【孕期要忌口:不能吃“3种饭”,对胎儿和孕妈自己的健康都不利!】
怀孕是大事,有的女性怀孕后,一下就成了全家的保护对象。虽然,暖流在心,但一举一动都在众人的监督下,这滋味也不太好受。

有的孕妇吐槽:“每天被家里人盯得死死的,什么都不敢乱吃。”虽然,这是句抱怨的话,可确实很有道理。身为孕妇,真的不该由着性子乱吃东西。

孕6个月吃了这种饭,直接被送进了医院,孕妈们可不能心大啊

孕妇晓晓很贪嘴,忍了6个月想吃烧烤,但被家里人盯得太紧,次次都忍住了。不过这一回,晓晓借着跟闺蜜聚餐的机会,逃开了家里人的“盯梢”,大吃特吃了一回。先是10个加辣的烤羊肉串,又是几杯大啤酒,晓晓吃得特别起劲,非常香,直呼“真过瘾”!

可惜,回到家里后,晓晓就觉得肚子不舒服,然后就呕吐起来。婆婆跟老公都催问,是不是在外面吃了什么不好的东西?晓晓无奈下,这才说了实话。

一家人急忙把她送进医院,一番救治才算安稳下来。连医生都急了,“怀着孕呢!心可真大,什么都敢吃!那酒也是孕妇随便能喝的东西吗?还有辣的东西,也都不该吃啊!”

晓晓知错了,再也不敢由着性子了。连她闺蜜也后悔了,真的不能纵容孕妇嘴馋,幸好孩子没事,真有事自己也得自责死。

其实,怀孕后,即便是个女汉子,也要注意保护好自己。做到该吃的吃,不该吃的东西,千万不能吃。不然,对胎儿不好,对自己不好,除了满足了味蕾,真的是一无所得。严重时,还要承担吃错东西的后果,可能造成胎儿发育不全、流产等后果,后悔都晚了。

身为孕妈,最好不要吃“这3种饭”

1.烧烤酒席等,聚餐的饭不要吃

聚餐的过程中,朋友同事相邀,心情都很好,极容易控制不住局面,吃一些不该吃的东西。比如,辣的食物、酒水、过甜的饮料等,虽然浅尝对身体无大碍,但多数孕妈自制力不佳,在群体氛围影响下,很容易吃起来没头,控制不住嘴巴。一旦吃多了不该吃的东西,对胎儿的伤害就会很大。

比如,辣椒等辣的食物,可能具有活血的功能,容易造成胎儿早产;烧烤类食物,油腻又有热气,吃多了对孕妇胃肠有损害,孕妇会不舒服,严重时会胎动过频;啤酒等饮料,本身含有酒精的成分,可能会影响到胎儿的大脑发育。孕妇吃喝这些食物,有害无益,不该吃喝。

2.剩饭剩菜

一到了秋冬季节,家里的剩饭剩菜可能偏多些了,吃不了也不怕坏了。但这些隔一天的食物,并不适合孕妇吃。千万别觉得扔了饭菜可惜了,非要吃掉,孕妇完全可以把剩菜剩饭给老公吃,或是给家里其他人吃,自己尽量费点事,多吃点新鲜的饭菜。

毕竟,胎儿需要营养,而那些剩饭剩菜都经过了长时间搁置,营养元素流失较多,有害物质聚集,过了夜的食物很容易会被细菌侵袭,万一造成孕妇腹泻等问题,就得不偿失了。

3.外卖快餐

外卖快餐的饭菜,一般都是口味偏咸,特别重。而且,油的质量,食材的新鲜度,可能都不如咱们自家做的饭菜好。因此,怀孕后的女性,千万要多关爱下自己,少吃快餐外卖的饭菜,这种食物只能填饱肚子,但营养上差了很多,胎儿营养和自身健康都会受到小威胁,吃了心里也很难踏实。更何况,外卖是由快递员配送的,中间转手人数非常多,远不如自己和家人做的饭菜安全。

总之,孕妇吃东西,真的是一件大事。老话说“病从口入”,孕妇所需的营养,其实也一样需要从口入。因此,孕妇要尽可能地多吃家里的饭菜,尽量把饭菜做得有营养又美味。

那么,孕妇该如何吃最健康呢?

