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最近私信我的患者常问正畸是否能改善面形,那我们通过这个牙齿参差不齐的案例来看下。她的问题是嘴唇厚,显得不好看。于是,正畸医生给她的方案是拔除四颗双尖牙+骨钉,现在牙齿又白又整齐,微笑更有感染力,收获美观直面形!不得不说,擅长注重面形审美的正畸,会特别关注面形与牙齿的协调。

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推腹法,除病必尽!

原创/中里巴人

从这个文章也可以看出揉脐,揉腹重要性。推腹这个动作,相当于揉脐中捋的半个动作,完全按照揉脐教程,你想效果有多好。发这个文章希望大家能够重视起腹部来,不解决腹部淤堵问题,很难健康问题很难彻底解决了。

俗话说,除恶必尽,那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢?有一个方法每个人都可以做,而且不拘时间,你做完以后马上就可以放屁排毒了。什么方法?推腹,也就是推肚子。

推腹首先是推掉浊气

推腹法做起来特别容易,但就是这么简单的方法都还有80%的人不会。为什么这么说呢?因为好多人用了推腹法后在我的博客上反馈说,我都推了一年了,怎么还是没有什么明显的效果?

尤其是我的一个朋友,他说你写的《求医不如求己》那几本书我天天都在看,都快能背下来了。推腹我也天天做,怎么还没见效?

正好那天我也有时间,就说我帮你推推试试吧。

他躺下后,我在他肚子上一推,感觉很多地方都有没推走的东西,我就说你还没推呢!他说这些也都要推啊!

所以,练推腹法时知道推什么很重要。有的人他不关心推什么,只关心要推多少下。就像我这个朋友看我书中所写的说要推300下,就只关注这一点,其他的都不看了,回到家就一下两下三下地开始推。推了三天他就来找我了,说练你这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被推破了,现在还贴着药膏呢!其他的没见有什么效。

我问他你是怎么推的,他就说他推了300下。我说,这不行,为什么呢?你这是为了完成任务,以为推完就达到健身效果了,于是,管它有用没用就先推300下再说。这样不行,因为养生这东西它是一个细活,俗话说“慢功出细活”,你越着急越不行,因为慢的方法反而见效特别快。

通常来说,您只要推对了,一个礼拜就能见效。但是如果你着急为了完成推腹这个任务,那肯定没什么效果。所以大家一定要记住,推腹最关键的不在于您推多少下,而在于您想推走的是体内的什么东西。

体内的“三浊”:浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。

浊气,就是我们放出的屁,这个是最主要的。您把浊气推出来了,身体就基本完成了80%的任务,剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着,新鲜血液下不去,所以浊水和宿便就没有往下走的力量,因此大便不通畅,小便也不利。所以,排三浊首先要想到先推浊气。

怎么推呢?在晚上临睡觉前,您先把十个手指的指甲剪平,然后平躺着放松,用手指肚从心窝这儿开始往下推。

为什么我每次都会强调从心窝开始呢?事实上几乎所有的人都没好好推心窝。因为推的时候,心窝这块地方容易一带而过,稍微一推就过去了。其实在推腹的时候,我们一定要在这里停留一会儿,因为人体的气和水,还有脏东西最容易在心窝这儿堆积,这就是人难受的时候为什么都会觉得心口堵闷的原因。

有很多人晕车、晕船,车或者船一开动,他就开始恶心、头晕了,这是为什么?因为他体内的浊气在肚子里堵着呢!你上下一颠簸,浊气就出来熏蒸你了,你当然会有这些症状。你说我吃点儿药就不晕、不恶心了,但是这些药是让你麻醉,让你睡觉,让你转移对这事的注意力,而且,它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除才行。

浊水就是体内的湿浊

浊气是屁,那浊水是什么东西呢?很多人的体内都有浊水。

什么叫浊水?有很多人说,我痰特别多,老爱吐痰,这个是否就是体内的浊水?没错,浊水就是你体内的湿浊。

痰是从哪生出来的呢?从胃这块。“脾胃为生痰之源,肺为储痰之器” ,因为这句话,有的人就觉得痰是从肺上生出来的。其实,痰之源是脾胃。就比如,有的孩子生病后不爱喝汤药,好不容易喝下去了,结果一会儿就吐出来了,一看,孩子吐的是一堆的痰。不过,虽然吐了吧,但他这个病也好了。

