“人一定要先爱自己,只有爱自己,人才能去爱身边的人,然后再去爱人以外的更多更多的东西。”

你爱自己吗?为什么爱自己,就可以包容别人?怎么样才叫爱自己?

  很多人认为我们必须努力付出爱,但这是非黑即白的二元分法,必然要有一个付出者就一定有一个接收者。但我们可以超越这种爱,你我之间别无二致。
  其实我们和我们以外的人,对对方来说都是一份礼物,是帮助彼此成为真实的自己。如果我知道我就是爱,那我就知道你也是爱,如果我关心自己,自然会对你有相同的关心。我们不用努力成为别人,也不会减损我们的价值。
  当我成为爱的时候,我就不会缺乏爱,也不需要别人用特定的方式对待我才能感受到被爱,或是愿意与他们分享我的美好。因为我忠实真实的自己,所以别人会自然而然的得到我的爱。当我抛开对自己的偏见,对别人自然也没有偏见。当我完全的接纳自己,就越不会批判自己,也不会批判他人,当我不再对自己严苛,不再当自己最大的敌人,跟周遭世界的摩擦就会自然而然的减少,我会变得更有耐心,更宽容。

爱自己,是自私吗?

  其实自私也是源于不爱自己,因为我们有太多的不安全感,太多的偏见和预设立场,在真正无私的爱别人之前,我们必须先无私的爱自己,因为我们不可能付出自己没有的东西。
  我们之所以否定爱自己,是因为我们受到制约,误以为爱自己(或者承认爱自己)是自我中心又自恋到极点的表现。而自恋来自于相反的根源,正是因为自我之爱的匮乏,我们才会寻求他人的关注,以弥补自己内心所缺。

我平时也有好好的夸自己,有去给自己穿漂亮衣服,吃好吃的,这不是爱自己吗?

  不是只有对自己好才是爱自己,犒赏自己和与自己独处都只是爱自己的其中一面,真正爱自己的人懂得关怀,疼惜,奖赏,保护自己,捍卫自己。
  爱自己不只是不断的赞美自己,不断的告诉自己有多棒多棒,而是要爱“真实”的你,“人性化”的你——那个不堪一击,受到批评就动摇,有时达不到标准而令人失望的人。爱自己,是下定决心对自己不离不弃,即使他人都离弃了你。
  当我们都看到自己如此美好,就不需要控制别人也不会需要被人控制。我不需要做任何事情,就值得被爱。
  学会聆听这个身体,尊重保护这个灵魂,不用负面言语去伤害它
  当自己很难过的时候和自己说你还好嘛我能怎么帮你?当自己做的很不错却不被赏识的时候和自己说你做的很棒,当自己被欺负的时候要有办法鼓起勇气和自己说没关系有我在我会保护你。

  无条件的爱是别人随便怎么对你都可以吗?

  一旦学会爱自己,你不会允许任何人利用你或者错待你。
  除非你无条件的爱你自己,否则你没办法爱别人,如果对方价值观与我们相违背,我们要足够爱自己,才能无怨悔和恨意离开这段关系,而不是巴着这段关系不放,为了维持而维持,甚至不惜摧毁自己的灵魂。
  当你愿意离开这一段对你灵魂有害的关系中时,通常会有两种结果,一是对方觉得你不会留下来忍受这般对待,于是不得不改变自己的行为,因为珍惜与你的关系。二是对方不会改变,而你就这么走了,你欢迎“别人”来到你的生命里,这个“别人”是爱你本来样子,珍惜你本来样子,不会要你变成他想要的样子的人。
  真正的真诚的无条件的爱,是以对方的自我期许为期许,无论是否违背我们对伴侣的期许,所以我们必须放手让我们的伴侣做自己,而不去期望他们扭曲自己的来符合我们对他们的想象。
  无条件的爱为基础的关系是自由自在的,我们之所以在一起,是我们选择在一起,而不是因为彼此的束缚。
  无论人们对彼此的想法是什么,或者是对彼此说了什么,我们全都值得以自己本来的样子得到无条件的爱,不需要去争取爱,因为那是我们与生俱来的权利。
  无论基于什么原因,当别人对你不好或者瞧不起你,要知道他们的想法和行为反映的是他们自身的问题,而不是你的问题,无论别人说什么或者他的态度有多强硬,别人的感受和行为都不是你的责任
  当你真正的无条件爱自己,允许自己做自己时,对他人付出爱是很自然的,这不是内心理智的选择,不是因为这是在“做对的事”而去做,而是真正的发自内心的爱,如此,对别人付出爱不再是一个负担,还会变成一种喜悦。
  灵修的最高境界,在于做自己,爱自己,爱你的人生,而要达到这种境界,最好的办法就是过得开心,笑得开怀,你现在的样子就已经很完美,拥抱这个事实吧。