孕妇这样吃,可以“长胎不长肉”,吃出健康来!身为孕妇,要把这两大原则牢记在心,会对您和胎儿很有益处。

孕妇吃饭的第一个原则:适量多吃鱼、吃瘦肉

怀孕前三个月,孕妇要偏重叶酸补充;第4-6个月,要偏重钙和铁的补充;在第7-9个月要重点补充铁和锌。

在孕妇的不同阶段中,自身和宝宝的营养需求都是不同的。但重要的原则之一就是,要荤素搭配,适量多吃些鱼肉、瘦肉,吸收足量蛋白质等营养物质,并遵医嘱补充叶酸、钙片、铁剂,孕妇基本就不会缺少营养了。

孕妇吃饭第二个原则:水果沙拉不能少

水果中含有丰富的维生素,孕妇每顿饭都要加点水果沙拉,这个真的不能少。一些鲜榨的果汁,都不如生的鲜水果营养丰富,这种原生态的吃法,更能保留水果中的营养成分,让孕妇和胎儿得到更好的营养补充。

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新生儿惊厥

新生儿惊厥,又称抽风,发病急且凶险,是一种不容忽视的疾病。那么,引起新生儿惊厥的原因有哪些?新生儿惊厥发生时的症状是什么?家长应该怎么办?另外,怎样预防新生儿惊厥?下文将为您详细解答。

什么是新生儿惊厥

惊厥,也就是人们俗称的抽搐、抽风,是由于新生儿的中枢神经系统功能紊乱,引起脑细胞发生不正常放电的一种疾病。在所有新生儿疾病当中,惊厥是比较常见且发生时病情较为凶险的疾病之一。这种病症常见于六岁以内的幼儿。

跟同龄宝宝相比,体质较弱的宝宝发病的概率比较大;不同年岁的宝宝相比,年龄越小越容易发病。新生儿惊厥往往预示可能会发生危重疾病,一旦宝宝出现惊厥的现象,应迅速就医诊治。

引起新生儿惊厥的原因

1.脑部疾病

缺氧缺血性脑病,约占惊厥病因的百分之六十至七十,常见于新生儿出生后一天内;缺氧性、产伤性颅内出血,常见于出生后两到三天内;脑梗塞,常见于出生后四天以内,大多数情况为大脑中的动脉梗塞。

2.感染引起

诱发感染的疾病有很多种,其中属于中枢神经感染的化脓性脑膜炎和中枢神经系统以外感染的败血症这两种感染是最常见的。倘若是在母体中感染,惊厥常见于新生儿出生后的三天内;倘若新生儿是在出生后才感染,常见于出生后的七天内。新生儿由于高热感染引起的惊厥最为少见。

3.代谢异常

(1)低血糖所致,常发生于新生儿出生三天内。

(2)低血钙所致,原因有很多,可能由母体患有糖尿病或缺乏VD引起,也可能由于新生儿体重过低导致。低血镁所致,可能是单独发生,但往往伴随低血钙一起发生。

(3)血钠数量异常所致,血钠过高或过低都可能引起婴儿惊厥。

(4)先天性代谢紊乱,是由遗传造成的。

(5)VB6依赖症,也是由一种遗传性疾病引起。患有VB6依赖症的新生儿,需要比健康宝宝多五到十倍的VB6。

4.药物

产妇在孕期及生产时使用止痛药或麻醉药一类的药物,可通过胎盘进入胎儿体内,部分药物的过量使用或中毒,可致使宝宝在出生后六小时内发生惊厥。一般情况下,在产后1—2天会恢复正常。