你说这孩子连汤药都没真正的喝下去,病怎么就好了呢?因为孩子把痰吐出来了。所以,很多时候,汤药不能起什么大作用,它只是刺激了你的胃,让你把体内的浊水也就是痰吐出来了,因此你的病也就好了。

另外,浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以,好多人一遇到风寒,就老是要吐痰。另外,喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水,这都是因为心窝下有湿浊引起的。

不是每个人都适合喝八杯水的

浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去,就是水肿;如果跑到皮肤表面,就成了湿疹;如果上到头部就导致眩晕症。另外,体内浊水(湿浊)多的人如果内寒较重,吐出来的就是白痰,如果肝火比较旺的话,吐的就是黄痰。

体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去,存在体内只会加重湿浊。

不想喝水或者喝了一点就会堵住,这样的朋友千万要少喝水。都堵了你还使劲往里灌,越灌头就越眩晕。所以有好多晕车的人,喝完了水以后更晕了。他晕车本来就是因为体内有浊气、浊水,这个时候应该往下推腹排湿浊,结果他还喝水,不更晕车才怪。

推腹要着重推大腿根和小腹交接的地方

还有的中老年朋友有前列腺疾病,撒尿不痛快,站半天也撒不出几滴尿来,撒完了还有点淋漓不止,什么原因?就是因为新鲜血液到不了膀胱、前列腺这块,半路上有好多浊气、浊水堵住了这个通道,血液就过不来。缺血了,撒尿就没有动力了。这样的朋友就更需要经常推腹。

在推的时候,大家要着重推大腿根和小肚子交接的地方,一个形似三角形的区域,肝和肾不太好的朋友,您一推就会感觉这一块有好多硬筋,您多拨动拨动这些硬筋,然后揉开它们,继而您又会感觉到有好多痛点,您再把这些痛点给揉散了,这时新鲜血液就引过去了,您会感到浑身有劲,撒尿就痛快了,前列腺炎之类的病也会开始好转。

所以,要想真正消除体内脏器的炎症,光靠吃药是祛不了根的,您得把新鲜的血液引过去修复病灶,这样才能通过改善身体内的环境消除细菌滋生的场所,这才是除病必尽的根本大法。

只要您方法对,“推腹法”怎么推都行

说了这么多,推腹法具体怎么做呢?很简单。顺时针推、逆时针推,或者是向上推、向下推,您想怎么推都行,只要您知道推腹的最终目的是什么。这就像去某个地方,目的地明确了,是开着奔驰去,坐着牛车去,都没关系,您就是走着去也行,关键是您的方向得对。

推腹的目的就是为了推“三浊”,只要“三浊”能推开,您的身体就不会出毛病。

不过在推之前您最好先敲打敲打腹部。因为有的朋友肚子挺大,肉也挺多,他肚子里的硬结藏得比较深,您推的时候有时还真的推不到。这时您就得敲,一敲一振动就知道哪块有问题了。凡是敲的时候,那块感觉有点儿痛、有点儿酸胀的,一推还推不开的,就是硬结,堆积在一起的就是脏东西。

如果您曾经动过手术,那我建议您在推的时候要避开伤疤。而一般人推腹是没什么问题的,怎么推都没什么事儿。 

有的朋友对推腹还是有顾虑,他会说,我这么一推,肚子里那么多重要的脏腑会不会被推坏啊?

我说,人体都有一种自我保护的功能,而且脏器外面还有体腔,所以,您就放心地推吧!推到感觉难受的地方,就都是病灶点。

推腹的时候,如果感觉有一个气团在来回游动,说明您的浊气还没堵住通道,您体内也还没有瘀血。如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条,那您就得把它们给推散了。

推的时候,原本您还以为长了一个瘤,结果推完后您发现,不过就是一堆屁。因为您一推,里面咕咕直响。几分钟后,放了几个屁,那些气团、硬条也就散了。

还有的地方摸起来像一道道水槽,这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去,水槽就会消失。另外,你刚开始推的时候,这一块也会咕咕直响,推到后来,一打嗝儿一放屁。你再去推就不是咕

咕直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样?原来这些浊水都结在气里面,叫气裹水,现在气都散了,水就可以从尿里排出去了。

具体怎么来推呢?晚上睡觉的时候推一次,早晨起床后再推一次。为什么一天要推两次?头一天晚上这次是为第二天做准备的。这一次,你一推,有时候不放屁也不打嗝儿,为什么呢?因为你已经劳累一天,气血不足了,推完以后,你只会觉得疲劳,想睡觉了。所以,你推完了正好就睡觉。

