#随手拍##西安旅行# 你刚好盛开，我刚好路过，于是就偶遇了蓝天下，暖阳里这一树一树的娇艳。月季花也称月月红、长春花、花中皇后，是十大名花之一。由于花容秀美，花色多样，芬芳馥郁而深受人们的喜爱和赞美。苏轼《月季花》：花落花开无间断，春来春去不相关。牡丹最贵惟春晚，芍药虽繁只夏初。唯有此花开不厌，一年长占四时春。道出了月季花的与众不同。春花易逝，然而月季花却是：只到花无无十日红，此花无日不春风。一枝才谢一枝殷，自是春工不与闲。何似此花荣艳足，四时长放深浅红。#随手拍春天##带着微博去旅行# https://t.cn/E6kUxBE

水果颜色越深营养价值越高
了解食物和水果的相关营养常识，带给我们需要的一些营养物质，希望能帮助到大家。
　　营养大家都需要，平时也都在补充，不论是吃的白饭还是喝的开水，无不说明我们时刻都在补充营养，那么水果中营养的价值与颜色深浅的关系，一起了解一下吧。
　　相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种常见的黑色水果。
　　桑葚
　　桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒，因此女性月经期要少吃，以防寒气过大，引起腹痛。
　　中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
　　乌梅
　　乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。
　　黑葡萄
　　黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。#健康养生#
　　黑加仑
　　又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑 加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、 水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
　　营养学家指出：水果都有一个规律，即颜色越深，营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好连皮一起吃。
　　经过上述介绍，大家都了解水果给大家带来的营养，还达到一些养颜美容的功效，所以大家应该很清楚水果的营养基本理念了，不过还需要多了解。#健康一春# #健康大挑战#

木香花一身素白，雅致而深情地开成自己朴素的模样。密密匝匝，款款柔柔，一小朵一小朵紧紧地簇拥着，深情地依偎着，恣意地绽放着，却把馥郁的浓香，洇漫着春深浅夏；为春归的最后一程山水，素素地留白。
熙南里·木香花
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