医学发现，人的肌肉是由蛋白质转化来的，包括动物蛋白和植物蛋白。但是这中间的合成和转化，是在HMB这样一种物质的参与下完成的。一个人每天需要3克HMB， 通过三个渠道来汇集HMB。第一个渠道是人体本身含有HMB， 但是数量很少， 60岁以后每天只能产生0.2-0.4克。第二个渠道是运动，主要是有氧运动和抗阻运动。第三个渠道是服用HMB， 每天服用1.5克。三管齐下， 可以聚集人需要的HMB数量。特别是对一些不爱运动和不能运动的老人和病人，比如术后病人、卧床病人、失能老人， 他们更需要HMB。#肌肉的故事##诺锐金##HMB# https://t.cn/z822O2C

#我和金先生的浪漫时刻#

每天一见面就嘻嘻哈哈
聊聊工作的事儿
聊聊今天的趣事儿
牵牵手，抱一抱
说一句，今天有点想你耶
就觉得很浪漫了

今天下班后
金先生在轻轨站等我的时候
去旁边的公园跑了六公里
我为了不让我一个人胖
就怂恿他跟我一起吃烧烤[偷笑]
而且每一样我都点了两份
但是只吃半份
这样就算我没锻炼
效果应该也差不多吧
哈哈哈，我真是个机灵鬼

不得不说
金先生是一个特别自律的人
爱运动，爱看书，爱干净
都是我喜欢的优点
我也能跟着不太邋遢
我想，这或许就是人们常说的
好的爱情能让两个人共同进步吧
#情感语录##人生感悟##愿你遇到的人都是温暖的##恋爱##情侣日常#

#金世佳[超话]#
我就是想问一下有没有人和我一样
在努力的“戒”金慢慢
不是说不喜欢他了
而是说把对他的喜欢放在心底
不让我的喜欢成为彼此的负担
当我熬夜看他的采访，电视，电影，综艺时
当我上课开小差想起他时
我就会想起他说
需要我们回去好好上课，好好的生活

不熬夜，爱运动，规律生活！
因为心里有最好的金慢慢吖