#减肉日记# 臀腿腹+爬坡+泡沫轴滚腿
最后四个腹部动作我是四个动作为一组超级组做三遍的[赢牛奶]滚泡沫轴依旧痛得要死[单身狗]
晚餐依旧没拍 是两个蛋白.我发现我要去运动的话是不想吃东西的 一个是运动占用了吃饭时间 二是运动前我不能吃太多不然会不舒服 三是本身就不怎么想吃东西.现在我午饭基本分两次吃 一次是正常时间 一次是睡醒（一小时后）再吃一点蔬菜和蛋白质.这样不会吃太少 也不会运动的时候撑不住[揣手]
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股票最有地位的背驰：形态
1.看幅度，股价运动幅度，股价新高但幅度不高，股价在顶部区域受中枢来回，背驰
2.看角度，股价行进角度，角度发生大的变化，极可能出现背驰;
3.看时间，股价运动时间，对比各段时间长短变化，时间缩短而股价再创极高，背驰
4.看成交量，交易是双向的，萎缩和过于放大，都极有可能发生背驰;
逆向思考，才能剥云见雾，看清本质！
幅度第一，时间其次，角度最后，成交量验证！
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【土人健身：三分球训练日常100+！】#篮球##微博新知博主##土人生活##土人健身##石狮作家##土人杂谈##土人观点# 晚上抽空进行赤足三分球训练，按照100+标准！前后两个小时我控制住了我自己！我发现，现在的我运动时间都是两小时起跳，半马运动量起跳，确实恐怖！人家运动过量我才刚刚开始！而且两小时内一般无需补给！经常都是四五个小时的运动量！中年的我确实比青年的我更强大哈！@微博篮球 @微博健身
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