再次重温《三傻大闹宝莱坞》，经典就是经得起时间考验，让人能够真实的笑真实的流泪，就算看了再多遍还是会有新的感受，初中时看的并没有看懂原来电影里早就告诉我要活在当下，没人知道明天会是怎样，当下的感受是最重要的，做自己想要做的事情，"人们只会说长道短一会儿，然后就忘了这事"，其实完全不必在乎旁人的眼光和看法，也不需要刻意去追求什么，只要按照内心的想法去做了，就一定会有一个结果。看影评，有好多人因为电影名字而且是印度拍的就一直没看，看过后觉得很棒，说是名字毁了一个电影。我觉得更应该反思自己是不是太过偏见了，也许我们放下偏见之后会发现原来自己才是那个大傻子。这样的经典重温再多次也值得。

《女博士如是说》
​有位医学女博士说，其实病毒无处不在，我们每个人体内都有冠状病毒，比如感冒病毒也是冠状病毒，99%的人体都有感冒病毒，当我们自身正气强大时，我们就是无症状感染者，当我们受凉或体质虚弱感受了风寒邪气，我们就会感冒。西医的思路是杀死病毒，但是冠状病毒是和人体细胞共存的，西药抗病毒药如果真的能杀死病毒，那么人体细胞必然也躺枪，只能是杀敌一千，自损八百。中医药是扶正祛邪，不是关门打狗，所以不会伤害自身，所以至今没有吃中药治疗新冠肺炎后遗症的病例。对待新冠病毒，我们没必要过度恐慌，谈虎色变，很多无症状感染者，完全可以自愈。如果害怕死人，就应该先把抗生素封控，因为中国每年死于抗生素的人是20万，每年30万儿童因抗生素致残！比新冠肺炎危害大多了。

心不静时，冥想（别让“情绪”困住自己）

你是不是常会有这样的感受❓

待在人声嘈杂的地方，会突然感觉思考停滞、呼吸困难；
工作压力一大，人就猛地烦躁起来，面色潮红；
明明有急事要做，可就是静不下来，没法专注。

很长一阵子，学者张萌都处于这种状态，工作低效，睡眠也受到严重影响。

为了自救，她开始积极寻找各种调节方式。

最后，帮她从濒临崩溃的状态里走出来的，是冥想。

早上醒来，她会先打坐10分钟，让大脑快速清醒；
工作累了，就抽5分钟做个短暂冥想；
心浮气躁时，干脆就停下来闭上眼，等待情绪重回正轨。

她发现，当自己彻底放空时，外界的纷扰似乎都被屏蔽了。

冥想结束后，坏心情一扫而空，之前棘手的事也变得简单起来。

很多时候，困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。

专注大师安迪曾提出过一个思考方式：第三者视角。
简单来说，把你当成张三，把你碰到的问题也当成张三的。

换种角度和心态，很多困难往往迎刃而解。

这种思考的关键前提就是完全放空，而冥想则能让人很快达到这种状态。

它还能提高大脑左前额叶皮质的活跃度，给我们带来愉悦感。

它并非什么高僧入定式的艰苦修行，而是日常就能用来调节情绪的便于执行的好方法。

比如，找个安静的地方坐下，闭上眼，专注自己的一呼一吸，然后慢慢放松，这就是呼吸式冥想；

比如，找个物品，比如书，杯子，把注意力完全集中在上面，别的一概不想，这是目不转睛式冥想；

比如，打开一段轻音乐，把自己想成一条鱼、一朵花，这叫引导式冥想。

现代人的生活里，焦虑、压力、浮躁成了常态。

冥想就是教我们去除杂念，让心休憩。

内心若是秩序井然，即便风波四起，也能从容以对。

成年人的世界，到处都是大写加粗的不容易。

很多时候外界的困难并不可怕，最大的敌人是自己的心。

气从暴躁生，百病忧中起。

管理情绪，就是最好的养生。

整理好心情，才有精力面对世事刁难。
养成好心态，生活才会对你温柔以待。
任何时候，能真正治愈自己的，只有你自己。