#小故事#——编小辫
（有个小山村，住着一家猎户。猎户赵大叔和猎户娘子梁大婶，还有他们的五个子女。赵大叔农忙的时候就在家种庄稼，农闲的时候就上山打点小猎物，改善一家的生活。梁大婶在家做做家务，种点蔬菜，照顾一家人。
五个子女里，属老大最是帅气，懂事顾家，猎户出门打猎的时候，这个家就老大做主。老二俊朗，只是耳朵听不见，但能看别人的嘴型和表情，也能把别人的意思猜出十之八九，就是嗓门比较大，说话像吵架一样。大三小三是双胞胎，先出生的是大三，大三温柔秀气，弱视，能看见一点。后出生的是小三，小三娇媚任性，是她爹爹的小棉袄。老幺白白胖胖虎头虎脑，憨厚可爱。）

庚子年

正月廿二

清晨，天还没亮，老四又准备穿衣起床了。
老二：“今天不上课，你起那么早干嘛。”
老四：“啊，我忘了。”
老二：“躺下接着睡，爹娘还没起床呢，没人给你做早饭。”
老四：“哦。”
老四裹着被子趴在炕上，玩着手指。
左一下右一下的，一会儿就玩腻了。转头看看，二哥睡的正香，探起身看看，大哥也睡的正香。
二哥的长发散落一枕头，老四轻轻的拿起二哥的长发，开始编小辫，编好一个小辫，二哥没醒，又编一个，还是没醒。老四一个接一个的给二哥编小辫，给二哥编了满头的小辫。
天蒙蒙亮了，吱呀开门声，啪嗒啪嗒走路声，哗啦啦倒水声，老四起身穿上袄子，从被窝出来，穿上棉裤，套上袜子，跳下炕，穿上棉窝。
老四推门出来，转身轻轻的关上门。
老四：“爹爹，娘，你们起来了呀，我都快饿死了。”
梁大婶：“今天又不上课，干嘛不多睡一会儿啊，干嘛天天这么早就醒。”
老四：“我肚子饿啊，饿了我就醒了，越躺越饿。”
梁大婶：“知道了知道了，现在就做早饭。”
老四：“早饭吃啥呀。”
梁大婶：“还能有啥，玉米面粥，馒头，小菜，鸡蛋。”
老四：“好呀好呀，我都爱吃。”
老四去洗漱了，洗漱完了，就搬个小凳坐在灶口，帮着烧火。
爹爹煮粥溜馒头，粥在底下，上面放蒸笼热馒头。娘在旁边拌小菜。
粥煮好了，盛出来晾着，用大锅接着煮鸡蛋，老四站起来数鸡蛋，一二三四五六七，老四看见七个鸡蛋就咧着嘴笑了。
哥哥姐姐们也陆续起床梳洗。
老大：“咦，老二，你的小辫还挺好看。”
大三：“二哥，你自己编的小辫啊。”
老二伸手摸了摸头发，说：“咦，咋有这么多小辫啊，我没编啊，我不喜欢编小辫，难看死了。”
兄妹四个对望了几眼，老二转身就去揪老四：“老四，是你给我编的小辫吧。”
老四：“对呀，好看吧。”
老二伸手就要去打老四，老四往后一躲，还嘴欠的说：“够不着，够不着，嘿嘿嘿。”
老二气的双手一起抡着往前打，老四轻轻一跳，又躲开了，嘴更欠了：“二哥，别费劲了，你胳膊那么短，够又够不着，你抡王八拳也没用啊，嘻嘻嘻嘻。”
老四摇头晃脑的正得意呢，小三悄悄的走到老四后边，用后背一下就顶住了老四，老四退不了，被二哥一顿抡王八拳，拳拳都砸脸上。
老四哇了一声就哭了：“二哥，二哥，我错了，我错了，别打了别打了。”
老大、大三赶紧过去给拉开了。
大三搂着老四，给老四揉着大脸：“老四不哭不哭，疼了吧，姐姐给揉揉，不疼不疼哈。”
老四用袖子擦了眼泪鼻涕：“姐，不疼。”
大三：“不疼你哭的那么大声。”
老四：“不哭大声我二哥就真使劲了。”
大三：“你个小精豆子，下次别欺负你二哥了。”
老四：“我不是闲的无聊吗。”
梁大婶：“好了好了，都吃饭了，别打闹了。“
大家围坐在一起，老二还顶着一头的小辫子，气鼓鼓的一口一口的吃着早饭。
梁大婶：“老二不气了哈，吃完早饭娘帮你拆了，让老大帮着你洗个头就好了，就又是柔柔顺顺的长发了。“
老二：“哼。“
梁大婶：“不过别说，这小辫子编的还真好，挺好看的。“
老二：“哼哼哼。“
梁大婶：“别哼了，快吃饭，老四，你慢点吃，吃那么急又得吃吐了。“
老四已经吃完了自己的早饭，举着勺子等着给哥哥姐姐们洗碗了。

