— 张以宁《送重峰阮子敬南还》