睡不着的人做这个正合适,你也甭数绵羊了,推这个就行了。推完了,手也累了,人也累了,就想睡觉了,晚上睡得还比较沉。

第二天早上起床后,活动个十几、二十分钟再去推。因为已经睡了一宿的你,气血都足了,所以,这个时候一推,又是打嗝儿又是放屁的,浊气就全排出去了。这时,您吃早饭也香了,早晨起来也不至于犯困了,整天人都神清气爽的,而且,什么血脂粘稠的现象也不会出现了。

我很愿意把家里这些压箱底的东西跟大家一起分享。因为,它们既不是我的发明创造。我一说大家都知道,而且很多人原来就知道这些方法,只是他们可能忽略了,现在我的目的就是让大家对这些方法重视起来。

很多东西,或者是知识,其实是不需要现学现教的,你只要把原来忽略的那些东西找到,其实这才是最重要的。要知道有些东西忽略了,也许是一生都错过了,再想找的时候已经永远失去了。

但是一旦找到了,我们学起来又有什么难的?实际上,我书里讲到的所有方法都是举手投足间就可以掌握的,没什么技术含量,都非常简单。大家只要明白这些方法背后的道理,治病有何难矣。

提醒:以上内容仅供参考,并非适合所有人群,建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#

全美疫情再次抬头,每天上千人死亡,一些医院再次不堪重负,纽约也有上升!

全美疫情再次抬头
Covid-19病例在北部和西部的一些地区上升,阻止了Delta变种在三州地区的下降。

过去两周内,全美新冠病例增加了23%。

根据约翰霍普金斯大学的数据,在全国范围内,新病例的七天平均数在几周内徘徊在7万例以上后正在回升,停止了从9月开始的由Delta病毒引发的高峰期的下降。

当东南部从夏季的激增中冷却下来时,其他地区正面临压力,包括那些天气变冷使人们回到室内的地方,那里的病毒更容易传播。

随着感恩节假期的临近,这种停滞不前的进展是一个不受欢迎的转折,因为会有更多的人旅行和聚集在室内,庆祝假日。

明尼苏达州卫生局局长简·马尔科姆(Jan Malcolm)在上周的一次简报会上说:"现在我们发现自己处于一个真正令人震惊的病例高峰期。”

根据约翰霍普金斯大学的数据,明尼苏达州最近平均每天有超过3500个新病例,这是去年4月以来该州的最高水平。

而在夏季,该州每天只报告大约2个新的Covid-19死亡病例,七天的平均数是每天大约24个。

根据约翰霍普金斯大学的数据,自大流行开始以来,该州最近的死亡人数超过了9000人。

最近的激增已经开始使一些医院不堪重负。

州长蒂姆·沃尔兹(Tim Walz) 设立了两个由国民警卫队成员和联邦护士组成的临时站点,以减轻医院对新冠患者的护理压力。

各州广泛报告说大部分Covid-19的住院病人仍然是未接种疫苗或部分接种疫苗的病人,即使一些州显示完全接种疫苗的人在比例中已经上升。

新冠病毒正在密歇根和新英格兰等其他寒冷地区蔓延,包括佛蒙特州。

在西南地区的一些州,如亚利桑那州,病例也在升温,该州最近平均每天有超过3000个新病例。

亚利桑那州卫生局临时局长唐·赫林顿(Don Herrington)上周在一篇博文中写道:"经过近两年的时间,我不会责怪任何人对Covid-19大流行病感到厌倦,然而,不幸的事实是,这种大流行病对我们来说并没有结束。"

加利福尼亚州拉霍亚市斯克里普斯研究转化研究所所长埃里克·托波尔(Eric Topol)说问题主要是美国仍未接种疫苗的人口,以及早期接种疫苗的人的免疫力减弱,现在应该接受强化疫苗。

根据美国疾病控制和预防中心的数据,整个美国人口中大约有59%的人已经完全接种了疫苗,这意味着他们已经接种了两剂mRNA疫苗或单剂量的强生公司疫苗。

疾病预防控制中心的数据显示,大约三分之一的65岁及以上的人已经进行了强化注射。

托波尔博士说:"我们仍然有大量的人没有接种疫苗。这是迄今为止(疫情抬头)的驱动因素。"

夏天开始的纽新康三州地区的激增似乎在9月初达到顶峰,当时全国平均每天有超过16万个新病例。

卫生专家说南方的降温有助于缓解一些压力,另一部分的原因是感染的激增也在人口中建立了更多的免疫力。

近四个月有15万人死于新冠
代价是沉重的。

美国在最近四个月中报告了超过15万例Covid-19死亡病例,使已知的Covid-19死亡病例总数超过76万。

约翰霍普金斯大学的数据显示,每日新增病例的下降在10月下旬停滞不前,当时美国的平均数下降到接近7万人;