配图来自于他薇薇姨@薇光微微笑

做360度无死角美女，拥有超强气质，必须每天花10分钟做#美化背部训练#。

大部分女孩子会有意识的训练马甲线、瘦腿，但常常忽视了背部的训练，而且因为基因和胸部发育的原因，女生全身最难练的就是背了。一大块背肌如果力量很弱，还会加速胸部下垂。

❤甚至有些姑娘正面不胖，但从背影看却非常有壮实感，也是背部肌肉不好看导致的，会给颜值打折扣。（P1)

❤其实不论背部脂肪的多少，它都是必须要去做美化训练的。因为女生想要的出尘气质、提拔感、优雅天鹅颈，都离不开背部肌肉的充分训练。（看p2）这些「背影杀手」」

❗️所以大叔整理了一组完整的最强上半身训练。帮你打造美背，假期结束，拥有魅力十足的「回头杀」 ❗️

这个训练只需要站立来完成，空间只需要1平米。
训练是徒手+借助毛巾/弹力带来做。

♥️热身（P3)
这是一个联动下背部、侧腰和下半身的训练，也可以练到「平衡性」我们借此来做热身。
⚠️注意动作不要急，避免平时因为腰部肌肉紧张而拉伤。
左右各做1组就好，每组10下。

♥️打开肩膀，训练上背部（P4)
背肌过于紧张僵硬，也会让肩部内扣，造成「圆肩」哦。
⚠️训练的时候如果听到肩胛骨处有嘎嘎嘎响的声音，不用担心，多练几次就好了。
做3组，每组15下

♥️上背部加强+训练稳定性（P5）
⚠️重心要稳，动作要慢

做3组，每组20下

♥️天鹅颈+背部训练（P6）
只练颈部，是无法拥有天鹅颈的，一定要有有力挺拔的背部力量做「支撑」
⚠️重点感受背部发力，同时一定要沉肩，否则斜角肌斜方肌不好看。

♥️消灭拜拜肉+挺拔训练（P7）
手臂不够紧实、容易堆积脂肪，也和上半身的发力息息相关。
⚠️左右各做2组，每组15下。

♥️拉伸上半身（P8)
⚠️维持30秒到1分钟，不要塌腰。

坚持3天就有肉眼可见的改善效果，尤其是头，能自然而然的抬起来哦~加油练吧

来自一线医生最真心且实用的宣教贴

到了发热急诊会怎么样

通过一个短短的通道，你会看到玻璃门，门后有个穿白色防护服的大叔。请记住，进去后没有医生暗号，大叔是不会让你出来的。
一般到急诊你会看到一个漂亮的小姐姐帮你登记，一部分人会因为不需要急诊就诊被拒绝进入急诊。但是在发热急诊你是看不出这个小姐姐有多漂亮，因为你只能隔着防护镜看到小姐姐的眼睛，就这还常常被眼镜上的水汽遮住。她会帮你制卡，登记。并且测量体温。但是不会轻易放你离开。
挂号，收费都和急诊一样。你等在门口排队看到的是和你一样发烧的患者，有人会咳嗽，有人看上去很虚弱，有人在寒战，当然也有非常急躁认为全世界医生应该围着自己转的人。和一般急诊不一样，一般急诊为了照顾寒战病人都会比较温暖，而在这里为了做到通风需要新风系统吹得比较厉害，会有些冷。顺便说一句发烧在成人科只能认为是一个症状，很多情况并不需要特殊处理。
轮到你看病，准备好磁卡和病历。在发热急诊医生最关心的是你去过哪里，接触过什么人，最好事先想好比较好。然后会问你一些关于症状的问题，我工作以来已经养成一套问题了（发热几天，最高几度，头痛，咽痛，咳嗽咳痰，胸痛腹痛，恶心呕吐，大小便情况，关节酸痛，另外是用药情况以及反应，还有基础疾病状态，抽烟喝酒）基本问好就知道大概诊断了，只要你自己认真回答，这个过程大概维持2-3分钟。
在发热急诊有几项是必须的，血常规，c反应蛋白，甲乙流检测，胸部xray，目前还建议ct检查。
做好检查，有接触史，甲乙流阴性，白细胞下降，肺部CT有问题，这个是一定会启动筛查程序的；没有接触史，有上述表现，大概率会启动筛查程序；没有CT表现，有发烧和接触史，是很可能会启动程序的；但是如果没有接触史却有发烧，或者只有接触史没有症状的，大概率是不会筛查的。
这个时候你会想我就想做做检查也好的。要知道从做完检查二班看过到确定启动程序可能需要1-2小时。也就是说你很有可能在医院里发热急诊这个医生要穿防护服的地方带着一个口罩待和等待启动程序的患者在一起。
所以搞明白这个事情就简单了。如果有接触史而没有临床表现千万没有必要直接去医院，相反有接触史同时有发烧的患者一定要就诊，个人推荐38度以下，37度左右的女性先问问自己是不是生理期前1-2周，其他病人要自我隔离，监测体温。
只要有临床表现无论是否接触史应该要就诊，就是奉劝一句，如果没有接触史最好等待48小时再就诊，还是一样要自我隔离，每六小时 https://t.cn/A6PGjHzb