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『This is 置顶.』
本博主互联网人设是全世界最快乐的人+全世界最暴躁的人结合体，非好朋友不必关注，脑子没问题不必关注，别sj本博主，本博主极其没有营养。
虚拟的网络虚拟的家，虚拟的祖坟不怕挖，天大地大快乐最大，其它与我与瓜。
另:上网是来找乐子的，如果我让你不快乐了随时取关。
本博主爱国爱党爱人民，希望世界和平。[中国赞][中国赞][中国赞]
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戒糖。第五本。前面180+页都是讲原理，对于长期与糖尿病人共同生活的家属，以及长期关注各种营养学博主的健康饮食（重点！）爱好者[偷笑]很多内容已经了解了，但是呢，其中大段生物学化学的内容对于科普读物来说显然太艰涩的。推荐了轻断食，最简单的是三餐之外不吃东西，制造三个禁食区间，为身体代谢提供放松机会。推荐了567进食法，就是吃蔬菜到五分饱，吃优质蛋白到六分饱，吃慢速消化碳水到七分饱。这就需要正念进食了。慢慢来。
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