《黄帝内经》第9课:《内经》如何判定人的寿夭？
同志们好我们给大家谈到了内经当中是如何来研究人体生命的历程，或者说他的规律，当我们搞清楚了是如何划分年龄段，每一个年龄段有什么规律，这样我们就可以按照这个规律去做养生，这节课我们继续讨论明晰的几个养生问题，
一：寿夭决定于脏腑气血
在内经当中他是如何判断一个人是长寿还是短寿的，寿就是长寿，夭就是短寿，在内经当中并没有告诉我们什么样的人就是短寿，因为中国人讲话只讲好听的，人可以长寿，上节课讲过人的寿夭决定于脏腑的气血，也就是脏腑气血充盈的时候人体各个功能正常，这样人就会长寿，
二：藏➡️象（司外揣内 用象测脏）头面部高居上 ，五官者五脏之阅也。
但是要注意，脏腑气血决定脏腑功能，但是脏腑的气血我们看不见，所有的脏都是藏在躯壳里面，所以气虚血充盈和功能如何我们统统看不见，但是看不见是不是就不知道，当然不是，如果大家听过中医基础理论就知道，每一个脏腑的功能都有与之相对应外在的活动表现，这种外在活动表现我们叫做某一个脏的象，所以在中医基础理论当中，我们讲完中医哲学，就开始讲藏于机体躯壳当中的脏，他一定反应外在功能活动表现的象，我们可以通过观察掌握他的象，来推测他脏腑的功能，这种在中医学中，我们叫“思外揣内”的思维方法，也叫做用象测脏，有什么样的象就有什么样的脏，那么大家在看，象是表现人体外面的表现，我这个人就站在这里了，我什么部位的象最能看到，或者你看到我这个人的时候，正面走过来，两人相向而行，当碰面的时候，注意的是什么，一定注意的是头面部，为什么？因为头面部居上，通过观察头面部就可以测之这个人脏腑气血如何，观察什么，人有五脏 头面部有五官，五官就表现的是五脏，古人讲，五官着五脏之阅也，看五官就是看的五个脏，既然看五官可以看五脏的表现，那我们就要看这个人的面相。
三：面相 《天年》
这个人面相如何就决定他的内脏功能状态如何，而内脏功能状态如何恰恰反映这个人五脏六腑的气血充盈度如何。所以在《内经》《灵枢》《天年》这篇文章当中告诉我们这段话，叫做；1⃣️使道遂以长 2⃣️基墙高以方”然后告诉我们“3⃣️同调营卫”紧接着“4⃣️三部三里起”5⃣️前高肉满”当满足这些条件以后，人就可以享受百岁之命，
百岁的象顺序就是：
1⃣️使道遂以长 （指鼻测肺）
2⃣️基墙高以方（指骨测肾）
3⃣️同调营卫（指气血测心肝）
4⃣️三部三里起（指骨测肾）
5⃣️前高肉满（侧脾）
解释：
1⃣️使道遂以长，使道是鼻孔应该深应该长，鼻是肺的外象，说明这个人肺的宣发速降功能正常，就是肺好
2⃣️基墙高以方：基讲的是骨，骨骼为基 返璧为墙，帆壁指的两个耳朵，基墙指的是面部骨架，强指的耳朵，合起来就是我们这张脸，高以方就是典型的国字脸，就像我们家的院子，墙就是帆壁就是院墙，指人的耳朵，也就是要方方正正国字脸，骨骼指的是肾。
3⃣️：同调营卫，营卫要谁来同调，心主血脉，肝主疏泄藏血
4⃣️：三部三里起：还是指人体的三个部分，人体的上部，中部，下部，上部指的是额，就是发际线往下有个角就是额角，这个要起高的，第二部，中部指的是鼻子，鼻子要高，第三部指的是下巴，下巴的地方也要高，所以叫三部三里起。
5⃣️：骨高肉满，里面是骨骼在撑着，所以骨高三里起，里面要长满肉，所以整个脸看上去在国子脸的基础上，该高的人高，该饱的地方饱满，整个脸上是要有肉的，用我们现在的话讲就是，天庭饱满地阁方圆，这就是浮想，福相就是寿象，这就是百岁之象，不是算命，是通过人体面部表现推算他内在脏腑气血盛衰状况，近而来判定他是长寿还是短寿、这幅福相他讲的是五脏气和血是充盈的，人虽然有五脏六腑，但是他是以五脏为中心的整体观，五脏气血充盈 当然这个人就是长寿的人，
