✨好价返场~

木旯.免烤指甲油 ￥9.9 拍3件￥29.8

一共有22个颜色可选，龟龟最喜欢可可西里、南瓜马车、橄榄绿，去美甲店做一次指甲就要100多了，还不如买指甲油和烤灯自己做

显色度挺高的，涂2层颜色就很饱满了！里面顶油和打底封层可以搭配着一起拍，底油可以增长保持效果，顶油涂上之后指甲颜色会更有光泽感，更好看[doge]

粗糙总结了一下入坑一年的小裙子
我jio得自己还能买！
抖落星星一整个系列都很可爱！最喜欢南瓜裤
过冬保暖靠抱熊（其实我顶不太住hhh
axes淘到的宝藏裙裙穿着率也很高
兔儿结真的超可爱呜呜呜细节也很棒
果果家的裙子每条都超好看就是我没钱了[泪]
太空人就很日常 还挺酷的
几何魔法阵是一条别人送的小裙子！
ap中古真的好好看就是收不到[泪]
霜糖宇宙很可爱很日常穿着率也很高
鹿大仙家的佩格衬衫超百搭！
虎斑猫也可爱就是显孕[允悲]
第一条约的日牌 不知道日牌肩宽小 虽然好看但是真的紧[允悲]
爱丽丝妹妹超可爱啊呜呜呜
都是旧图 懒得再拍 赶脚自己的repo越来越好看了hhh[doge]
还有几条不在身边几条没有补款的
我还能买！我还能！我永远爱小裙子！

《三种颜色的食物，眼睛最喜欢》

绿色

绿色食物，比如深绿色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等，玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素的含量丰富，胡萝卜素没有维生素A的毒性。即便从蔬菜水果中摄入过多胡萝卜素，结果也只是胡萝卜素过多症，表现为皮肤变黄，但对健康并无损害，停止摄入后黄色也会消退。

这里推荐一下菠菜这种深绿色叶菜，它中间含有大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。

另外，每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点菠菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌 肉弹性大大有利。

姜汁菠菜

1.在碗中将姜汁，醋，盐，油和糖混合

2.菠菜洗净，出水2分钟，菠菜中有比较多的草酸，过水里一次即可让菠菜的草酸达到一般蔬菜的水平，不用担心超量。

3.马上放入冷水冷却

4.取出沥干

5.将菠菜放入喜欢的碗中，浇上混合好的酱汁，蒜蓉，姜丝，芝麻和杞子（可选）

6.即成

7.姜汁菠菜

黄色

黄色食物，比如玉米、蛋黄，可提供玉米黄素和叶黄素。它们是视网膜黄斑色素的主要成分，可增加黄斑色素密度，降低年龄相关性黄斑变性的的发生率。

黄色的胡萝卜和红薯、南瓜等也富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，这对于预防眼睛干涩和保持暗适应的正常，有非常重要的意义。

南瓜饭

主料

南瓜400克，大米200克，食油2汤匙，食盐1茶匙，清水500毫升

做法

1、将南瓜去皮去籽后切成小块；大米清洗干净备用。

2、炒锅内倒入2汤匙食油，烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟。

3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后加入约500毫升清水，使其刚好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟。

4、然后打开盖，调入盐翻炒均匀，再次盖上锅盖，用最小火焖15~20分钟，收干水分后即可。

小诀窍

这个饭烹饪起来没什么复杂，关键的问题就只在于米和水的分量还有火的大小，在焖10分钟后，饭就已经半熟了，调入盐以后要翻炒均匀，再焖15分钟的时候用最小火盖好盖，中途可以掀开盖翻动一下以免糊底，不过南瓜饭焖到稍微有一点锅巴的时候最好吃。

紫色

紫色食物，比如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等，它们都含有花青素，花青素具有极强的抗氧化性，可有效清除自由基。而自由基较容易伤害眼球，

所以日常注意摄食较多紫色食物，对预防白内障、黄斑变性等多种眼病都有积极的作用。

凉拌紫甘蓝

这盆菜中间用到金针菇，金针菇在种植的过程中是不需要各种农药的，这道菜少吃一半农药，嘿嘿！

主料

紫甘蓝，金针菇

做法

金针菇焯水2分钟。过水备用，紫甘蓝切细丝，用盐抓一下，然后加上辣椒油，盐，糖，葱花，蒜片，拌匀就可以了。