温柔小众的朋友圈文案

1.在不為人知的未来 我們平平安安就好

2.如果事与愿违那一定另有安排

3.答非所问 其实已经是答了

4.遗憾是正常的，人生嘛

5.感觉不到爱意，那就全身而退

6.站的太久，都忘了自己在等什么

7.在这爱意随风起的时代我想和你慢慢来

8.放弃实属下下策

9.空空落落又满满当当 昏昏沉沉又明明白白

10.我什么都不说 只会在心里慢慢给你减分

11.“我这样的人 是什么人 ”

12.别让世俗淹没生活的浪漫和热情

13.“愿神明偏爱，一切从欢”

14.春天是浪漫的开始

15.祝你发财 祝你被爱 祝你好运常在

16.故事的开始总是极具温柔

17.“因为你没有新故事 所以才会对旧故事念念不忘”

18.“日子一般般 希望快樂多一點”

19.理智永远大于感情的人真的很难过

20.活的太清醒是件不浪漫的事

21.“没有一起看日出 一起看看日落也挺好的”

22.每个人都急着讲话 每个人都没把话讲完

23.希望生活中细碎和期待 能接受偶然无意识下坠的我

24.虽然辛苦，但是我还是会选择那种滚烫的人生

25.最好的状态是一点点向喜欢的东西靠近

26.政治老师说过：“有些选项它没错，但跟题意无关.”

27.我们终将上岸 然后阳光万里

28.人生建议：时常撒娇，适当服软，合理装傻，永远清醒。

29.总有远方可以奔赴，总有好事水到渠成

30.家人平安喜乐是首位，其余都是锦上添花

有人说，旧情人，只是，方便面，想吃随时吃，一泡，就开。而许多女孩，却把旧恋人当过去的梦，她们惦记的，是从前的好，过去的浪漫和爱，却不晓得，别人，只把她当成方便面。记住啊，只有，在手边的爱，才是爱情，一旦，过去，再深的感情，也什么，都不是。如果，真爱，又为什么，要离开呢？

#感情中想不明白的事情# #感情总是起起落落落落#

《贪婪的多巴胺》读书笔记
文/小美妈妈

多巴胺并不像很多人以为的，是一种快乐分子。
更多的是，画饼大师。
多巴胺，让你望梅止渴。吃甜甜圈开心，那就多吃点。刷短视频快乐，那就多刷点。吸毒爽，那就多吸点。
多巴胺让你上瘾，但并不负责后果。总买卫生纸的老太太，态度是家里的卫生纸不够用。购买的那一刻，她获得了快感。爱刷短视频的人一刷某音就是刷一两个钟，因为在刷视频的过程中大脑会不断分泌出多巴胺，使人产生兴奋感并且上瘾，一旦停止刷视频就觉得心里空落落的。电子游戏充满奖赏，即时反馈，是因为收集了大量玩家的信息，知道在什么时候奖励你，点亮多巴胺，让你爽。追求刺激，病理性赌博，性欲亢进，购物狂，都是多巴胺的过度刺激。
也就是说，多巴胺是一种活力，可以向上流动，也可以往下堕落。
多巴胺激发智力和创造力，很多作家，艺术家，科学家，性情亢进，普遍有更高多巴胺能。比如美国的这种激进开放。实际上是因为美国人的多巴胺活跃度比较高，多巴胺活跃度高的人就比较容易激进，喜欢冒险。那什么导致了多巴胺活跃度高呢？是多巴胺受体基因，32%的美国人携带有这种基因，这个比例是在现代国家里最高的。那为什么美国人携带这种基因的比例这么高呢？当年拓荒，欧洲去美国的人基本都是冒险主义者，冒险主义者携带多巴胺受体基因的比例也更高，这个基因也遗传给了后代，就是今天的美国人。
一个基因可能既有益，也有害，在一定历史时期有益，在一定的时期有害。
我们还拿这个多巴胺受体基因举例，它会让人更爱冒险，更喜欢挑战，更有想象力，这个基因是我们老祖宗从非洲走出来的关键，如果当年没有这个基因，他们就会觉得翻过喜马拉雅山去中原太麻烦了，不如咱就在南亚躺平多舒服。感谢这个基因，推动了人类历史的发展，我们75000年前到达了亚洲，30000年前到了欧洲，14000年前到了北美。
但是这个基因同样有问题，更容易造成精神疾病，比如精神分裂症，双向情感障碍，躁郁症都跟这个基因有巨大的关系。所以当人类不迁徙的时候，生活相对稳定的时候，这种基因表现出来的害处就大一些，比如美国的躁郁症发病率大约是4%，但是像日本这种多巴胺活跃度低的国家相关的精神疾病发病率就很低。

这本书有点晦涩难懂，我还没读完。我觉得很有意思，原来我们每个人分泌不同的多巴胺，如何管理自己的激素，千差万别。
多巴胺描绘出的图景不可能长久保持下去。欲望回路说"如果你买了这双鞋，你的生活就会改变”。然而，那只是瞬间的感觉，跟真正的生活没有一毛钱关系。能够自主制多巴胺的分泌后，也许你能感受到－－自由。 现在换上运动服，运动鞋，直奔荔香公园晨跑。今天跟两个孩子的妈妈董瑞华一起晨跑十五公里，早安，全世界。对我们来说，晨跑也能分泌多巴胺。