#新疆有片粉色花海绵延上百公里#¹昨天看到两张西部的花路，其中一幅在高速公路两旁，超级美。²今天早上打开冰箱，发现也好美，心旷神怡。区别是后一种属于主观审美（subjective beauty），即在当前封控、小区迭出的外部约束之下，冰箱内的画面强烈激活了大脑的右侧杏仁核区域，情绪系统根据情绪体验打出高分。好美。冷冻室还有大包的牛肉卷、鸡肉、猪肉、冷冻水饺和小馄饨。[doge]#科学人生命科学史##v光计划#

#阅读笔记# 顾及《破圈》｜进度52%

✅ 如何提升共情能力

动作技巧一是重复
即“概括全文”的能力，用一两句话能总结一下对方说了什么
表达方式：“你是说……对吗？”“你的意思是……对吗？”“你刚才想表达的是……对吗？”

动作技巧二是“表达你理解到对方的观点”
根据对方的表达，从对话中抓取对方的观点

动作技巧三是“表达自己的情绪感受”
真诚地向对方表达我们的感受，与对方建立情感联结，让对方感觉你是和他站在同一个情绪面

动作技巧四是“询问对方的感受”
进一步问问对方感受如何，再进一步提一些开放性的问题，让对话能够延展下去

动作技巧五是“分享类似经历”
做为倾听者也要参与到互相的沟通当中，适当分享类似的经历，让沟通持续下去

动作技巧六“询问更多细节”
经过上面五个动作技巧后，彼此间对于此次对话的信任基础已经建立，就可以向对方询问更多细节，帮助对方突破认知局限

书摘金句：

[微风]在情绪激动时根本无法接受理性的处理方式，需要的是被倾听、被理解、被共情，或者说需要感性的互动。

[微风]情绪体是探求内在认知的一个窗口：它揭露了我们在意的东西是什么，我们恐惧、担忧、焦虑的来源在哪里。

[微风]很多人会认为自己做的决定是理性的，但理性能做到的只是把做决定的各个因子罗列出来，而真正给每一个决策因素加上权重的是我们的价值观。

#成长有态度##我们读书吧##用阅读涨知识#

健康的智慧(六)

我们说过疾病的成因是特别复杂的，是一种综合致病因素集中爆发的呈现。按它引发的规律主要是分成内因和外因，内因呢，主要是自身的因素造成的，外因通常指外部的环境造成的，包括时空环境、人文环境、地理环境、饮食环境等等。

内因也包括几个层面，一是一个人的先天血脉基因，另一个呢是一个人由出生那一刻所注入的时空五行能量，再者就是自己的心智信念系统里的潜在认知，也称心灵病毒。

等人们通常只看得到最表层的那个原因，这有点类似一个人吃了五个烧饼都没吃饱，然后再吃一个吃了第六个的时候却饱了，但是通常容易认为第六个才是让他吃饱的原因，但事实的真相是，所有前面参与的都是。

有时候疗愈也是如此，一个人生病后采取了多种疗愈的方法后康复了，最后的方法更容易被认为是有效的，但其实是误打误撞的做了整合系统疗愈的结果。其实在某种程度上，这是相对更合理的，未来的整合医学恰好是要针对身体的不同层面都做疗愈，涉及到灵疗、心疗、身疗、能量修复等等，甚至扩展到生命的方方面面的不健康因素去做调整，这样才容易从根本上去解决健康的问题。

但可惜绝大多数的人是没有对生命系统的完整概念。西医是基于解剖学，主要是肉体层面，中医涉及到情绪体、能量体，而心智体和灵体的修复世间流传的疗愈系统少有触及，多是不完整的局部医学。

主流医学对于疾病的诊断技术及涉及的层面因为并不完整，而对很多的疾病都有了诊疗的盲区。我们曾经说过，所谓的科学检测，都是在已知的数据范围，但是还有大量的未知元素，因为缺乏发现的途径，也没有相关对比数据，所以无法检测。

就拿病毒来说，人类已知的病毒始终是有限的，同时还存在着大量的未知的病毒，因为缺乏对应的信息版本而无法被检测出来。

有大量的人患有医学无法检测出的毛病，比如莫名的神经跳动、神经性疼痛、看似免疫系统障碍的某些疾病、脸色发黑、发暗、不明原因的精神障碍、多器官结节、肿瘤、关节疼痛等等，其实很多都是一些未知病毒在作祟，有一些病毒人类对它们的认知非常有限，可能只能识别一两种，但是其实他们可能多达几十种以上，因为版本的差异，人类目前的检测系统完全无法检测出它们的存在，都只能归于未知病毒，因为实际的器质性的病已经产生，甚至多器官衰竭，医学不得不承认存在检测盲区。

这些未知病毒也是导致很多人产生结节的原因，通常同时会有膝盖疼痛的现象(因为大量消耗了钙离子)，因为这些结节正是身体为了抵抗未知病毒，抽取了身体中的钙离子包裹病毒颗粒形成隔离层，那些结节通常是有点硬核的存在，甲状腺、肺部常常会首当其冲，然后再入侵别的脏器，浸害神经系统，容易引起全身神经性疼痛。

甚至女性的更年期综合症，在几十年前并没有这种病的存在，也是因为一些早期的环境污染，一些化学元素污染所造成的，其实并非是女性的必经阶段，一个真正健康的女性，完全可以不经历所谓的更年期综合症这类现象。———水玉简

（未完待续）