没时间运动的人，更需要在日常生活里尽量积极活动起来。
比如早上起床第一件事就先热身和拉伸；白天只要找到机会就舒展舒展筋骨；用爬车站的台阶、骑自行车等方式来代替走路；晚上一边追剧一边做拉伸运动……
最重要的事情是“动起来”，哪怕一次只有几分钟。积少成多，同样可以有效改善我们的身心状态。
健康不仅仅是没有病痛，而是你早上醒来、起床、做早餐、动起来时，感觉自己的身体棒极了；是你拥有敏锐、清晰、缜密的头脑，还有快乐的心灵。
比如早上起床第一件事就先热身和拉伸；白天只要找到机会就舒展舒展筋骨；用爬车站的台阶、骑自行车等方式来代替走路；晚上一边追剧一边做拉伸运动……
最重要的事情是“动起来”，哪怕一次只有几分钟。积少成多，同样可以有效改善我们的身心状态。
健康不仅仅是没有病痛，而是你早上醒来、起床、做早餐、动起来时，感觉自己的身体棒极了；是你拥有敏锐、清晰、缜密的头脑，还有快乐的心灵。
【通过相亲明白了什么道理#杭州交友# 】#通过相亲明白了哪些道理#
1、不要抱太大希望能够找到一个各个方面都能让你满意的人。
2、父母给你介绍的大多是你不喜欢的，但相反父母不同意的，大多是不靠谱的。
父母虽然不知道你喜欢什么样子的人，但是他们给你选的多是靠谱的。而你看上的人，虽然你喜欢，却不一定靠谱。不是说你眼光不好，而是在看人方面，父母大多不会看错。
3、对方相亲约你去什么地方，就说明你在对方心里是什么位置。
约你普通饭店的人，多是经济适用型的，更关注搭伙过日子。
约你去星巴克的人，说明要他不想在你身上花太多钱，这种多是被家人逼来的。
4、相亲市场上，那些相互嫌弃的，往往最后都很难脱单。
二十几岁时，许多男孩女孩的思维，多是停留在想找颜值高的、身材好的、身高有优势的，这一时间聪明的男孩女孩，就看得比较透彻。
1米8的男生，会找1米7以下的女生，留下1米7左右的男生和1米7左右的女生相互嫌弃。
其实等很多人反应过来以后，才发现高处的那几公分，对以后的生活根本没有多大的影响，反而是经济条件成为了限制未来发展的关键因素。
5、在同等条件下，长相略带优势的那一方，更容易获得相亲对象的好感。
不得不说，长得好看确实有很大的优势，如果条件不错，再加上长相占优势，本来能嫁一个五分条件的人，现在就能嫁给一个7-8分的。
6、细心的人，更容易在相亲中获取机会，比如双击屏幕两下，你会触发知乎的隐藏功能。
7、相亲的时候，不要藏着掖着，一开始就让对方知道你想要什么，最起码真诚一点，不要等到后面再说，这样只会让对方感觉你狮子大开口，最后闹得不欢而散。
8、来相亲的不一定都是条件差的，有些人不过是在该恋爱的时候，选到对象的人，除了圈子窄以外，就是盲目自信。
明明自己只有五分，却能给自己打9分，实际上多出来的4分，都是活在美颜相机当中。
明明自己月入三五千，却要求对方有车有房有存款，但真正有房有车有存款的，凭什么找你？
恋爱没有人管你，哪怕你丑得像“如花”又或者美得像“天仙”，只要有人愿意喜欢你，怎样都好。但到了谈婚论嫁的地步，你别说条件不好，就算条件好，别人也不一定只选你一个。
10、相亲时，拥有共同经历的人，更容易在一起。
两个人一见面，就有聊不完的话题。你说的话，他都有回应，而且非常能理解你的一些遭遇。而且你对他说的话，你也有相同的感悟，那么两个人在一起的几率就非常大。在条件对等的情况下，如果对方人品没什么问题，尽量多选择哪个能跟你聊下去的人。
11、年龄越大，经济条件再同样是30多岁的女生，女生往往会被嫌弃年纪大，会被挂上要求高的标签，如果你还事业有成，消费能力高，那么一般男生很难接受。