爱自己与小我的关系

  小我是辅助我们在这个世界生活的工具,它让我们懂得照顾自己的感受和情绪。在一体中我们的同理心很强,会为了别人的痛苦而痛苦,为了别人的难过而难过,小我划清这个界限,不会让我们成为伤害我们的人的靶子
  我由内而外的表现出对自己的充分了解与欣然接纳,而不是把恐惧、匮乏、失衡的自我投射出来,我知道这样一来不只能给我力量,也能给我接触到的每一个人力量。
  一旦我们试图启发别人,或者试图说出别人自认为比较想听的话,又或者试图符合我们自认别人想要的模样,我们就失去了真实的自己。一切都变成来自于头脑而非来自于心。相反,当一切来自于心,我们只是让讯息透过我们传达出去,而并非特意制造出这些讯息。
  我相信在我们的人生里,把种种事件和处境吸引来的,不只是我们的想法和心态,还有「我们是谁」,我们把真正属于我们的吸引过来,无论正面还是负面,我们随时随地都会把自己真正需要的吸引过来。
  这意味着,我们越是爱自己,珍惜自己,就越是自然而然的选择活在喜乐的境地,并且觉得自己值得拥有美好的事物,我们的人生就越能反应出这些自我的观感。
  为了达到这种境地,我们必须停止追求特定的感受或思考模式,转而拥抱所有的情绪,包括沮丧,忧伤,痛苦和哀痛,不带一丝批判。

  每个人其实都很独特,但只是要看自己选择要过一个,当一个普通人还是当一个特别的人,但其实每个人都在追求独特。如果敢保持真我的话,就可以努力去改变这个世界,成为一个很厉害很厉害的人。——华晨宇。
  好好做自己,爱自己,就是给这个世界最大的礼物。[心]

By 艾妮塔·穆扎妮 RuowenHuang


二十二句一生必读的一句话语录,读懂一半就可以受用终生!

1. 要相信,无论你现在多么不幸,永远都不是最不堪的那一个。

2. 有些人看起来整天面带笑容,并不是因为他们事事顺利,只是他们比你敢于面对问题、善于遗忘不幸、勇于拥抱欣喜。。

3. 太阳升起又落下,时间是万能的,它会让过不去的都过去。不要总拿着暂时完不成的梦来折磨自己,有些事情放一放就会过去。

4. 凡事须看远些,急功未必近利,有时成功的脚步来得很慢,需要耐心聆听与等候。别梦想天上掉馅饼,只要走在路上,尽头定有风景。

5. 年轻的时候,最大的痛苦莫过于一无所有,当爱情、事业、金钱都不在身边的时候,笑着告诉自己,最苦莫过于此,否极自然泰来,人生的正负数永远是100%的配比,度过负值越大的日子,就越能享受超过100%的幸福。

6. 趁着这个美好的时光,趁着时间与身体还允许你向前迈进,请珍惜你上场的机会,为家人的幸福努力,为精彩的未来拼搏,为自己的选择喝彩!铭记那些让你脚踏实地的坚持。

7. 生命不是用来比较,而是用来完成。所以其实我们更需要的,只是在这个过程里,不断的播种收割自己。虽然有时候这个过程会有些长,可是不要慌,生命没有那么分秒必争。觉得乱的时候,就停下来把自己整理清楚。然后再出发。沉住气,忠于内心,生命才饱满。

8. 记住,宁可辛苦,也别贪图享乐。一个人生活虽然很难,但也必须学会一个人,不要轻易依赖别人。

9. 每个人都应该学会丰盈自己的生活,拥有属于自己的独处方式。因为只有这样才不会总被无聊与空虚侵袭,才不会总将生活的希望寄托于他人的陪伴与填充,才不会总在聚散离合中心怀忐忑。

