【疫情宅家日食记】4.6-4.8回顾
感觉这段时间我处在热衷做饭的高峰。每天寻觅库存。
4.6早上玉子烧，晚上意大利海鲜饭。真的感谢奥乐齐+2，临封锁前买的对虾和青口，在此刻提高了幸福感。令人惊喜的是，我居然家里还有这么多藏红花可以用。。。
这天收货了第一次团购蔬菜。这天的收到的绿叶菜，保证了近我半个月的绿叶菜，我今天才吃完最后一些茼蒿。简直不敢相信。当天半夜到货，我整理储存这些菜就整理到2点。
4.7这两天都非常有做饭的动力，晚上虽然是一锅炖，但也很乐于尝试没做过的。半夜饿了，又加了点菜把粥都喝完了。螃蟹占地方，腾出了空间。
4.8室友说没有吃过鸡毛菜土豆汤。就拿小青菜假装鸡毛菜，做汤送小排。最后的冷冻小排。和最后的火龙果。当天还成功叫到两单闪送。当时完全不知道还有闪送，也不像现在到处都有高价小哥。闪送加价最高加小费100。能叫到全凭人品。
#疫情日食记##厨房魔法##春日星能量##超能新星汇##疫情宅家故事# ​​​#春日美食推荐官##春日美食限定大赏#

#健康一春##健康小百科#
【运动前后的饮食建议】
剧烈运动前要空腹。运动后休息30~60分钟再进食。高强度运动后体力疲乏，食欲下降，休息调整有利于体能的恢复和营养吸收，并及时补充碳水化合物和蛋白质；非专业运动员过多摄入蛋白质并不好；及时补充水分，兼顾碳水化合物和其他营养素。
晚饭要少吃，选择低能量高营养密度的食物，减少外出就餐，少吃夜宵。晚上基础代谢下降，更容易让多余的能量转化为脂肪储存致胖。
#好好吃饭# 二米红枣粥、煮鸡蛋、每日坚果。运动后的早餐格外香，特别满足[馋嘴]

有几样觉得挺好用的东西
Lunastory的爬爬垫 整个爬爬垫都是一体的设计 不像传统的拼接缝隙中间会有灰尘容易留脏东西 厚度够 软硬适中 适合宝宝趴趴和翻身玩耍 颜色舒服 护栏也设计得比较圆滑 价格还算合理 2.4×1.6得垫子加护栏 小木马还有滑滑梯两千五左右 感觉应该买大一点得可能2.8*2的会更好 但是由于一体设计的 就不能再买拼接垫回来了
医用隔尿垫 图中蓝色的 这个是在爱帝宫月子中心学回来的 铺在尿布台上 宝宝拉了臭臭擦好屁屁 再去洗一下比较感觉 脏了直接把隔尿垫包着尿兜兜丢掉就好
棉柔巾 很多牌子都有出棉柔巾 但是有的是绵柔巾 例如babycare 就是绵柔 这些不是纯棉材质的 好像百分之五十都不到 但是全棉时代的棉柔巾 就是100%棉
宝宝两个半月开始就睡整觉了 十点半睡到早上六七点 我总结的经验是 可能宝宝需要一定体重 身体储存有能量 晚上如果可以还是和妈妈一起睡比较好 开始的时候 可能一晚醒两次 饿了直接亲喂 不用起来 吸完几口可以接着睡也方便 吸不了几口就容易睡着 慢慢自己接觉了 如果给阿姨 半夜她醒来 还要热奶抱起喂哄等操作 热奶120-150？量也不好控制 宝宝吃不了多少的晚上 毕竟都在睡觉不耗费体力 还有是月子里护士姐姐教说要给她区分白天和晚上 白天睡的都是小觉 晚上宝宝意识到是晚上能睡个大觉
当妈妈还有很多要学的东西 都在努力