用我们中医的这种福相，男同志可能还好接受，女孩子不接受，女孩子脸圆就是符合福相，就是旺夫相，现在有的女孩子为追求的骨感美，把脸上骨头削掉，把肉削掉，直接把寿命小调，把完全符合中华文化的福相，整成瓜子脸，但是也不要给脸上添肉，脸上是表情肌，脸上的肉一定是活的，千万不要乱整脸部，学完这节课明白什么是真正的美，这节课讲到这里，下节课讲影响人体寿命的因素有哪些
同志们好我们给大家谈到了内经当中是如何来研究人体生命的历程，或者说他的规律，当我们搞清楚了是如何划分年龄段，每一个年龄段有什么规律，这样我们就可以按照这个规律去做养生，这节课我们继续讨论明晰的几个养生问题，
一：寿夭决定于脏腑气血
在内经当中他是如何判断一个人是长寿还是短寿的，寿就是长寿，夭就是短寿，在内经当中并没有告诉我们什么样的人就是短寿，因为中国人讲话只讲好听的，人可以长寿，上节课讲过人的寿夭决定于脏腑的气血，也就是脏腑气血充盈的时候人体各个功能正常，这样人就会长寿，
二：藏➡️象（司外揣内 用象测脏）头面部高居上 ，五官者五脏之阅也。
但是要注意，脏腑气血决定脏腑功能，但是脏腑的气血我们看不见，所有的脏都是藏在躯壳里面，所以气虚血充盈和功能如何我们统统看不见，但是看不见是不是就不知道，当然不是，如果大家听过中医基础理论就知道，每一个脏腑的功能都有与之相对应外在的活动表现，这种外在活动表现我们叫做某一个脏的象，所以在中医基础理论当中，我们讲完中医哲学，就开始讲藏于机体躯壳当中的脏，他一定反应外在功能活动表现的象，我们可以通过观察掌握他的象，来推测他脏腑的功能，这种在中医学中，我们叫“思外揣内”的思维方法，也叫做用象测脏，有什么样的象就有什么样的脏，那么大家在看，象是表现人体外面的表现，我这个人就站在这里了，我什么部位的象最能看到，或者你看到我这个人的时候，正面走过来，两人相向而行，当碰面的时候，注意的是什么，一定注意的是头面部，为什么？因为头面部居上，通过观察头面部就可以测之这个人脏腑气血如何，观察什么，人有五脏 头面部有五官，五官就表现的是五脏，古人讲，五官着五脏之阅也，看五官就是看的五个脏，既然看五官可以看五脏的表现，那我们就要看这个人的面相。
三：面相 《天年》
这个人面相如何就决定他的内脏功能状态如何，而内脏功能状态如何恰恰反映这个人五脏六腑的气血充盈度如何。所以在《内经》《灵枢》《天年》这篇文章当中告诉我们这段话，叫做；1⃣️使道遂以长 2⃣️基墙高以方”然后告诉我们“3⃣️同调营卫”紧接着“4⃣️三部三里起”5⃣️前高肉满”当满足这些条件以后，人就可以享受百岁之命，
百岁的象顺序就是：
1⃣️使道遂以长 （指鼻测肺）
2⃣️基墙高以方（指骨测肾）
3⃣️同调营卫（指气血测心肝）
4⃣️三部三里起（指骨测肾）
5⃣️前高肉满（侧脾）
解释：
1⃣️使道遂以长，使道是鼻孔应该深应该长，鼻是肺的外象，说明这个人肺的宣发速降功能正常，就是肺好
2⃣️基墙高以方：基讲的是骨，骨骼为基 返璧为墙，帆壁指的两个耳朵，基墙指的是面部骨架，强指的耳朵，合起来就是我们这张脸，高以方就是典型的国字脸，就像我们家的院子，墙就是帆壁就是院墙，指人的耳朵，也就是要方方正正国字脸，骨骼指的是肾。
3⃣️：同调营卫，营卫要谁来同调，心主血脉，肝主疏泄藏血
4⃣️：三部三里起：还是指人体的三个部分，人体的上部，中部，下部，上部指的是额，就是发际线往下有个角就是额角，这个要起高的，第二部，中部指的是鼻子，鼻子要高，第三部指的是下巴，下巴的地方也要高，所以叫三部三里起。
5⃣️：骨高肉满，里面是骨骼在撑着，所以骨高三里起，里面要长满肉，所以整个脸看上去在国子脸的基础上，该高的人高，该饱的地方饱满，整个脸上是要有肉的，用我们现在的话讲就是，天庭饱满地阁方圆，这就是浮想，福相就是寿象，这就是百岁之象，不是算命，是通过人体面部表现推算他内在脏腑气血盛衰状况，近而来判定他是长寿还是短寿、这幅福相他讲的是五脏气和血是充盈的，人虽然有五脏六腑，但是他是以五脏为中心的整体观，五脏气血充盈 当然这个人就是长寿的人，