到周五该平均数已接近了8万。

在6月份每日新病例平均数曾短暂地滑落到1.2万个以下。

同时联邦数据显示,最近新入院人数的下降也已经停止,数字开始重新上升。

现在约翰霍普金斯大学的数据显示,美国平均每天有超过1000例新报告的Covid-19死亡病例。

卫生当局说Delta变体很容易找到仍未接种疫苗的人群,甚至在一些接种疫苗最多的地方,如佛蒙特州,那里约有72%的人口已完全接种疫苗。

佛蒙特州州长菲尔·斯科特(PhilScott)上周说:"高数量的病例继续由那些未接种疫苗的人主导。”

斯科特先生说,激增的病例给医院带来了压力,这些医院已经因为病人因其他原因寻求治疗而处于紧张状态,包括追赶大流行早期的延迟治疗。

在该地区的其他地方,缅因州一直在与持续激增作斗争,周五报告说医院里有创纪录的248名Covid-19患者。

一些州,如密歇根州,报告说完全接种疫苗的人越来越多地感染了新冠——反映了接种疫苗人数的增加和疫苗在早期接种的人中效力的减弱。

公共卫生专家说这些数字凸显了加强免疫的必要性。

密歇根州最近的一份报告说:"随着完全接种疫苗的人口的增加,突破性感染的百分比也在增加;但突破感染的负担仍然较低。”

该州首席医疗执行官娜塔莎·巴格达萨里安(Natasha Bagdasarian)博士说5至18岁儿童病例也在增加,特别是在今年秋天重新开学而没有制定面部遮挡方案的学校,是该州整体激增的主要原因。

最近为5至11岁的儿童推出的疫苗注射可能会有所帮助。

巴格达萨里安博士说:"我所担心的是,更冷的天气即将到来。人们正在更多地聚集在室内。假期即将到来。除此之外,病毒性呼吸道疾病的季节也就在眼前。"

纽约新冠病例也有所上升
纽约市卫生专员戴夫·乔克西(David Chokshi)博士周一(11月15日)说,随着天气转冷,更多的人呆在室内,纽约市的新冠病毒病例“有所上升”。

他说这种增长是“预料之中的”尽管到目前为止已经注射了63万支新冠疫苗的加强针,但仍有更多人需要注射这种疫苗。

乔克西说:“尽管现在住院率仍然很低,但我们看到最近几天有上升的趋势。我们曾预计,随着天气变凉,人们在室内呆的时间越来越长,可能会出现这种情况,但与去年这个时候相比,我们有更多的工具来对抗新冠,并努力将冬季的浪潮挡在外面。”

纽约市在公立学校为5至11岁儿童接种疫苗的最后一个预定日是周一,但市长白思豪(Bill de Blasio)宣布“将进行更多‘基于学校的疫苗接种’,细节即将公布”。

白思豪说:“我们将在本周宣布我们基于学校的疫苗接种工作的一些额外步骤。我们喜欢这样一个事实,即父母已经决定这是一个让他们的孩子接种疫苗的好地方,所以我们将与学校做更多的工作,确保每一个孩子都能接种疫苗。同时再去关注所有其他人,确保任何尚未接种疫苗的人都能接种疫苗。”

官员们说全市范围内已经为5至11岁的儿童接种了6.2万剂,同时80%的12至17岁的儿童至少接种了一剂。

大约87%的成年人至少接种了一剂,93%的城市雇员接种了疫苗,包括92%的急救人员、86%的消防员和87%的环卫工人。

白思豪说当涉及到政府雇员时,还有最后一部分,即惩教署官员,他们需要在12月1日前提交疫苗证明。

只有57%的惩教署军警人员接种了疫苗。

白思豪说:“自最初宣布以来,这一比例上升了10%,但我们还有很多事情要做,我们要确保所有穿制服的工作人员知道最后期限即将到来,鼓励大家及时接种疫苗。”

市长提醒官员,他们在11月30日前仍然有资格获得500美元的奖励。

任何想申请豁免的人都可以在11月23日之前提出申请。

绝大多数寻求豁免新冠疫苗令的城市雇员是警察,大约有6000人。

白思豪说:“我预计所有这些都将在未来几周内得到裁决。”


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