【你知道腿不动,对肌肉的伤害吗?】如果你的右腿打上石膏,那么过段时间拆完石膏后你就会发现,自己的右腿比左腿瘦了一圈,这是因为你的右腿在这期间没有运动而导致了肌肉萎缩。人体的肌肉每时每刻都在进行细胞更新代谢,若腿不动或运动不足,身体的新陈代谢变慢,肌肉减少舒缩,就会失去力量,变得虚弱,进而萎缩。
1.肌肉失去力量:一个人若一周不锻炼,他的肌肉就会失去原始力量的1/8,肌肉不但会变得虚弱,还会变得“松垮”。
2.肌肉萎缩:肌肉长期缺乏应有的活动和锻炼,导致肌细胞失活,舒缩乏力,肌肉组织储氧量降低,从而产生一系列代谢障碍,甚至肌肉萎缩。
3.钙质流失:研究显示,当你一周不运动,体内钙质就会流失1.54g,而且无法通过单纯摄取钙质来弥补这种损失。
1.肌肉失去力量:一个人若一周不锻炼,他的肌肉就会失去原始力量的1/8,肌肉不但会变得虚弱,还会变得“松垮”。
2.肌肉萎缩:肌肉长期缺乏应有的活动和锻炼,导致肌细胞失活,舒缩乏力,肌肉组织储氧量降低,从而产生一系列代谢障碍,甚至肌肉萎缩。
3.钙质流失:研究显示,当你一周不运动,体内钙质就会流失1.54g,而且无法通过单纯摄取钙质来弥补这种损失。
凌晨醒来翻看你昨日的生日照片,我的谷雨宝宝已经4岁了。偶尔我还会把你喊成你妈妈的名字,总觉得自己还是妈妈那个年龄,不曾想你已是出露尖尖菏的时候了。白马过隙,时光荏苒,谢谢你的到来,让我又重新恢复了阳光灿烂,你的每一步成长,无时无刻不是我炫耀的理由,因为你是爱,是暖,是希望,你是人间四月天[鲜花][心][鲜花]生日快乐 https://t.cn/R5dv552
#a梦落梅兰花生[超话]#因为人在做,天在看,勿以善小而不为,勿以恶小而为之。你若是做了亏心事,始终会活得很心虚,若是做了坏事,始终会受到惩罚。人始终要做一个善良之人,与人为善,心灵美,才是真的美。很多时候,都是因为你的一个个小小的善意累积起来,才成就了你人生的运气。上苍不会辜负每一个善良的人,人善人欺天不欺,别人欠你的,上天会还给你的,你要想太多,尽管跟随着自己的心走,尽管善良,一切福报就在路上。
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