用我们中医的这种福相，男同志可能还好接受，女孩子不接受，女孩子脸圆就是符合福相，就是旺夫相，现在有的女孩子为追求的骨感美，把脸上骨头削掉，把肉削掉，直接把寿命小调，把完全符合中华文化的福相，整成瓜子脸，但是也不要给脸上添肉，脸上是表情肌，脸上的肉一定是活的，千万不要乱整脸部，学完这节课明白什么是真正的美，这节课讲到这里，下节课讲影响人体寿命的因素有哪些
#一件事一辈子# 【85后“中西医双博士”李记天：因骨肿瘤患儿的话坚定研究方向】
85后“中西医双博士”李记天出生于中医世家，赴美留学深造9年；毕业后拒绝了海外的高薪工作，毅然回到家乡，全身心投入中医药的临床与科学研究工作。作为全国屈指可数的“中西医双博士”，他用勤奋书写着自己的故事。#被河南这群人整破防了# https://t.cn/A66Qldba（大河报·豫视频记者 郑超）
85后“中西医双博士”李记天出生于中医世家，赴美留学深造9年；毕业后拒绝了海外的高薪工作，毅然回到家乡，全身心投入中医药的临床与科学研究工作。作为全国屈指可数的“中西医双博士”，他用勤奋书写着自己的故事。#被河南这群人整破防了# https://t.cn/A66Qldba（大河报·豫视频记者 郑超）
#津日疫情播报#【天津本轮本土疫情第501-550例阳性感染者涉及主要区域和场所公布】记者从市疫情防控指挥部获悉，截至3月24日24时，天津市本轮疫情累计报告698例新冠肺炎阳性感染者。经多方流调，本轮本土疫情的第501-550例阳性感染者的活动轨迹基本确定，其中涉及到的主要区域和场所予以公布。
市疾控部门提醒，与发布病例轨迹有交集人员，请立即主动向社区、单位或辖区疾控部门报告，配合做好集中隔离、居家隔离、健康监测、核酸检测等各项防控措施。
3月15日
18:13-18:18 柳霞路菜市场（西青区杨柳青镇）
3月16日至3月21日
满格喜堂餐饮坊（红桥区弘丽园）
3月16日
10:30-11:30 河北区月牙河菜市场
10:40-11:40 天津市中医药研究院附属医院
12:30-13:00 喜兔驿站（河北区锦江路4号笑缘照相馆斜对面）
12:58-13:05 柳霞路菜市场（西青区杨柳青镇）
15:07-15:36 东马庄菜市场（西青区柳轩苑附近）
18:43-18:48 飞牛大润发（西青区杨柳青镇新华道67号）
3月17日至3月18日
13:54-17:05 宁河区贸易开发区水产店
3月17日和3月19日
13:00-15:20 珊珊宠物生活馆（北辰区青光镇福兴西路44号）
3月17日至3月19日
山东门窗（河北区月牙河街大江路）
3月17日至3月20日
南开区西营门菜市场李秀云水果店
3月17日至3月20日
新鲜果园水果超市（西青区李七庄宝带路26号底商）
3月17日至3月21日
7:30-8:15 民心综合菜市场（东丽区满江东道）
3月17日和3月21日
16:20-17:10李明庄便民菜市场（东丽区满江东道）
3月17日至3月21日
滨海新区正阳里菜市场
3月17日
9:00-9:30 一品羊汤馆（河北区开江道）
9:28-9:42 天津市不锈钢城（东丽区慧捷路）
9:54-10:00 西青区杨柳青镇社区卫生服务中心
10:30-10:40 西青区锦绣花园平房底商馒头店
11:00-11:30 东马庄菜市场（西青区柳轩苑附近）
12:00-12:25 广汇菜市场（西青区杨柳青镇广汇园9号楼）
12:00-13:00 必胜客（天津市西青区尊美街名众商业广场F1）
12:30-12:40 物美超市（西青区杨柳青镇柳口路99号）
12:40-12:45 笑缘照相馆（河北区锦江路4号）
12:50-13:00 妈妈驿站（河北区月牙河街大江南里内）
