【天然养生 X 香港大学 灵芝科研报告】
A review of the phytochemical and pharmacological properties of Amauroderma rugosum
作者:
香港大学: Cheng-Wen Zheng, George Pak-Heng Leung
天然养生: Timothy Man-Yau Cheung (张天然)
【论文概要】
在传统中医药中，血灵芝有健脑、消炎、利尿、益肾等功效，东南亚国家也应用血灵芝于预防癫痫发作和减少婴儿持续哭泣等问题。本文综述了现有文献所报导过的关于血灵芝药理性质和化学成分分析。血灵芝具有抗氧化、抗炎、神经保护、抗癌、抗高脂、抗癫痫和抗抗微生物等药理作用。这些作用可能与其化学成分例如甾醇、多糖、三萜、类黄酮、脂肪酸、芳香酸等有关。这些研究显示血灵芝具有潜在的治疗功效，特别是对于与衰老相关的疾病方面。(此文章刊登于高雄医学科学杂志，该杂志于1985年创刊，为高雄医学大学独立出刊的科学杂志)
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#每日干货#
【#一图总结不同品种葡萄的美味#】葡萄是世界上最古老、分布最广的水果之一，有成千上万个品种。八九月份正是葡萄最丰富的时节，大家可以根据其特点来选择品种购买。从营养角度来说：
[星星]紫黑色葡萄富含花青素和类黄酮，这两类物质都是非常强的抗氧化剂，能够对抗和清除体内的自由基，有助预防衰老。
[星星]白绿色的葡萄在抗氧化方面要低于深色葡萄，但中医有“白入肺”“肺主皮毛”之说，认为白葡萄可补肺气，有助润肺。
除此之外，不同品种在外形、口感等方面也有较大差异↓
（@生命时报 ）
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【#常吃两种肉帮助抗衰老#】牛磺酸是人体必需的一种氨基酸，临床上常用于治疗急慢性肝炎、脂肪肝、胆囊炎、支气管炎、扁桃体炎等。巴西圣保罗大学近期研究发现，牛磺酸还具有抗衰老功效，鱼肉、贝类、鸡肉等常见食物中富含牛磺酸。研究发现，服用牛磺酸的人体血液样本中超氧化物歧化酶（SOD）含量提高近20%。而SOD作为一种抗氧化金属酶，能保护人体细胞免受超氧化自由基的不良侵害。鸡肉鱼肉中富含牛磺酸，正常吃饭就能方便补充牛磺酸。