12、相亲是现实最好的“照妖镜”，通过相亲，你会发现原来追你的穷小子比相亲对象更靠谱。你会发现原来嫌弃你的女神，最后成了大龄剩女。你会发现相亲成了恋爱的终结者，你会发现爱情成了可以随意交换的商品。
13、没奔现之前，照片看看就好，不要太当真。
15、第一次见面女生如果穿得很随意，也不化妆，就是单纯地对你没什么意思。
不要多想对方是不是考验你，如果她想要考验，早就找别人考验了，哪里还能轮得到你。都到了相亲的地方，玩呢？遇见这种对你没啥意思的人，喝杯咖啡就可以了，也不用耽误彼此的时间啦。
16、其实男生也会嫌弃女生穷。
无论恋爱还是结婚，本质上是相互扶持，而不是相互扶贫。男生也好，女生也罢，如果你自己都没有达到某样水平，就要求对有着有那真的很不合理。就像网上有个段子，要求25岁的男生有50万存款过分吗？不过分，人家有50万，为啥找你呢？除非你有。要么就买个镜子回去照照。
17、两个人第一次见面，基本上就决定了有没有下文。
不得不说，从见面的第一时刻起，双方就在盘算是继续聊下去还是就此别过。
因为这更像是一场“买卖”，你和对方都在计算这个生意是赔是赚。最好的结果是双方都满意，正常的情狂，双方能看得过去，最差的结果就是互相嫌弃，不欢而散。
18、辨别一个人的三观最好的方法不是聊天聊出来的，而是看他处理事情时的状况。
有些人说得很好，你挑不出来他哪里有问题。但一做事情，就漏洞百出。
比如对待服务员大喊大叫，对待家人脾气暴躁，对待小动物非常残忍。所以，多从细节出发，看看你眼前这个人到底是个什么样子，切勿看走眼了。
19、相亲中遇到自己中意的，要把握好机会。
不要太过高冷，也不要太过热情。太高冷，容易把对方逼走，比如对方给你发信息，你总给对方回复“嗯”、“哦”、“啊”，刚开始还好，但一直这样，你再喜欢对方也没用。太过于热情也不好，你总是积极主动的那一个，对方却无动于衷，这样你很累。最好的方法呢？就是两个人都往前走，而不是一个人往前走，一个人原地不动。
20、想要提升相亲的效率，关键是认清自己，知道自己想要找一个什么样的人。
一些人在找对象的时候，看似要求不高，但说出来的条件一点也不低。想找个学历985/211的，长相八九分的，全款买房买车没有贷款的，我的天这条件还需要相亲。
其实说实话，到了相亲的地步，不如彼此真诚一些，或许还能找到好的，如果太挑剔，那可能真的就没辙了。 https://t.cn/RXnjSlc
1、不要抱太大希望能够找到一个各个方面都能让你满意的人。
2、父母给你介绍的大多是你不喜欢的，但相反父母不同意的，大多是不靠谱的。
父母虽然不知道你喜欢什么样子的人，但是他们给你选的多是靠谱的。而你看上的人，虽然你喜欢，却不一定靠谱。不是说你眼光不好，而是在看人方面，父母大多不会看错。
3、对方相亲约你去什么地方，就说明你在对方心里是什么位置。
约你普通饭店的人，多是经济适用型的，更关注搭伙过日子。
约你去星巴克的人，说明要他不想在你身上花太多钱，这种多是被家人逼来的。
4、相亲市场上，那些相互嫌弃的，往往最后都很难脱单。
二十几岁时，许多男孩女孩的思维，多是停留在想找颜值高的、身材好的、身高有优势的，这一时间聪明的男孩女孩，就看得比较透彻。
1米8的男生，会找1米7以下的女生，留下1米7左右的男生和1米7左右的女生相互嫌弃。
其实等很多人反应过来以后，才发现高处的那几公分，对以后的生活根本没有多大的影响，反而是经济条件成为了限制未来发展的关键因素。