5.先天性中枢性神经系统畸形

脑积水、脑发育不全、小头畸形等等。

6.家族性良性惊厥

是一种自限性疾病,一般发生于新生儿出生后的三天以内,虽然发作较频繁,但是大多数情况较为良好,百分之八十七会在几周或几个月后自行痊愈,还有小部分患儿会发展成癫痫。

7.其他原因

比如红细胞增多症、色素失禁症等,这些都有可能导致新生儿惊厥。

新生儿惊厥的症状

1.新生儿头偏向一侧后仰,双眼发直或者斜视,眼球在不停地抖动,口吐白沫,双手紧握,同时四肢抽搐,呈不可控状态,无意识的大小便失禁。

2.宝宝抽搐时无法喘气或者喘气不规律,面色呈灰白或青紫色,可能伴有嘴角和眼角的抽动,神志不清。惊厥在发病时,会持续数秒或者几分钟,然后便会自动缓解,直至停止抽搐。然而惊厥呈持续状态时,抽搐时间会超过三十分钟。

3.倘若惊厥发作时症状不明显,就很有可能被忽视。实际上,抽风只发作一次就停止的情况很少,大多数情况是持续不断的发作,或者是在隔一段时间后再次发作。父母不要认为婴幼儿做出抽搐的动作就是惊厥,有些是正常情况而不是抽风,比如婴儿在睡觉前因受到刺激而有短暂的、局部性肌肉抽动,或者将醒未醒时四肢胡乱挥舞等。

新生儿惊厥的类型

1.微小发作

最轻程度的发作,也最为常见。没有身体呈大字型伸直或短暂性痉挛的现象,发作时的抽搐并不明显,只是微小的抽动;头部的表现较为明显,无法喘气或喘气不顺,眼睛斜视,眼角和嘴角抽动,眼球颤动或扩大;偶尔还可能伴有不正常的哭笑,或者抽风的同时,四肢会做出骑车、游泳等动作。

2.多灶性阵挛性惊厥

发病时,阵挛性抽动会在四肢上转移,从上肢快速转移到下肢,或从左侧的肢体迅速移到右侧的肢体等等,并不会遵循某种规律。

3.局灶性阵挛性惊厥

身体呈对称性,这种惊厥发作时,会从身体一侧的某个部位开始发作,然后延伸到同一侧的其他部位。一般情况下发作时神志仍清醒,此时可以检测到脑部中央沟邻近的一侧,发生局限性高幅度尖波,而且也许会延伸到同一侧脑半球的附近区域或者是另一侧。如果局灶性阵挛性惊厥发作程度轻微,可能无法清楚辨认,比如手指脚趾的轻微抖动,双腿呈蹬腿动作等。

4.强直性惊厥

这种惊厥大多数发生在早产儿身上,发作时的症状为:全身僵直,无弯曲,同时伴有呼吸暂时停止、双眼上翻斜视。

5.肌阵挛性惊厥

这种情况并不常见,往往表示可能伴有弥漫性脑损伤。有两种症状:一种是四肢同时发生急促牵拉运动,另一种是上肢或下肢进行急促牵拉运动。

如何检查诊断新生儿惊厥

1.体检

身体全方位检查是很重要的。一些轻微的或者肉眼无法判断的症状,借助体检,十分有利于诊断。

2.辅助检查

部分检查的数据有助于分析代谢是否异常,有助于判断幼儿的身体状况是否良好,数据的异常,也可提示可能诱发的某些疾病,提前进行预防。比如检查血糖、电解质,可以分析是否低血钙、低血糖等;比如检查血液中的血小板、血红蛋白等是否有压积下降的现象,可以判断出诱发颅内出血的可能性;比如对头部进行CT检查,可以一定程度的判断脑部是否有病变的可能等等。辅助检查还有颅脑超声波检查、外周血检查、色氨酸负荷试验等。

