记录一下：我最近陷入了一个困境，名为睡觉的困境。从某个时间点开始，大概是有个

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记录一下：

我最近陷入了一个困境，名为睡觉的困境。

从某个时间点开始，大概是有个白天刷了太多关于月季的养护内容，以至于大脑里像是有个滚动PPT，一宿无眠。

后来也许是疫情影响，也许是失眠者耳尖，楼上老是在11点后拖椅子，一有睡意就被打断。一度很想打人。也拉长了我睡眠不佳的时间。

再后来，我搬了房间，去了据说是楼上中老年睡的主卧。确实安静了很多，偶尔的一些床脚的响声，让我揣测是否是X生活引发的。但我无权为这种事上去敲门。但是，环境安静了，我还是很难入睡。

我想，悲剧了，因为之前的波折，我好像找不回睡觉的感觉了。

老妈说，是因为白天太闲了，晚上才睡不着。我想，对，我那倒霉领导最近不派活，每天都在办公室闲做，咋办呢？老妈提议我运动。于是我每晚一边看无聊透顶的电视剧，一边在椭圆机上挥霍时间，50分钟起步。这个办法时而有效时而无效。

如果说之前睡不着脑子里在跑PPT，那现在大脑可谓空白。这明明是睡觉的最佳状态，但是我就这样空白着混沌或清醒。似睡非睡，似醒非醒，一看手机，二三点矣，这可咋整？

掐指一算，从月季PPT算起，这种时好时坏的睡眠，快一个月了。我也明了，最大的问题说白了，还是害怕睡觉。很离谱，我之前一直觉得晚上睡觉是一件天经地义又很舒服的事情。我曾经一天最期待的事就是睡觉。可现在，我开始担心，一看到床就会思考今晚能不能顺利入睡。这种忧思如鲠在喉，十分不妙。

实践出真知，我深知睡不着没什么大不了，只要闭目养神，第二天身体也不会很累，还会很清醒（简直有毒）。但道理归道理，当人身处其中，需要平躺一晚上，这感觉实在糟糕。我恐惧睡不着带来的后果，即使我不觉得我在恐惧，但这种心理暗示如影随形。我白天做的每件事，都要赋予“身体累了，精神就会想睡”这一意义，那不就等于说我时时在为这件事纠结吗？

那怎样才能解决呢？在我现有的27年生命里，这是个全新的命题。或许等我什么时候不想着解决的时候，我就恢复之前的状态了。毕竟，睡觉是件天经地义又很舒服的事情。

希望我与自己早日和解吧，也许还要很久，也许就在今天。

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