5、在同等条件下，长相略带优势的那一方，更容易获得相亲对象的好感。
不得不说，长得好看确实有很大的优势，如果条件不错，再加上长相占优势，本来能嫁一个五分条件的人，现在就能嫁给一个7-8分的。
6、细心的人，更容易在相亲中获取机会，比如双击屏幕两下，你会触发知乎的隐藏功能。
7、相亲的时候，不要藏着掖着，一开始就让对方知道你想要什么，最起码真诚一点，不要等到后面再说，这样只会让对方感觉你狮子大开口，最后闹得不欢而散。
8、来相亲的不一定都是条件差的，有些人不过是在该恋爱的时候，选到对象的人，除了圈子窄以外，就是盲目自信。
明明自己只有五分，却能给自己打9分，实际上多出来的4分，都是活在美颜相机当中。
明明自己月入三五千，却要求对方有车有房有存款，但真正有房有车有存款的，凭什么找你？
恋爱没有人管你，哪怕你丑得像“如花”又或者美得像“天仙”，只要有人愿意喜欢你，怎样都好。但到了谈婚论嫁的地步，你别说条件不好，就算条件好，别人也不一定只选你一个。
10、相亲时，拥有共同经历的人，更容易在一起。
两个人一见面，就有聊不完的话题。你说的话，他都有回应，而且非常能理解你的一些遭遇。而且你对他说的话，你也有相同的感悟，那么两个人在一起的几率就非常大。在条件对等的情况下，如果对方人品没什么问题，尽量多选择哪个能跟你聊下去的人。
11、年龄越大，经济条件再同样是30多岁的女生，女生往往会被嫌弃年纪大，会被挂上要求高的标签，如果你还事业有成，消费能力高，那么一般男生很难接受。
12、相亲是现实最好的“照妖镜”，通过相亲，你会发现原来追你的穷小子比相亲对象更靠谱。你会发现原来嫌弃你的女神，最后成了大龄剩女。你会发现相亲成了恋爱的终结者，你会发现爱情成了可以随意交换的商品。
13、没奔现之前，照片看看就好，不要太当真。
15、第一次见面女生如果穿得很随意，也不化妆，就是单纯地对你没什么意思。
不要多想对方是不是考验你，如果她想要考验，早就找别人考验了，哪里还能轮得到你。都到了相亲的地方，玩呢？遇见这种对你没啥意思的人，喝杯咖啡就可以了，也不用耽误彼此的时间啦。
16、其实男生也会嫌弃女生穷。
无论恋爱还是结婚，本质上是相互扶持，而不是相互扶贫。男生也好，女生也罢，如果你自己都没有达到某样水平，就要求对有着有那真的很不合理。就像网上有个段子，要求25岁的男生有50万存款过分吗？不过分，人家有50万，为啥找你呢？除非你有。要么就买个镜子回去照照。
17、两个人第一次见面，基本上就决定了有没有下文。
不得不说，从见面的第一时刻起，双方就在盘算是继续聊下去还是就此别过。
因为这更像是一场“买卖”，你和对方都在计算这个生意是赔是赚。最好的结果是双方都满意，正常的情狂，双方能看得过去，最差的结果就是互相嫌弃，不欢而散。
18、辨别一个人的三观最好的方法不是聊天聊出来的，而是看他处理事情时的状况。
有些人说得很好，你挑不出来他哪里有问题。但一做事情，就漏洞百出。
比如对待服务员大喊大叫，对待家人脾气暴躁，对待小动物非常残忍。所以，多从细节出发，看看你眼前这个人到底是个什么样子，切勿看走眼了。
19、相亲中遇到自己中意的，要把握好机会。
不要太过高冷，也不要太过热情。太高冷，容易把对方逼走，比如对方给你发信息，你总给对方回复“嗯”、“哦”、“啊”，刚开始还好，但一直这样，你再喜欢对方也没用。太过于热情也不好，你总是积极主动的那一个，对方却无动于衷，这样你很累。最好的方法呢？就是两个人都往前走，而不是一个人往前走，一个人原地不动。
