我们经常听到人们说“避免摄取碳水化合物来减肥”。 但这是一种健康的减肥方法吗？
碳水化合物是人体从健康均衡的饮食中获取能量的主要来源。不含碳水化合物的饮食，会让健康受损。
许多人将碳水化合物等同于米饭、意大利面和面包等食物。 但并非所有的碳水化合物都对人体有害！碳水化合物也存在于水果、蔬菜、全谷类食物以及其他的健康食品中！
让膳食纤维成为健康体重管理的良伴！膳食纤维仅存在于植物性食物中，可帮助人体长时间地保持饱腹感，并能以其他许多方式助益人体健康。尽量在每天的饮食中加入更多富含纤维的食物，例如：洋车前子、蔬菜和水果。
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#夏日饮品# 夏天要到了，就要喝酸甜可口的饮品[爱你]，来看看#广西天等# 育百峰的蜂蜜柚子茶喝法吧！#果茶#
一款来自广西天等育百峰的果茶，精选农家本土柚子和蜂蜜，酸甜可口，果肉肉眼可见的柚子粒
更有很多DIY冲饮吃法，冲泡苏打水，或者牛奶，面包陪着都很不错呢！
还有百香果味和柠檬茶味！味道都yyds#美食分享#
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【欣中所爱】#早早爱碳水#｜「爱彼依 鲜到吐司面包」
没想到这个牌子的面包还挺不错，这个是吐司面包但是和其他的吐司面包相比会扎实一点，蓬松程度会小一些，横切面可以看出气孔比较少，切的时候可以感受到沙沙的阻力。奶香味很浓郁，单吃肯定会觉得有点不美味，但是蘸着酸奶吃或者像我这样夹着巧克力酱吃简直是人间美味，一顿早餐就这么容易搞定啦。
推荐指数：
#我的美食日记##不可辜负的美食##吃货在这里##早餐#
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