10. 不该看的书,就不要看,值得看的书就认真看,不该等的人,就不要等,值得等的人就努力追,很多时候,我们是知道不该看的书还在看,该看的书却不会认真看,知道不该等的人还在等,知道对的人却不敢放手去追。

11. 你之所以纠结,不是不知道该做什么,而是你永远不敢做什么,结果就是郁闷加浪费时间,醒醒吧。

12. 时间就像个筛子,不停的过滤着你身边的人,只有相处的时间久了,经历的事情多了,就知道哪些人可以留在生命里,哪些人是可以渐行渐远的,生命可贵,珍惜筛子上面永远掉不下去的那些人。

13. 善良是优点没错,但不能成为你的弱点,这个世界上的人,都愿意靠近一个只用说声谢谢就可以无理由帮他们的老好人,你的好心多了就变成软弱,他们的感谢多了就变成理所当然,一旦某天你知道拒绝,他们必定会失望。做人要有自己的脾气,适当放高姿态,所谓温柔,不过是看用在谁身上。

14. 想尽办法去钻进一个圈子,绞尽脑汁去取悦爱的人,踮起脚尖来证明自己比别人高,都比不上好好取悦和充实自己。不妄自菲薄也不需要吹捧,你该确信自己就是有能力站在这样的地方。

15. 有些压力总是得自己扛过去,说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事,还徒增了别人的烦恼。而当你独自走过艰难险阻,一定会感激当初一声不吭咬牙坚持着的自己。加油。

16. 一个人最好的生活状态,有喜欢的一件事做,有爱的人,也有爱你的人,能养自己的家,父母健康,朋友不多但死党有几个,你好谢谢对不起再见常挂嘴边,看见优秀的人欣赏,看到落魄的人也不轻视,有自己的小生活和小情趣,怕别人尴尬所以常自嘲帮人解围。不想改变世界,只想活出自己。

17. 爱情给人以美好的生活,事业给人以前途和光明。如果把人生比作搏击风浪的航行,那么事业则是只船,爱情则是船上的帆,二者将合力把你推向事业胜利的彼岸。

18. 有的时候不愿意说话,不是担心对方听不懂,而是分享也无用。遇见挫折时,与其叽叽喳喳说个不停,不如做点喜欢的事分散一下注意力,出门逛个街,看场好电影,或者干脆倒头睡一觉,怎么都好。

19. 当遇见问题不再慌张四处求救,而是气定神闲地继续自己的生活,才是真的长大了。管你风雨,我有自己。

20. 如果你一直以来都努力于与自己奋战,那么,无论战事如何,此时,放下一切怨恨,放下一切不满,放下一切冲突和矛盾,去与自己握手言和,从现在就给自己一个深深的爱与包容的拥抱。

21. 有一天,你会发现,爸妈再也辅导不了你的功课,原来快步如飞的他们,被你落下的老远而气喘吁吁,以前四处奔忙的爸妈,再也不想再出远门;有一天,你发现,爸妈总是无力地斜靠着椅子,不停地打着瞌睡……你就会懂得,岁月让他们失去了什么,他们让你得到了什么?

22. 做最真实最漂亮的自己,依心而行,别回头,别四顾,别管别人说什么,比不上你的,才议论你,比你强的,人家忙着赶路,根本不会鸟你。

[心]

一则小故事:真正打败长久婚姻的,是家庭的“清贫”
婚姻有可能以爱情开始,但仅有爱情这一点,是支撑不到最后的。

夫妻双方必须能做到相互迁就、相互包容、相互关心、相互珍惜才行。

而且最关键的一点是:两个人还得互敬互爱、互相尊重!

一位离婚女人的忠告:“婚姻32年,却连呼吸都是错,终是悲哀。”当婚姻走了形,当平衡被打破,剩下的,便注定是处于劣势一方的无奈与惶恐了。都说贫贱夫妻百事哀,所以按照一般的规律来说,当一个家没钱的时候,你的所有缺点在另一半那里都会被放大百倍,另外对方对你的优点却容易视而不见,这就是真正悲哀的地方。

无论男女,都是如此!