20、想要提升相亲的效率，关键是认清自己，知道自己想要找一个什么样的人。
一些人在找对象的时候，看似要求不高，但说出来的条件一点也不低。想找个学历985/211的，长相八九分的，全款买房买车没有贷款的，我的天这条件还需要相亲。
其实说实话，到了相亲的地步，不如彼此真诚一些，或许还能找到好的，如果太挑剔，那可能真的就没辙了。 https://t.cn/RXnjSlc
国学大师曾仕强教授去世前，说出来很多预测，他当时还在央视录节目，就说未来5年内，会有意外的疾病发生，有些人逃不过，有些人逃过了，凡事要顺应自然。
我印象深刻的是，他的很多透彻的智慧。
1：赚钱不是凭能力，赚钱其实是靠机会，可是用钱那是靠智慧。所以一个人要赚钱之前，最好先学一学怎么样去花钱
2、贫穷不是罪恶，富贵并不可耻，平常心对待金钱。
3、我们不是被事情所困惑，我们是被我们自己对事情的看法所困惑。
4、一个优秀的人应该具备四种识：常识、知识、见识、胆识，常识往往比知识更重要。
5、信用是一个人的第二性命，人无信难立于世，一个人的信用很重要，信用是自己坚持出来的东西。
6、希望每个人都认真想一想，现在你做的，哪些事情是你做给自己看的，哪些事情是你做给别人看的。做给别人看的并不重要，做给自己看的才是你这一生最重要的任务。
7：凡是你用金钱能够买动的人，将来背叛你，也非常简单。人与人之间要讲道义，不要完全讲利害。
8：合理的钱你一定要赚，不然你白做了；不合理的钱你绝对不要赚，否则你自己会受害。
9：不要占朋友的便宜，才是长久保持友谊的要诀。
10：一个人做一件事情，你很快乐你也要做，你不快乐你还是会做，你被禁止你还是要做，那就是你这辈子要做的事情。
11：人生就是自作自受的过程，每一个人都要为自己的所作所为承担百分之百的后果。
#励志哲理人生##感悟#
大音老师擅长荣格佛洛依德潜意识精神分析法，精通紫薇斗数奇门遁甲铁板人生规划命运设计，居家环境设计调整、收徒培训，择日新生儿取名，婚姻和合，开财库补财库国学理财知识，催事业运贵人除去不良人际关系，催感情运斩断不良感情。精力有限，有偿服务，非诚勿扰VX15951917799收…
我印象深刻的是，他的很多透彻的智慧。
1：赚钱不是凭能力，赚钱其实是靠机会，可是用钱那是靠智慧。所以一个人要赚钱之前，最好先学一学怎么样去花钱
2、贫穷不是罪恶，富贵并不可耻，平常心对待金钱。
3、我们不是被事情所困惑，我们是被我们自己对事情的看法所困惑。
4、一个优秀的人应该具备四种识：常识、知识、见识、胆识，常识往往比知识更重要。
5、信用是一个人的第二性命，人无信难立于世，一个人的信用很重要，信用是自己坚持出来的东西。
6、希望每个人都认真想一想，现在你做的，哪些事情是你做给自己看的，哪些事情是你做给别人看的。做给别人看的并不重要，做给自己看的才是你这一生最重要的任务。
7：凡是你用金钱能够买动的人，将来背叛你，也非常简单。人与人之间要讲道义，不要完全讲利害。
8：合理的钱你一定要赚，不然你白做了；不合理的钱你绝对不要赚，否则你自己会受害。
9：不要占朋友的便宜，才是长久保持友谊的要诀。
10：一个人做一件事情，你很快乐你也要做，你不快乐你还是会做，你被禁止你还是要做，那就是你这辈子要做的事情。
11：人生就是自作自受的过程，每一个人都要为自己的所作所为承担百分之百的后果。
#励志哲理人生##感悟#
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