13:25-13:35 金辉烟酒店（河北区大江路）
14:40-15:47 中国建设银行（天津铁路支行）
15:00-15:05 桔子超市（西青区杨柳青镇柳霞路与昌华道交口）
15:46-16:02 东马庄菜市场（西青区柳轩苑附近）
18:00-19:30 半天妖烤鱼（杨柳青物美店）
18:50-19:30 西青区上辛园给一凡菜店
19:53-19:57 老王大饼家（河北区大江路）
19:57-20:03 李红蔬菜店（河北区大江路）
3月18日15:31至3月19日12:00
万爱情侣酒店(河北区龙门大厦）
3月18日
7:10-7:30 至美斋（西青区中北镇星光路）
8:10-8:15 聚家乐生鲜超市（河北区义江里）
8:30-8:58 地铁6号线（人民医院站-天津宾馆站）
10:00-10:05 柳记馒头（东丽区赵沽里东里小区对面）
10:10-11:00 妈妈驿站（河北区月牙河街大江南里内）
11:27-11:32 银丰超市（西青区津静线当城小学东北侧）
11:40-12:20 时尚造型（西青店）
11:50-11:53 西青区青水家园菜鸟驿站
11:55-12:05 东丽区金钟街赵沽里新苑1号楼菜鸟驿站
12:00-12:20 老城里四姐锅巴菜（西青区青水家园3号楼）
12:20-12:30 金辉烟酒店（河北区大江路）
12:20-12:45 金岳韩石锅拌饭（西青区杨柳青镇宝华街）
12:36-13:12 地铁5号线（津塘路站-月牙河站）
12:40-13:00 李家面馆（河北区大江路）
12:48-13:48 公交705路（五一阳光公交站-宇正园公交站）
12:51-16:00 西青区宝华北街30号网吧
13:15-13:30 中国银行(天津江都路支行)
13:29-13:50 中国农业银行(天津江都路支行)
13:30-13:40 百顺大卖场（西青医院附近）
13:51-14:10 果乐多生鲜超市（靖江路店）
14:00-14:43 广开街菜市场（南开区广开四马路）
14:15-14:25 西青区上辛园南门门口东侧小超市
15:08-15:18 天津银行（红桥区红鑫支行）
15:30-16:00 中国电信（西青区隆运道营业厅）
15:55-18:00 猎鹰网咖（西青区柳青商贸步行街）
16:00-16:10 水西园菜市场（红桥区闸桥南路与芥园道交汇处西北角）
18:05-18:15 7-ELEVEN（月牙河店）
18:20-18:30 好利来（靖江路店）
18:42-21:30 酒零伍咖啡店（西青区曦霞路）
3月19日
8:00-12:00 西青区辛口镇社区卫生服务中心
8:36-9:00 聚家乐生鲜超市（河北区义江里）
10:04-10:15 西青区青吉里4号楼包子铺
10:05-10:15 名利烟酒（河北区满江道与大江路交口）
10:30-10:45 东丽区赵沽里新苑17号楼小超市
11:32-12:43 乐动羽毛球（西青区柳口路38号）
12:10-14:10 成都小吃（西青区汪庄村商业街东兴里附近）
12:40-14:00 金聚友餐厅（西青区柳霞路10号）
13:00-14:50 黑曼巴篮球（西青区柳口路）
14:00-14:10 广汇菜市场（西青区杨柳青镇广汇园9号楼）
14:12-14:15 中栗华栗子(西青区东兴里商业街A区10号)
14:15-14:22 刁记糕点（西青区青致路28号）
14:45-14:50 圆圆水果批发零售（西青区新华道永福里）
14:58-15:02 飞牛大润发（西青区新华道67号）
15:00-15:10 天宝楼（西青区杨柳青广汇园底商）
15:02-15:06 杨柳青三利冷食批发（蓝天金三角商贸城）
15:02-15:12 桔子涵食品店（西青区锦绣欣居附近）
