#小仙女的厨房# 贝果初尝试，做了十来个只有一个卖相最好看，总结几个tips：
1、一次不能做太多，不然整个整形时间拉太长，不同贝果会有明显的发酵程度差异
2、发酵不能太久（从整形完成20分钟左右就差不多），气孔太大容易坍塌和皱皮
3、一定要严格控制在水里煮的时间，这一步必须得看表了，太久也会皱皮和坍塌
4、提前预热好，如果没到预热温度就放进去，很难膨起来
关键环节太多了，怪不得贝果卖这么贵[二哈][二哈][二哈]

减肥--自律--科学--医学
现在自媒体泛滥，什么热点都有的是人跟风拍播。有的人根据自己知道的一知半解的见解就声称自己是某老师。
减肥美容就是最热门的话题之一。很多“老师”录制了很多付费课程，让人报名减肥。无论网上的内容多么看起来有道理，都需要我们有一定判断的专业知识。就像人们说的内行人赚外行人的钱。就是因为你不懂，所以觉得深奥。
任何一种减肥只要是快速的都不可取，虽然能减能瘦，但是不能保证对身体无害。最好的办法是不吃药，不吃保健品，不连续断食……
否则，你要慎重。
减肥最主要的是一种生活方式和饮食自律，懂得一些中医知识，经络知识……盲目的减就是祸害自己，有的人随便整形美容，也是很可怕的。我们以后拍电影，整形的演员一概不用。
苗条的身材需要医学知识，懂得经络，鉴别真假美食。
最主要的是自律，养成健康的生活方式。

2022-4-13 https://t.cn/RI7nYAL

最近粉丝们问的最多的问题就是：
面诊时，应该和医生沟通什么？

确实，很多姑娘在隆鼻前可能对整形并没有太多了解，面对医生的时候，不能很好的表达和沟通是很正常的事情，今天林医生就给大家科普下。

隆鼻面诊沟通要点：

①表明自己的需求
不要只说喜欢自然的，精致的，因为每个人对自然和精致的感觉是不一样的。
最好自己准备一张你喜欢的模板照片给医生看，表明自己想达到的效果，以及对自己的脸有什么不满意的地方；
当然能做到什么样的程度，肯定还是要看你的基础。医生也会根据自己的经验，给你专业的建议。

②问问医生建议的手术方案和术后效果
材料是用假体还是肋软骨、还是假体+肋软骨
切口在哪？会不会留疤？
用什么样的方式去实现我们的效果

③问清楚价格：材料费用、麻醉费用、住院费、针水药物费用等等
④问清楚麻醉的事项：包括麻醉方式和麻醉时间；
⑤术后恢复的周期、术后护理是否会有咨询或者医助跟着查看情况；
⑥如果你已经决定要手术，问清楚手术前要提前多久禁食禁水，以及其他术前注意事项。
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