新生儿惊厥怎么办

在新生儿惊厥发作时,不可随意晃动他们的身体。要将新生儿的裤带和领口松开,放在床上,并摆成侧卧的姿势,同时拿一块软布放在牙齿之间。时刻注意新生儿的呼吸是否顺畅,必要的时候,要用吸管帮他们的将分泌物吸出。

1.正确安置患儿

将发作的患儿侧卧放在床上,以防分泌物无法排出,并将裤带和领口解开。谨记不要随意搬动患儿,保持安静,而且最好有专人看护,以免发生意外。

2.防舌咬伤

患儿发病时,在他的牙齿中间放一块软布或者包上纱布的压舌板,以避免防止因牙关紧闭而咬伤舌头。注意不要强硬掰开宝宝的嘴巴。

3.保持呼吸顺畅

发作时,患儿口中会产生分泌物,且无法做出呕吐、吞咽的动作,因此要保持患儿侧卧的姿势,以便患儿口中的分泌物自行流出。倘若患儿分泌物过多,那家人必须用吸管将其分泌物吸出,以保证患儿呼吸道通畅,否则气管被猪致使呼吸不畅,就很有可能造成患儿的脑组织因缺氧而受损。

4.注意呼吸

一般情况下,患儿发作时,都应该接入呼吸供应设施,以免脑组织缺氧损伤。

5.及时就医

一旦患儿情况好转,要立马送往医院检查,尽快找出惊厥的诱因,及时治疗。

新生儿惊厥的饮食护理

待宝宝添加辅食以后,在饮食上还需要注意以下几点:

1.患儿发作时,保持呼吸道通畅,不要盲目喂水喂食,防止吸入呼吸道或肺部,引发窒息或其他情况。

2.患儿发作缓解或停止后,可适当喂些糖水或易消化的营养物,最好是流质物或半流质物。比如牛奶、面条等。

3.患儿忌食含有兴奋性成分的食物,比如巧克力、可口可乐、醋等。

4.加强营养,适当多给患儿食用奶类,以及富含各种矿物质以及维生素的食物,比如鱼肝油、菠菜、莲子等。饮食要规律,不要让患儿感到饥饿,这样可以降低发生惊厥的几率。

TIP:患儿应处于无烟的环境,二手烟极有可能诱发患儿再次发作。注意多休息,避免过度疲劳或兴奋。

怎样预防新生儿惊厥

惊厥会在一定程度上危害宝宝的健康,因此为孩子的健康着想,父母需要采取一定的措施,来预防疾病发生。

1.增强宝宝身体素质

若是宝宝身体素质较差,那么抵抗力弱易生病,所以要让宝宝多活动,增强宝宝体质,降低发生感染性疾病的几率。

2.改善居住环境

注意加强对宝宝的护理,保持室内空气新鲜,经常通风换气,提高孩子的机体适应能力,能有效预防疾病的发生。

3.加强营养

宝宝除了需要补充足够的奶类食物,待4——6个月后还要摄入适量的辅食,比如富含钙元素、维生素B1、各种矿物质等食物。谨记定点喂养,不要让宝宝感到饥饿后才喂食,此举可降低宝宝因血钙过低和血糖过低而导致惊厥的几率。

4.合理用药

婴幼儿用药要谨慎,如有需要一定要谨遵医嘱服药,防止发生用药过度和药物中毒。

5.加强看护

宝宝还不能自行避开危险,父母要时刻注意他们的情况,防止新生儿因摔倒损伤而感染,更要防止新生儿的头部损伤,避免头部受到拍打或撞击。

针对孕妇的各种营养品中,孕妇奶粉越来越受欢迎,那么所有的孕妇补充营养都应该喝孕妇奶粉吗?喝孕妇奶粉有哪些注意事项呢?下面就让Peggy给大家分析一下孕妇奶粉到底该如何科学食用

什么是孕妇奶粉?