15:10-15:20 百顺干果店（西青区杨柳青镇新华路50号）
16:25-16:35 果真食品超市（西青区辛口镇上辛园底商）
16:33-17:00 幸福道商业街（天津市河北区）
16:40-17:20 果蔬好（爱琴海店）
17:20-17:50 民心综合菜市场（东丽区满江东道）
17:30-19:00 金聚友餐厅（西青区柳霞路10号）
17:30-17:35 阿甘正串·烧烤·龙虾（西青区青致路79号）
17:36-17:40 福芝林大药房（西青区青致路73号）
17:41-17:42 阿甘正串·烧烤·龙虾（西青区青致路79号）
18:00-18:15 金百汇商厦（滨海新区汉沽街新开中路7号）
19:45-20:30 西青区灌篮体育健身馆
3月20日
8:20-8:30 二姑包子铺（西青区津静线当城小学东北侧）
9:00-10:00 双发三轮摩托车行（静海区长途汽车站底商）
10:49-10:55 二姑包子铺（西青区津静线当城小学东北侧）
10:00-11:00 蓝天金三角商贸城（西青区杨柳青镇）
11:00-12:30 金聚友餐厅（西青区柳霞路10号）
12:00-12:30 汉沽百货大楼
12:30-13:00 杨国福麻辣烫（滨海新区牌坊西街店）
14:00-18:10 南开区熙悦汇
14:05-14:20 西青区青吉里小区两侧底商面馆
15:00-15:10 张记包子铺（南开区西营门菜市场附近）
15:20-15:40 妙颐大药房（西青区辛口镇上辛园底商）
15:44-16:15 西青区普宁医院
16:00-17:00 美域军洗车行（西青区李七庄宝带路22号）
16:17-19:35 天津鹏欣水游城
16:45-18:05 海底捞火锅（熙悦汇店）
17:00-17:05 快递驿站（红桥区弘丽园后门）
18:20-19:46 彤宁运动中心（南开区黄河道）
18:50-19:00 奥博大药房（滨海新区汉沽大田镇）
19:00-20:00 西青区上辛园小区广场
3月21日
6:45-7:00 西青区上辛园16号楼旁水果蔬菜店
8:52-9:30 西青区杨柳青镇社区卫生服务中心
11:02-11:07 桂月酒类粮油批发超市（西青区津静线与兴城道交叉口附近）
12:00-12:05 宏利超市（西青区兴城道）
12:05-12:10 小冷果蔬店（西青区兴城道）
12:05-12:20 嘉合中医门诊（滨海新区汉沽五中底商）
12:20-12:30 瑞福大药房（建设路店）
13:45-15:44 天津市儿童医院龙岩院区
16:40-16:50 仲景堂药业连锁（红桥区世春里底商）
18:43-18:48 河东区荣兴温泉公寓菜鸟驿站
市疾控部门提醒，与发布病例轨迹有交集人员，请立即主动向社区、单位或辖区疾控部门报告，配合做好集中隔离、居家隔离、健康监测、核酸检测等各项防控措施。
3月15日
18:13-18:18 柳霞路菜市场（西青区杨柳青镇）
3月16日至3月21日
满格喜堂餐饮坊（红桥区弘丽园）
3月16日
10:30-11:30 河北区月牙河菜市场
10:40-11:40 天津市中医药研究院附属医院
12:30-13:00 喜兔驿站（河北区锦江路4号笑缘照相馆斜对面）
12:58-13:05 柳霞路菜市场（西青区杨柳青镇）
15:07-15:36 东马庄菜市场（西青区柳轩苑附近）
18:43-18:48 飞牛大润发（西青区杨柳青镇新华道67号）
3月17日至3月18日
13:54-17:05 宁河区贸易开发区水产店
3月17日和3月19日
13:00-15:20 珊珊宠物生活馆（北辰区青光镇福兴西路44号）
3月17日至3月19日
山东门窗（河北区月牙河街大江路）
3月17日至3月20日
南开区西营门菜市场李秀云水果店
3月17日至3月20日
