夏至三庚数头伏。明天就入伏了。
三伏天是一年当中最热的时候，地表湿度变化大，防暑降温要方法得当。每年的伏天数不固定，这个阶段是冬病夏治和调理身体的重要时节。
伏天容易缺水口渴，但切忌狂饮。劳动和运动之后注意适当补充盐分。
夏日夜短昼长，且睡眠质量差，午后适当睡眠，有利体力和脑力恢复。
夏季人体容易湿热过盛而内积，从而诱发疮痈肿毒。若大量饮用白酒，则是火上浇油。啤酒也不宜贪凉和过量。
再就是适度运动，要避免烈日高温时间。喝茶能丰富补充因出汗而丢失的钾离子。喝茶趁热最好。常备些霍香正气水，清凉油，金银花，菊花，西瓜，十滴水，绿豆汤，凉开水等防暑药物和食物。
出去走走。一个多星期没来，石板路缝隙和花盆里的草长得老高了，连紫薇开得也是照眼得红。
到底是桑拿天到了。 https://t.cn/A6LagaZp

蓬松的头发、淡黄的长裙！安排
刚出来这个梗、天气还很冷的时候、我就买完了
可爱的精灵‍♀️跟着我走南闯北、昼出夜伏好几载
但腿上的疤痕更忠实、跟随我大概16/17年了[笑cry]

最近经常不知道怎么经常受伤、小腿疤痕旁边青紫一块、还有手腕、胳膊、膝盖、尤其大腿旁好大一块、我都吓到、想了想那天好像撞了一下桌角、以前就不会这么容易出印子、难道最近皮肤变嫩了？！[doge]

《亲爱的戎装》 黄景瑜李沁守护“军装绿”
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由黄景瑜、李沁主演的军旅题材电视剧《亲爱的戎装》于近日杀青，并发布了杀青特辑。特辑中500名工作人员以专业认真的态度共同经历了137天拍摄，从寒冬到暮夏，经受住了烈日暴晒、蚊虫叮咬和野外攀爬；也经历了昼出夜伏、极端险峻和不可抗力。

《亲爱的戎装》根据作者折纸蚂蚁小说《军装下的绕指柔》改编，将目光聚焦在特种兵与军医两种职业，展现了肩负了热血梦想的年轻人如何在爱与梦想的砥砺下成长，最终成为优秀栋梁的过程。该剧展现了饱含忠诚与梦想的年轻人之间的爱恨情仇，也彰显了中国军人的正气与爱国情怀。 （万柳）