很多白领宝宝喜欢把粗粮饼干当饭吃，还有很多品牌的粗粮饼干都宣称能够减肥？逗~

粗粮确实能辅助减肥，很多人就会根据这条脑补推出一个结论：吃粗粮饼干也可以帮助减肥。我说一个烘焙的“小秘密”：只要想让饼干类的食物变得脆有成型，它必须加淀粉、加糖、加油。由于它是粗粮，它必须加更多的糖和油，才能使得饼干有一个成型的状态，只有这样才会让你感觉脆、香！

这么讲你大概就知道了，你虽然是吃了粗粮，但同时你又吃进了大量糖分和油分呀！

还不信？
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我们再拿某品牌粗粮饼干的营养成分表来分析一下。
看下图 ↓
该粗粮饼干的碳水化合物含量并不低，除此之外，100g饼干里还有33g脂肪，也就是说一块饼干成分的1/3都是油分！不健康！

再有，这些粗粮饼干含有大量的膳食纤维，所以粗粮饼干的口感一般都不太好，为了让它的口感得到提升从而增加销售，咋搞？当然是肿么好吃怎么来！就需要加入大量的糖分和脂肪，结果就变成了只有名字听起来还算健康的食品咯~

#瘦子的思维建设# #普女进阶有道#

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#城市味蕾战[超话]#
网红店Fine又开新店啦
这次主打各种日式料理 环境布置的日系满满
推开门便是一个小小的日式杂货铺
货架上摆放着各种可爱好玩儿的小物件
可以拍照 也可以购买
感觉无论拍哪个角落 都非常的出片呀
人气依旧爆棚 好多小姐姐都排队等开门
这家新店分楼上楼下两层
比起老店 这家店的空间更大 位子更多一些
推荐→牛油果毛豆虾仁意面 咖喱蛋包饭
黄油蛤蜊 葱油煎三文鱼腩丼饭套餐 杂梅特饮

葱油煎三文鱼腩丼饭套餐
个人最喜欢的一道主食
三文鱼超大超厚实的 外皮香脆 肉质鲜嫩
米饭上撒的是日料用的那种佐料
香气十足 超级好吃 米饭口感软硬适中
对啦 这个只有工作日午市才有的哟

牛油果毛豆虾仁意面
喜欢吃意面的宝宝千万别错过
这几个食材搭配在一起的意面我也是第一次吃
酱汁浓郁 奶味十足 味道特别 新奇好吃

黄油蛤蜊
店内排名非常靠前的菜品
蛤蜊吃在嘴里没有沙质感 黄油味挺浓郁的
口感微微辣 好吃到瞬间就光盘