新鲜果园水果超市（西青区李七庄宝带路26号底商）
3月17日至3月21日
7:30-8:15 民心综合菜市场（东丽区满江东道）
3月17日和3月21日
16:20-17:10李明庄便民菜市场（东丽区满江东道）
3月17日至3月21日
滨海新区正阳里菜市场
3月17日
9:00-9:30 一品羊汤馆（河北区开江道）
9:28-9:42 天津市不锈钢城（东丽区慧捷路）
9:54-10:00 西青区杨柳青镇社区卫生服务中心
10:30-10:40 西青区锦绣花园平房底商馒头店
11:00-11:30 东马庄菜市场（西青区柳轩苑附近）
12:00-12:25 广汇菜市场（西青区杨柳青镇广汇园9号楼）
12:00-13:00 必胜客（天津市西青区尊美街名众商业广场F1）
12:30-12:40 物美超市（西青区杨柳青镇柳口路99号）
12:40-12:45 笑缘照相馆（河北区锦江路4号）
12:50-13:00 妈妈驿站（河北区月牙河街大江南里内）
13:25-13:35 金辉烟酒店（河北区大江路）
14:40-15:47 中国建设银行（天津铁路支行）
15:00-15:05 桔子超市（西青区杨柳青镇柳霞路与昌华道交口）
15:46-16:02 东马庄菜市场（西青区柳轩苑附近）
18:00-19:30 半天妖烤鱼（杨柳青物美店）
18:50-19:30 西青区上辛园给一凡菜店
19:53-19:57 老王大饼家（河北区大江路）
19:57-20:03 李红蔬菜店（河北区大江路）
3月18日15:31至3月19日12:00
万爱情侣酒店(河北区龙门大厦）
3月18日
7:10-7:30 至美斋（西青区中北镇星光路）
8:10-8:15 聚家乐生鲜超市（河北区义江里）
8:30-8:58 地铁6号线（人民医院站-天津宾馆站）
10:00-10:05 柳记馒头（东丽区赵沽里东里小区对面）
10:10-11:00 妈妈驿站（河北区月牙河街大江南里内）
11:27-11:32 银丰超市（西青区津静线当城小学东北侧）
11:40-12:20 时尚造型（西青店）
11:50-11:53 西青区青水家园菜鸟驿站
11:55-12:05 东丽区金钟街赵沽里新苑1号楼菜鸟驿站
12:00-12:20 老城里四姐锅巴菜（西青区青水家园3号楼）
12:20-12:30 金辉烟酒店（河北区大江路）
12:20-12:45 金岳韩石锅拌饭（西青区杨柳青镇宝华街）
12:36-13:12 地铁5号线（津塘路站-月牙河站）
12:40-13:00 李家面馆（河北区大江路）
12:48-13:48 公交705路（五一阳光公交站-宇正园公交站）
12:51-16:00 西青区宝华北街30号网吧
13:15-13:30 中国银行(天津江都路支行)
13:29-13:50 中国农业银行(天津江都路支行)
13:30-13:40 百顺大卖场（西青医院附近）
13:51-14:10 果乐多生鲜超市（靖江路店）
14:00-14:43 广开街菜市场（南开区广开四马路）
14:15-14:25 西青区上辛园南门门口东侧小超市
15:08-15:18 天津银行（红桥区红鑫支行）
15:30-16:00 中国电信（西青区隆运道营业厅）
15:55-18:00 猎鹰网咖（西青区柳青商贸步行街）
16:00-16:10 水西园菜市场（红桥区闸桥南路与芥园道交汇处西北角）
18:05-18:15 7-ELEVEN（月牙河店）
18:20-18:30 好利来（靖江路店）
18:42-21:30 酒零伍咖啡店（西青区曦霞路）
3月19日
8:00-12:00 西青区辛口镇社区卫生服务中心
8:36-9:00 聚家乐生鲜超市（河北区义江里）
10:04-10:15 西青区青吉里4号楼包子铺