我一位朋友,跟老公结婚三十二年了,现在是已经退休5年了,日子过得算是平淡安宁。

但是退休前两年之间,她曾遭遇了一劫,当年过得相当痛苦与被动,惹人怜悯。

当时因为身体不好无法工作,她只得回来等退休。虽有病假工资,没有多少不说,每月还得去医院配药花一千多。

他们的儿子那年已经成年了,虽说那会儿他还没结婚,但也已经工作了三年时间,谈了女朋友。

按理说,两夫妻努力了这么多年,多少还是能够维持一个家庭的正常运转,妻子提前退休两年,也不算什么天大的困难。咬咬牙、坚持一下,夫妻同舟共济,也就过去了。

但事实却不是这样,从她回来之后起,家里便失去了和气,夫妻相处之间意见频发,矛盾时常被她老公人为挑起,再加上婆家的白眼、周边亲戚的闲言碎语,简直让她沦为了处处遭人嫌弃、听闲话的对象。不得不承认的一点便是:女人是一个家的重心,连接着各处的亲情。

所以,她以何种身份、各种面貌存在,非常重要,这关乎着一个家庭的体面与落在外人心目当中的形象。

社会对女人是否工作并不看重,假如她嫁的男人有能力,能够让妻子风光体面、轻松地活着,那反而会成为众人眼中值得羡慕的对象!

当然,她本身如果能力出众、能赚不少钱的话,那也是会被别人肯定与称赞的。

但是在贫贱夫妻面前,病弱、没有劳动能力需要男人养的女人,往往轻而易举之间,便会成为男人及婆家心目当中的累赘。

这期间,男人的做法就是与妻子相处之时,神态越来越不耐烦,语气越来越粗暴。

婆家人更是一点颜面也不留的那种,逢人便说她没用,给他们家添了多大的负担、造成了多大的麻烦之类的,弄得她身体不好之余,心情也不好,更加加重了自己的病情。当然,最主要的原因,还是因为他们家缺钱。

妻子没有多少收入,每个月还得固定送点钱打针吃药,持续时间一长,男人就觉得吃力起来。

但是一个家庭、一段婚姻当中,男女也需要真心维系,感情也需要真心支撑。

夫妻是能够同甘共苦的伴侣,当生活落魄之时,需要做的是夫妻同心,而不是互相指责、埋怨与迁怒于身体病弱的另一半,这样才能证明你们的感情有多真诚与真挚。

但是从我这位朋友的老公及他家人的做法来看,显然在他们心目当中,钱与生存占据了考虑的首位,夫妻之情、他们曾经患难以共、共同养育儿女、维持婚姻与家庭正常运转、几十年建立起来的亲情,相对而言,根本没有多少特殊性与重要性。

事情发展到后来,女人发现自己无论做什么都不对,别说说话,简直连呼吸都是错的!

感觉这种生活实在过得太憋屈了,她最终还是选择与丈夫离了婚,只为不再牵连与拖累对方。

一场夫妻,毁于金钱与疾病的考验,几十年的付出,只收获了虚弱的身体及破碎的心!何种滋味,也真的唯有当事人如人饮水、冷暖自知了。都说真正的爱情经得起时间、灾祸、疾病的考验,婚姻更加在原则上需要做到这些,才称得上正常。

但世间评论夫妻之情,似乎给予的肯定也并不算高,否则的话,怎么会有“夫妻本是同林鸟,大难来时各自飞。”、“至高至明日月,至亲至疏夫妻。”之类的言语出现呢?

可见与人性、人性相关的事情,真的不是那么容易概括与分析的,最主要还是得看人,不能只看事。

生活的压力对于绝大多数人而言,都是存在的,鲜少有人逃得过它们的施压与考验。

只不过,有些夫妻会不离不弃、始终共同应对,觉得就算力量再弱,联合起来,也能产生多一倍的力量;但有些夫妻却在某一具体的变故发生之时,因为私心、因为利益受损而变了嘴脸,硬起心肠抛弃连累自己的另一半,只求自己能够活得轻松一些。

比如:另一半身患重病,需要花费高昂的医疗费之时,这种做法真的屡见不鲜。

所以,挑选伴侣之时,要仔细观察对方的人品,而且,越共同经历一些大事,越能检验与分析对方的人品。

当然,婚姻当中如果已经由事实证明了自己所托非人,没必要再耗下去之时,及时止损,让自己从痛苦与被动当中挣脱出来,也是最后一招弥补之术,这些,大家不可不知!


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