多年前看美国人特克尔写的《重拾交谈》，有一段凯文凯利的推荐语，他说，“智能手机仿佛是新式的糖和脂肪，它们的力量如此强大，如果我们不加以限制，它们将会毁掉我们。”社交媒体增加了浅度社交。真正的社交、有价值的社交还是在线下。几年前，我在鸿发家园住，旁边是味多美，几乎每天都在那里和网友见面，虽然一两个小时，但是一种惬意深谈。#上海伟雅的碎片思想#

【#锦江快评# | 轻装上阵，别把“社恐”当负担】“回避眼神、绕道而行、能用文字就绝不用语音、能用语音就绝不面对面说话”……不知从何时开始，有不少年轻人为自己打上了“社交恐惧症”的标签。在豆瓣上，以“社恐”为关键词搜索发现，排名前三的小组组员，累计人数超过了17万人。而在微博上，类似#当代社恐最想逃离的瞬间#、#社恐为何成为年轻人的流行病#等话题往往都有极高的阅读与讨论。这一切似乎都预示着，在现代社会中，尽管人们拥有极其发达的网络社交工具，但却越来越倾向把自己活成一个孤岛。

所谓“社恐”，它原本指的是心理学中的“社交恐惧症”。但是，相较于真正的“社交恐惧症”，不少人主动将自己定义为“社恐”，并不是真的有严重心理障碍，而是一种对号入座的心理效应，既能够让自己回避社交失败的窘境，又可以逃离无效的社交。所以，面对正在被泛化、标签化的“社恐”，人们既要正视它，也不能轻视它。倘若有严重的社交障碍，自然应当寻求心理医生的帮助，但如果“社恐”是自己主动选择退出一部分社交生活，那也并没有必要上纲上线。与其把“社恐”当作负担，强迫自己从“社恐”变为“社牛”，倒不如找寻一个更适合自己的生活方式和社交途径，让自己始终保持积极向上的、愉悦的心情，让内心不再荒芜，恐怕才是面对“社恐”最好的方法和态度。

一些成年人之间的社交规则

1.事可以做绝，话不能说绝。这就是不说硬话，不做软事的题中之义。

2.先做事，后赚钱，而不是反过来。

3.带上耳朵，闭上嘴，听到的事情，做到心里有数，但不要乱讲。

4.要有底线，别软柿子似的总退让。该硬的时候要硬起来，我指的是行动，不是嘴上硬。

5.警惕在你面前八卦别人的人，他们在别人面前也会八卦你的。

6.永远不要在任何人面前说某某不好，即使你很讨厌他。看法埋在心里即可。

7.正确理解那些“赞美”，不要把这些话放在心上，好听话背后的动机更值得你去关注，有的人，捧你是为了迷惑你，进而干掉你。

8.学会拒绝不必要的社交活动（比如喝酒），把精力用在自我提升上。

9.尊重来自真正的实力，良好的人际处理能力也只有在实力基础上才会发挥作用。

10.你是什么样，世界就是什么样。

11.不要期待人性，在人际关系(至亲好友亦然)中就不会有失望的感觉，宽容他人就是对自己最大的善待。

12.别人对你的根本态度，并不取决于你做了什么，更重要的是你是谁，一场实力不对等的人际交往中，弱小的一方总是幻想对方能为自己付出情感，摒弃这种幻想吧。

13.并不是每个人都具有同理心，掌握好做人做事的分寸，否则你会很累的。

14.当你放下当初的自视甚高，真的沉下心来，从平凡的小事情着手，那么你已经走在做大事的路上，少一点想法，多一些实干。

15.韬光养晦，让自己变得更强。

16.人与人之间的关系，其实很脆弱，不要去试探你们之间有何等地坚不可摧，信任是有条件的，误会大概是这个世界上最容易发生的事，道德常常在人性弱点面前黯然失色，很多人之间，最后的关系也仅仅是相识一场而已。25.与人最舒适的关系，就是要有界限感。

17.你的善良，要带一点锋芒才有价值，你的亲和，要带点距离感才能引起重视。