10:05-10:15 名利烟酒（河北区满江道与大江路交口）
10:30-10:45 东丽区赵沽里新苑17号楼小超市
11:32-12:43 乐动羽毛球（西青区柳口路38号）
12:10-14:10 成都小吃（西青区汪庄村商业街东兴里附近）
12:40-14:00 金聚友餐厅（西青区柳霞路10号）
13:00-14:50 黑曼巴篮球（西青区柳口路）
14:00-14:10 广汇菜市场（西青区杨柳青镇广汇园9号楼）
14:12-14:15 中栗华栗子(西青区东兴里商业街A区10号)
14:15-14:22 刁记糕点（西青区青致路28号）
14:45-14:50 圆圆水果批发零售（西青区新华道永福里）
14:58-15:02 飞牛大润发（西青区新华道67号）
15:00-15:10 天宝楼（西青区杨柳青广汇园底商）
15:02-15:06 杨柳青三利冷食批发（蓝天金三角商贸城）
15:02-15:12 桔子涵食品店（西青区锦绣欣居附近）
15:10-15:20 百顺干果店（西青区杨柳青镇新华路50号）
16:25-16:35 果真食品超市（西青区辛口镇上辛园底商）
16:33-17:00 幸福道商业街（天津市河北区）
16:40-17:20 果蔬好（爱琴海店）
17:20-17:50 民心综合菜市场（东丽区满江东道）
17:30-19:00 金聚友餐厅（西青区柳霞路10号）
17:30-17:35 阿甘正串·烧烤·龙虾（西青区青致路79号）
17:36-17:40 福芝林大药房（西青区青致路73号）
17:41-17:42 阿甘正串·烧烤·龙虾（西青区青致路79号）
18:00-18:15 金百汇商厦（滨海新区汉沽街新开中路7号）
19:45-20:30 西青区灌篮体育健身馆
3月20日
8:20-8:30 二姑包子铺（西青区津静线当城小学东北侧）
9:00-10:00 双发三轮摩托车行（静海区长途汽车站底商）
10:49-10:55 二姑包子铺（西青区津静线当城小学东北侧）
10:00-11:00 蓝天金三角商贸城（西青区杨柳青镇）
11:00-12:30 金聚友餐厅（西青区柳霞路10号）
12:00-12:30 汉沽百货大楼
12:30-13:00 杨国福麻辣烫（滨海新区牌坊西街店）
14:00-18:10 南开区熙悦汇
14:05-14:20 西青区青吉里小区两侧底商面馆
15:00-15:10 张记包子铺（南开区西营门菜市场附近）
15:20-15:40 妙颐大药房（西青区辛口镇上辛园底商）
15:44-16:15 西青区普宁医院
16:00-17:00 美域军洗车行（西青区李七庄宝带路22号）
16:17-19:35 天津鹏欣水游城
16:45-18:05 海底捞火锅（熙悦汇店）
17:00-17:05 快递驿站（红桥区弘丽园后门）
18:20-19:46 彤宁运动中心（南开区黄河道）
18:50-19:00 奥博大药房（滨海新区汉沽大田镇）
19:00-20:00 西青区上辛园小区广场
3月21日
6:45-7:00 西青区上辛园16号楼旁水果蔬菜店
8:52-9:30 西青区杨柳青镇社区卫生服务中心
11:02-11:07 桂月酒类粮油批发超市（西青区津静线与兴城道交叉口附近）
12:00-12:05 宏利超市（西青区兴城道）
12:05-12:10 小冷果蔬店（西青区兴城道）
12:05-12:20 嘉合中医门诊（滨海新区汉沽五中底商）
12:20-12:30 瑞福大药房（建设路店）
13:45-15:44 天津市儿童医院龙岩院区
16:40-16:50 仲景堂药业连锁（红桥区世春里底商）
18:43-18:48 河东区荣兴温泉公寓菜鸟驿站
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