目前市面上的“孕妇奶粉”,它是在牛奶的基础上,再进一步添加孕期所需要的营养成分,孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含钙、铁、锌等矿物质和叶酸、维生素B12等多种维生素;必需脂肪酸如a-亚麻酸、亚油酸、DHA等营养素,有些特别添加活性BL双歧杆菌,可保护肠黏膜,维持肠道健内有害菌群的繁殖,不容易便秘,吸收更好。

孕妇奶粉的作用

1⃣️缓解孕期不适

70%~80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,呕吐、偏食、厌食,都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妇,不妨尝试一下孕妇奶粉,与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用,对消化系统的负担也较小。

2⃣️营养素含量较全面

孕妇奶粉一般营养素配比比较全面,比如对孕妇及胎儿非常重要的营养素如钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素D等多种维生素和矿物质,对于平时挑食、食欲不佳或其他原因不能保证日常膳食均衡的孕妈可以适当选择孕妇奶粉来满足孕妇对各种营养素的需求。

什么情况下适合选择孕妇奶粉?

1⃣️孕吐严重导致营养缺乏的孕妇,建议喝孕妇奶粉补充营养。
2⃣️不喜欢吃大颗粒的复合维生素(大颗粒难以吞咽)的孕妇,孕妇奶粉喝起来更加方便或记性不好,容易漏吃各种维生素、叶酸的妈妈。
3⃣️经常饿醒的孕妇,大半夜不方便起床觅食的。可以喝点孕妇奶粉暖胃也能稍微管饱。
4⃣️身体消瘦孕期体重增长过慢或肠胃吸收差导致孕期体重增长过低的孕妇。

如何选择孕妇奶粉?

1⃣️选择大品牌

大品牌实力雄厚,各方面的条件比较成熟,也更看重产品的信誉度,因此,产品质量比较可靠,比较有保证。

2⃣️注重营养素标注

看看其是否适合、满足您的营养需求。孕妇奶粉的种类很多,不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。一定看清奶粉的配方表和营养成分表,而且一定选择孕妇专用奶粉,因为孕妇奶粉大都是根据孕妇特殊营养需要进行营养配比的。

3⃣️看包装

正规厂家的包装完整无损,平滑整齐,图案清晰,印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全,以防购买到假冒、伪劣产品。如果购买外国进口孕妇奶粉,也要索取中文介绍,尤其是配方表和营养成分表,因外外国人的营养素需求和中国人是不一样的。

4⃣️售价是否合理

根据国家标准的要求,孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求,适当添加国家规定的特殊配方营养素,如叶酸、DHA等,能更好地满足孕妇的营养需求。因此,销售价格一般不会太低,市场中零售价格过低的孕妇奶粉在购买时应慎重考虑。

服用孕妇奶粉注意事项

1⃣️孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求
孕妇奶粉的配方只是针对大多数孕妈咪的,如果是贫血、缺钙严重的孕妇,还应该针对自身状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

2⃣️孕妇奶粉和其他膳食补充剂不能随便一起吃
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足孕妇对各种营养元素的要求。如果和其他营养素补充剂一块补充会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如,如果维生素A过量,严重的会导致胎儿的畸形。而且服用奶粉一定按照说明书服用,不可随便加量以免造成能量和营养素超标。

3⃣️不是所有的孕妇都适合喝孕妇奶粉
患有妊娠期糖尿病和体重超标、体重增长过快的孕妇最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生和营养师的意见。因为孕妇奶粉与鲜奶相比,脂肪含量及热量都相对较高。服用量掌握不好亮点话容易能量超标造成血糖波动或加快体重增长。
所以当孕妇饮食均衡,没必要额外补充孕妇奶粉,以免造成能量和营养素超标的风险,如确实孕吐严重或孕期体重增长不足或肠胃不佳可以在医生和营养师指导下合理选择适合自己的孕妇奶粉。 https://t.cn/A6wT4muQ
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